Sindromul intestinului iritabil - ce să mănânci?
Nivelurile de stres și obiceiurile alimentare slabe devin din ce în ce mai frecvente în întreaga lume. Cercetătorii consideră că acestea sunt principalele cauze ale creșterii considerabile a ratelor numeroaselor boli, cum ar fi bolile cardiovasculare și, de asemenea, bolile legate de intestin.
Spuneți-ne ce este sindromul intestinului iritabil, știți care sunt principalele simptome ale bolii și înțelegeți ce să mâncați pentru a avea o dietă care ajută la controlul bolii.
Ce este sindromul de intestin iritabil?
Sindromul intestinului iritabil, cunoscut și ca sindromul intestinului iritabil, colonul spastic sau boala intestinului funcțional, este o afecțiune cronică intestinală mare, care are schimbări în mișcare, sensibilitate și, de asemenea, în secrețiile intestinale.
Această boală poate genera un disconfort enorm și o tulburare, fiind considerată unul dintre cele mai frecvente motive de plângere în cadrul consultărilor cu gastroenterologul și care necesită îngrijire pe tot parcursul vieții pacienților.
Alimentele, atunci când sunt ingerate, ajung mai întâi la stomac, trecând mai târziu prin intestin, ceea ce va promova transferul alimentelor de la stomac la rect, deoarece este acoperit de mușchii contractanți și relaxanți, creând astfel o mișcare.
Când pacientul are sindromul intestinului iritabil, aceste contracții pot fi mai puternice și pot dura mai mult decât în mod normal, generând astfel unele simptome destul de caracteristice ale bolii, incluzând durere, acumulare de gaz, diaree și flatulență. Acest sindrom poate duce de asemenea la reducerea timpului de contracție, încetinirea trecerii alimentelor și complicarea scaunului.
Diagnosticul se efectuează în principal prin examinarea clinică a pacientului care, de obicei, prezintă dureri și disconfort în regiunea abdomenului, pe lângă faptul că are o istorie a modificărilor în obiceiurile intestinale și, de asemenea, în caracteristicile fecalelor. În cadrul examenului clinic este posibilă identificarea prezenței durerii în timpul palpării profunde a abdomenului și, de asemenea, o posibilă distensie, dar trebuie efectuate și alte teste, deoarece simptomele pot fi ușor confundate cu alte afecțiuni gastro-intestinale.
Cauzele sindromului intestinului iritabil nu sunt pe deplin înțelese, totuși, printre unele dintre posibilele motive, sunt probleme alimentare legate de intoleranțe și alergii, stres crescut, care poate agrava simptomele problemei, modificările hormonale la femei, care cauzează incidența crescută a bolii, creșterea excesivă a anumitor bacterii în intestin, probleme în sistemul nervos, unele tipuri de infecții, în plus față de alte câteva afecțiuni legate de intestin.
Majoritatea oamenilor au simptome de durere abdominală, crampe, sângerări în rect, deshidratare severă, constipație sau diaree, acumulare de gaz, pierderea involuntară în greutate, greață, abdomen încăpățânat, letargie, deficiență de fier și anemie, vărsături, printre altele.
Aceleasi simptome pot fi asociate cu alte boli si ar trebui sa persiste timp de cel putin sase luni pentru a fi considerate cronice si o evaluare adecvata de catre un medic pentru diagnosticare este importanta.
Un grup mic de persoane cu sindromul intestinului iritabil poate avea simptome severe, iar mulți pacienți pot să-și gestioneze simptomele bine cu unii în dieta și stilul lor de viață.
Când simptomele sunt mai severe, poate fi necesară intervenția medicală și tratamentul cu medicamente specifice. Această boală se prezintă, în esență, în trei tipuri:
- Cu constipație: Acest tip de sindrom se caracterizează prin mișcări intestinale care pot fi zilnice, dar care sunt mai dificile, cu scaune mai dure și în cantități mici, rămânând senzația de eliminare incompletă. Pacienții în acest caz trebuie să depună eforturi mai mari și să sufere de dureri abdominale constante și distensie abdominală, precum și senzația de acumulare a gazelor.
- Cu diaree: Acest tip se caracterizează prin multiple mișcări ale intestinului pe parcursul zilei, care se întâmplă de obicei după mese, cu volum mic, scaune lichide sau moi și pot prezenta prezența mucusului și chiar a sângelui. Durerea abdominală este, de obicei, ușurată după mișcarea intestinului, iar pacientul poate avea un intestin dysregulat și urgent.
- Alternat sau amestecat: Pacientul cu tipul alternativ sau mixt poate prezenta cele două tipuri anterioare de sindrom de intestin iritabil, modificând momentele cu prezența unor simptome de tipul cu diaree și momente cu simptome de tipul cu constipație și poate apărea o schimbare a stării pacientului și, de asemenea, în coerența fecalelor.
Cum să tratăm sindromul intestinului iritabil?
Tratamentul se concentrează în principal pe reducerea simptomelor și îmbunătățirea calității vieții pacientului, deoarece cauzele sunt adesea necunoscute. Alternativele de tratament includ utilizarea medicamentelor specifice, precum și controlul alimentelor printr-o dietă intestinală iritabilă care acoperă alimentele care pot fi consumate de pacient și eliminarea unor alimente care pot agrava simptome, cum ar fi băuturi carbogazoase, alimente grase, cofeină, alcool, produse lactate și gluten.
Creșterea aportului de apă este, de asemenea, esențială pentru a ajuta la hidratarea și recuperarea bolilor, în special în cazurile de deshidratare severă. În timpul tratamentului, este de asemenea important ca pacientul să facă schimbări de stil de viață, inclusiv exerciții fizice regulate, obiceiuri de somn îmbunătățite și stres și anxietate reduse.
În cazurile în care simptomele sunt cele mai severe, se recomandă utilizarea medicamentelor care pot include remedii antispastice, anticholinergice, remedii pentru tratarea diareei și medicamente antidepresive, care pot fi utilizate din cauza dezechilibrelor serotoninei cauzate de sindrom.
Utilizarea medicamentelor trebuie făcută numai cu îndrumarea unui medic și nu trebuie utilizată sau întreruptă fără îndrumare.
Ce să mănânce și cum să înființezi o dietă intestinală iritabilă?
O dietă iritabilă a intestinului ar trebui să fie stabilită prin includerea alimentelor care nu provoacă iritare și eliminarea alimentelor care pot agrava simptomele. Mâncărurile stimulatoare care conțin cofeină, inclusiv cafea, ceai negru, ceai mat, ceai verde și ciocolată, ar trebui eliminate din dietă. Alimentele cu prea mult zahăr sau grăsimi pot, de asemenea, să crească iritația intestinului. Băuturile și condimentele din alcool trebuie, de asemenea, luate din dietă.
Dieta ar trebui, de preferință, să fie împărțită în mese mai mici pe parcursul zilei, evitând cantități mari de alimente la un moment dat, facilitând astfel digestia. Unele alimente au proprietăți calmante și ajută la prevenirea convulsiilor. Acestea pot include ceaiuri ca mămăliga, menta sau balsam de lamaie, fructe non-citrice cum ar fi mere, pere, mango, papaya, struguri, prune, avocado, printre altele, precum și unele legume, inclusiv morcovi, varza, castravete, chuchu si salata verde.
Carne de pui sau carne de curcan alb, precum și pește, pot fi, de asemenea, adăugate la mese. Preparatele probiotice cum ar fi iaurtul sau kefirul sunt excelente pentru a ajuta la echilibrarea florei intestinale. Aceste alimente conțin microorganisme vii, de obicei bacterii, care pot îmbunătăți calitatea florei microbiene din intestin care este afectată datorită simptomelor de diaree și deshidratare.
concluzie
Sindromul intestinului iritabil este o boală a intestinului gros care provoacă modificări ale mișcării intestinului, sensibilității și secrețiilor. Există numeroase simptome ale acestei boli care pot genera disconfort mare pentru viața pacienților, inclusiv vărsături, greață, constipație, diaree, deficit de fier și anemie, letargie, acumularea de gaze, printre multe altele.
Tratamentul se poate face cu mici schimbări în dietă și stilul de viață, fiind important să știi ce să mănânci și să poți folosi medicamentele în cazuri mai grave.
Referințe suplimentare:
Cunoscută ca o mare sursă de energie, Açaí este un fruct violet foarte cunoscut în Brazilia și este tipic regiunii Amazonului, unde crește açaizeira, care este palmierul care dă naștere la ea. De asemenea, considerată o sursă de antioxidanți, este, de asemenea, cunoscută o acțiune antiinflamatoare. În plus, fiec
Alergia la lactoză - simptome, ce trebuie evitată și cum trebuie tratată
Mulți oameni cred că alergia la lactoza și intoleranța la lactoză sunt același lucru. Deși unele simptome similare sunt condiții cauzate de diferite motive. Să vorbim mai jos despre alergia la lactoză, simptomele acesteia și să oferim sfaturi despre cum să tratați alergia. De asemenea, să vă arătăm ce să evitați să suferiți de simptomele inconfortabile și periculoase de alergie. Alergia la lactoză In
