Băutura perfectă pentru un weekend sănătos și fără vârstă

Cele mai multe băuturi alcoolice sunt încărcate cu zaharuri ascunse, care vă pot întrerupe dieta și pot ascunde toate beneficiile unei diete echilibrate cu atenție. Din fericire, există o modalitate inteligentă de a toasta week-end-ul într-un mod sănătos, fără maniere.

In timp ce consumul de alcool ar trebui sa fie limitat, este nerealist ca putem elimina-o pentru tot restul vietii noastre, spune Statele Unite nutritionist Kimberly Snyder.

După cum explică, nu fiecare băutură alcoolică este produsă în același mod. "Vinul este o opțiune bună", spune ea, "dar optează pentru o sticlă organică sau biodinamică pentru a evita sulfații suplimentari".

Ideea principală este trecerea de la ingrediente care conțin zahăr rafinat, conservanți și aditivi cum ar fi coloranți. În schimb, alegeți o băutură făcută din ingrediente proaspete, cum ar fi sucul de lamaie sau fructele, spune Snyder. "Vodca sau tequila cu coaja de lamaie este, de asemenea, o mare alternativă."

Pentru o creștere suplimentară a antioxidanților, Snyder recomandă folosirea unui combucha de casă sau natural cumpărat din magazin ca bază pentru băutura dumneavoastră. "Are zahăr scăzut și vitamina B, care poate ajuta la prevenirea mahmurelii", notează ea.

Alte ingrediente care pot ajuta împotriva mahmurelii înainte de a începe sunt ananasul (cunoscut că are proprietăți antiinflamatoare) și apa de nucă de cocos, care asigură electroliți pentru a ajuta la echilibrarea deshidratării alcoolului.

Verificați un vârf de băutură super răcoritoare cu ingrediente sănătoase pe care le veți iubi!

Băutură răcoritoare de castraveți

ingrediente:

• 1 castravete medie;
• 2 frunze proaspete de menta, plus cateva buchete pentru a decora;
• 3/4 cana apă proaspătă;
• 1 fotografie de vodca sau gin;
• Suc de 2 lămâi;
• 3/4 linguriță de stevia.

Metoda de preparare:

Coaceți castravetele. Tăiați o singură felie subțire de un capăt al castraveții și lăsați-o la o parte. Bateti castravetele si mentineti impreuna intr-un storcator. Dacă nu aveți un storcător disponibil, amestecați castravetele, menta și apa într-un mixer sau procesor de alimente, apoi amestecați amestecul. Se toarnă sucul de castraveți într-un pahar înalt și serviți.

8 Rețete de legume răcoritoare Lumină

Pentru a face acest week-end gratar, apelați prietenii și bucurați-vă de acest moment? Ce zici de a face un bici de legume usoare pentru un gratar mai sanatos si mai sanatos? Dacă sunteți vegetarian sau vegan, aceasta este o opțiune excelentă. Din ce în ce mai mult, gratarul de legume a fost adus de către oameni ca o alternativă la gratarul de carne greu. Creșterea

(dietă)

Studentul devine grăsime în timp ce mănâncă mii de calorii prin somn

Kate Archibald, în vârstă de 20 de ani, care se trezește noaptea și fură mâncarea de la colegii ei, a spus: "Cel mai ciudat lucru pe care l-am mâncat vreodată într-o noapte este o bucată întregă de brânză de cheddar". Un student care nu a putut înțelege cum a fost prea grasă a constatat că Kate avea o tulburare pe care ea însăși nu o cunoștea: tulburarea de somn a mâncat. Acesta este un fel de

(dietă)