Neston devine grăsime? Analiză și rețete Lumină

Această desfătare este frecvent consumată de copii, dar știm că există nenumărați adulți care nu pot rezista gustului apetisant. Neston poate fi folosit ca sursă de vitamina pentru dieta dumneavoastră. Poate fi ingerat împreună cu boabe, fibre și alte alimente cu caracteristici nutriționale. Ceea ce merită să reflectezi dacă ești pe o dietă este: face Neston grăsime? Sau face Neston să piardă în greutate? De acum înainte puteți înțelege importanța consumului alimentar și influența acestuia asupra funcționării corpului dumneavoastră.

Informații nutriționale

Beneficiile Neston sunt în substanțele sale nutritive. La 24 g de Neston, care este egal cu 3 linguri, există 83 de calorii. Această doză are 17 g de carbohidrat și 3, 1 g de proteină. Există o bună contribuție a Neston în ceea ce privește vitaminele și mineralele. Tabelul nutrițional de mai jos:

Neston privind scăderea în greutate

Neston poate fi utilizat de oameni care doresc să piardă în greutate. Are un conținut redus de calorii, dar este important să se mănânce consumul. Este în primul rând sursa de carbohidrați. Este important să rețineți că Neston îngrășește dacă este consumat împreună cu alte alimente calorice. Mulți oameni pregătesc o vitamină Neston cu banane, miere și alte ingrediente, care, deși sănătoase, pot face masa destul de calorică.

Puteți combina Neston cu lapte degresat deoarece este fără grăsimi și este potrivit pentru o dietă cu pierdere în greutate. Atunci când sunt combinate cu fructe cu conținut scăzut de calorii, puteți avea o vitamină delicioasă, cu un conținut scăzut de calorii.

Rețineți că atunci când pregătiți o vitamină cu Neston, doar prin prezența Neston aveți deja 83 de calorii. Astfel, prin introducerea în alte ingrediente cu conținut scăzut de calorii, puteți avea o vitamină cu aproximativ 200-300 de calorii, ceea ce nu este o afacere mare pentru un mic dejun, de exemplu.

Dar cea mai mare problemă este că mulți oameni o iau ca băutura pentru micul dejun, de exemplu, pâine și biscuiți, de exemplu. În acest caz, dacă vitamina Neston este completă a altor alimente, masa poate ajunge cu ușurință între 400 și 500 de calorii. Deci, nu ar fi cel mai potrivit pentru micul dejun pe o dietă cu pierdere în greutate, mai ales pentru femeile care consumă mai puțin calorii pe zi decât bărbații.

Rețineți că porțiunea din Neston are aproape aceleași calorii ca un măr. Deci nu ar fi corect să spunem că Neston devine grăsime. De fapt, ceea ce te face cu adevărat grăsime este combinația de alimente din vitaminele și terciul pregătit cu Neston.

Conține gluten

De asemenea, merită să ne amintim că produsul conține gluten. Din acest motiv, mulți oameni cred că Neston îngrășățește, dar merită să ne amintim că aceasta este o preocupare majoră pentru persoanele care iau diete pentru a susține intoleranța la gluten. În general, cercetările arată că un mic procent de persoane au această intoleranță.

Neston înainte de antrenament

Neston poate fi consumat înainte de activitatea fizică. Poate fi sursa de energie pentru un randament mai eficient pentru arderea grasimilor. Dacă sunteți în căutarea de a reduce aportul de carbohidrați în orele înaintea somnului, puteți prefera să nu utilizați Neston în acest moment. Deși nu conține o cantitate excesivă de carbohidrați, este posibil să nu fie cea mai bună opțiune înainte de culcare. Amintiți-vă că o dietă eficientă nu trebuie să fie radicală. Puteti consuma Neston, pur si simplu dozati si folositi avantajele continute in el in avantajul dumneavoastra.

Retetele lui Neston

Pregătirea rețetelor de la Neston poate varia de la salate până la înghețate până la deserturi mai elaborate. Este important să reflectați asupra obiectivelor și să alegeți rețete mai puțin calorice pentru Neston. Examinați ingredientele implicate și căutați substituții sănătoase. Utilizați cele mai multe rețete de calorii pentru zilele "libere" din dietă, marcați realizările cu recompense delicioase și stimulative pentru a cuceri corpul dorit. Rețetele Neston pot fi nutritive pentru copii și adulți, astfel încât familia poate avea o dietă sănătoasă și echilibrată. Rețetele lui Neston pot completa substanțele nutritive și pot favoriza pe toată lumea.

Vitamina Neston cu căpșuni și semințe de in

ingrediente:

• 1 ceașcă de căpșuni
• 150 ml de lapte degresat rece
• 3 linguri Neston 3 Cereale
• 1 făină de linguriță de aur
• Gheață de gheață

Metoda de preparare:

• Adăugați toate ingredientele în ceașca pentru blender
• Bateți bine și serviți

Calorii: 250ml (261 calorii)

Pasiune Smoothie cu Neston

ingrediente:

• 3 linguri Neston 3 Cereale
• 3 linguri de suc concentrat de pasiune concentrat
• 150 ml de înghețată
• 1 lingură de miere

Metoda de preparare:

• Bateți toate ingredientele din blender
• Serviți în continuare

Calorii: 250ml (186 calorii)

Neston Cracker 3 Cereale

ingrediente:

• O jumătate de cești de ceai
• O jumătate de cană de zahăr brun
• 2 ouă
• 1 linguriță esență de vanilie
• 1 ceașcă de făină de grâu
• 1 lingurita de praf de copt
• 4 cupe Neston 3 Cereale
• 1 ceașcă de nucă de cocos tăiată
• Răspândiți uleiul

Metoda de preparare:

• Într-un mixer electric, bateți uleiul cu cele două tipuri de zahăr, ouăle și esența vaniliei timp de aproximativ 5 minute
• Treceți treptat în făina de grâu amestecată cu pulberea de copt, NESTON® și nuca de cocos până când este netedă.
• Formați biscuiții și puneți-le în foi de copt unsă.
• Coaceți în cuptorul mediu (180 ° C), preîncălzit, timp de aproximativ 15 minute sau până la maro auriu
• Nu este încă îndulcită cu ajutorul unei spatule

Calorii: 100g (110 calorii)

Tort Neston cu ciocolată amară

ingrediente:

• 5 ouă
• 1 ceasca de zahar brun (300 g)
• 4 linguri de ulei (50 ml)
• 2 cani Neston 3 Cereale (130 g)
• 2 cești de făină de grâu (250 g)
• 1 linguriță de bicarbonat de sodiu
• 1 vârf de sare
• Jumătate de linguriță de scorțișoară
• Jumătate lingură de praf de cățel
• O jumatate de lingurita de nucsoara
• Jumătate comprimat de ciocolată Half Bitter (peste 75% cacao) tocată
• 1 lingură de praf de copt
• Răspândiți untul
• Făină pentru stropire

Metoda de preparare:

• Bateti albușurile de ou
• Adăugați zahărul brun până când consistența este fermă.
• În timp ce bateți încă, adăugați gălbenușurile unul câte unul și uleiul din fire
• Cu o lingură de lemn încorporați ușor Neston, făină, bicarbonat, sare, scorțișoară, cățel și nucșoară
• Se amestecă ciocolata amară și praful de copt
• Se toarnă aluatul într-o rundă uns și pulverizat cu făină
• Coaceți într-un cuptor mediu preîncălzit (180 ° C) timp de aproximativ 40 de minute

Calorii : 1 felie (158 calorii)

10 Rețete de tort de ciocolată fără lapte

Tortul de ciocolată este preferatul majorității oamenilor, dar este, de obicei, unul dintre cele mai calorice, în special cele festive cu umplutură și acoperire. Cu toate acestea, un tort de ciocolată de casă nu lasă nimic de dorit și poate fi mai sănătos pentru cei care nu doresc să extrapoleze cantitatea de calorii. Dacă doriți

(dietă)

8 Rețete pentru tort de lumină de conopidă

Când urmați o dietă restrictivă pentru a pierde în greutate sau pentru a vă menține în formă, nu trebuie să renunțați la consumul de produse delicioase. Schimbarea obiceiurilor alimentare la o dietă mai sănătoasă este vorba despre reeducarea alimentelor și nu trebuie să mănânci numai alimente grase, bogate în carbohidrați și calorii, pentru a fi fericit. Dovada acestui lucru

(dietă)