Băutura perfectă pentru un weekend sănătos și fără vârstă

Cele mai multe băuturi alcoolice sunt încărcate cu zaharuri ascunse, care vă pot întrerupe dieta și pot ascunde toate beneficiile unei diete echilibrate cu atenție. Din fericire, există o modalitate inteligentă de a toasta week-end-ul într-un mod sănătos, fără maniere.

In timp ce consumul de alcool ar trebui sa fie limitat, este nerealist ca putem elimina-o pentru tot restul vietii noastre, spune Statele Unite nutritionist Kimberly Snyder.

După cum explică, nu fiecare băutură alcoolică este produsă în același mod. "Vinul este o opțiune bună", spune ea, "dar optează pentru o sticlă organică sau biodinamică pentru a evita sulfații suplimentari".

Ideea principală este trecerea de la ingrediente care conțin zahăr rafinat, conservanți și aditivi cum ar fi coloranți. În schimb, alegeți o băutură făcută din ingrediente proaspete, cum ar fi sucul de lamaie sau fructele, spune Snyder. "Vodca sau tequila cu coaja de lamaie este, de asemenea, o mare alternativă."

Pentru o creștere suplimentară a antioxidanților, Snyder recomandă folosirea unui combucha de casă sau natural cumpărat din magazin ca bază pentru băutura dumneavoastră. "Are zahăr scăzut și vitamina B, care poate ajuta la prevenirea mahmurelii", notează ea.

Alte ingrediente care pot ajuta împotriva mahmurelii înainte de a începe sunt ananasul (cunoscut că are proprietăți antiinflamatoare) și apa de nucă de cocos, care asigură electroliți pentru a ajuta la echilibrarea deshidratării alcoolului.

Verificați un vârf de băutură super răcoritoare cu ingrediente sănătoase pe care le veți iubi!

Băutură răcoritoare de castraveți

ingrediente:

• 1 castravete medie;
• 2 frunze proaspete de menta, plus cateva buchete pentru a decora;
• 3/4 cana apă proaspătă;
• 1 fotografie de vodca sau gin;
• Suc de 2 lămâi;
• 3/4 linguriță de stevia.

Metoda de preparare:

Coaceți castravetele. Tăiați o singură felie subțire de un capăt al castraveții și lăsați-o la o parte. Bateti castravetele si mentineti impreuna intr-un storcator. Dacă nu aveți un storcător disponibil, amestecați castravetele, menta și apa într-un mixer sau procesor de alimente, apoi amestecați amestecul. Se toarnă sucul de castraveți într-un pahar înalt și serviți.

Ce să mănânce pentru a avea mai multă energie?

Noi în mâncare din mai multe motive, dar în principiu mâncarea servește pentru a furniza energie corpului nostru. Deci ceea ce mâncăm afectează energia noastră pentru a ne îndeplini sarcinile de zi cu zi. Mai jos veți găsi ceea ce trebuie să știți și să mâncați pentru mai multă energie în timpul zilei. Nu merge fără să mă

(dietă)

10 Rețete de burtă ușoară de somon

Somonul este unul dintre cei mai apreciați pești din lume. Este constant servit în restaurantele cu gastronomie înaltă, cu cele mai diverse sosuri și acompaniamente. Proprietar al unei gusturi unice, el este într-adevăr steaua felurilor de mâncare. Este comun pentru a vedea că este pregătit simplu, doar la grătar. Dar există

(dietă)