Ce este Spasmul muscular?

Și brusc, se pare că ochiul "sărind" ... Ceva ciudat, involuntar, necontrolat. Dar ce determină acest comportament anormal?

Numele acestei inconveniente este spasmul muscular. Acest lucru în zona pleoapelor, în mod specific, este nedureros, și este, de obicei, cauzată de stres. De obicei, dispare cu aceeași subtilitate pe care a apărut-o. Ca curiozitate, numele său este miocvimia palpebrală.

Un alt tip de spasm muscular este destul de frecvent cunoscut sub numele de tic nervos. Ele sunt, de asemenea, involuntar, și de multe ori provoacă o persoană la grimasă, clipesc compulsiv, sau îndoiți gura. Acestea sunt adesea legate de anxietate, iar faza cea mai frecventă este în adolescență, deși unele cazuri de acest gen îi însoțesc pe oameni de-a lungul vieții.

De asemenea, nu provoacă durere, dar cu siguranță provoacă jenă, deoarece atrag adesea o atenție sporită.

Dar spasmele ar putea să nu fie atât de inofensive. Unii dintre ei au făcut rău mult și au cauzat reținere musculară momentană. Unul dintre cele mai cunoscute spasme dureroase este crampea.

Tipuri de spasme musculare

Acum, că știm ce este spasmul muscular, să explicăm diferitele lor tipuri, care depind de mușchiul implicat sau de zona afectată. Pe baza acestor informații, putem înțelege severitatea sau nu a spasmelor musculare.

• Musculatura scheletică: Musculatura care recuperează total scheletul nostru și se atașează de oase, de unde și originea numelui. Contracțiile muschilor scheletici sunt voluntare, adică comandăm mișcările lor, cum ar fi brațele și picioarele, picioarele și mâinile, trunchiul și gâtul.
• Musculatura netedă: munca voastră este involuntară, adică nu ne comanda mișcările. Ca un exemplu în acest sens, avem inima noastră, pompând tot timpul sângele, stomacul și intestinele noastre care "mișcă" hrana, vezica noastră, care relaxează mușchii pentru golire și apoi reapare, precum și uterul, cu mișcările de contracții, se potrivesc acestei descrieri musculare.
• Dystonia: Spasmele pot apărea, de asemenea, pentru un al treilea motiv: distonia, care este o tulburare de origine neurologică, care poate duce la mișcări repetitive, postură anormală, tremor și dificultăți în manipularea obiectelor. Dstonia poate ajunge numai la o mică parte a corpului (distonie focală), chiar și în întregul corp (distonie generalizată). În acest caz, spasmele au nevoie de cercetare medicală și tratament multidisciplinar.

Este de obicei cauzată de funcționarea slabă a neurotransmițătorilor chimici din creier, cum ar fi serotonina, dopamina și acetilcolina.

Cauzele spasmelor musculare

• Atunci când un muschi este întrebat la extrem, de exemplu, cu sportivii în faza de antrenament;
• Când o persoană rămâne în aceeași poziție pentru o perioadă lungă de timp;
• Persoanele care inițiază activități fizice, impunând supraîncărcarea anumitor mănunchiuri de mușchi;
• Circulație slabă;
• Când celulele musculare primesc apă insuficientă, glucoză, sodiu, calciu, magneziu și potasiu, acest mușchi poate intra în spasm;
• Consumul excesiv de cafeină;
• Efectele secundare ale unor medicamente, în principal pentru tratamentul astmului și a deficitului de atenție;
• Diabetul zaharat, pacienții cu rinichi pot avea, de asemenea, spasme musculare;
• Boli ale sistemului nervos, cum ar fi boala Parkinson, scleroza, etc.

Spasme x Colic

Deși sunt, de asemenea, legate de spasme, colicul apare numai în mușchii netezi.

De exemplu, mușchii netezi care aliniază intestinul încep să se contracte, provocând durere și disconfort, care sunt colici.

Exemple similare sunt asociate cu o colică renală teribilă, când acest organ începe să contracte încercarea de a expulza calculele și multe alte cazuri, cum ar fi uterul în timpul crampe menstruale, probleme de reflux și așa mai departe.

Diagnosticul spasmului muscular

Atunci când aceste spasme sunt sporadice, sunt asociate cu stresul, nu provoacă dureri insuportabile sau sunt incapacitate, nu este prea mult să vă faceți griji, deoarece cu toții experimentăm ceva similar.

Trebuie să vă faceți griji și să căutați ajutor medical atunci când spasmele încep să devină frecvente, se prelungesc pentru o lungă perioadă de timp, se repetă în același grup muscular, provoacă o mulțime de dureri și împiedică mișcările.

În acest caz, merită să informați medicul dacă s-au luat medicamente diferite, unele suplimente alimentare, istoricul diabetului, boala renală, hipotiroidismul și altele asemenea.

Cum să tratați spasmele musculare

Acum, că deja știm ce este spasmul muscular, să vedem cum să-l tratăm. Acest lucru va depinde de fiecare tip de spasm, menționat deja mai sus.

1. Tratamentul pentru spasme în mușchii scheletici

Este clar că următoarele sugestii se aplică spasmelor simple. Cazurile mai grave ar trebui tratate de un medic.

• Hidratarea: Perioade lungi, fără apă potabilă, transpirație și altele asemenea, fac ca organismul să piardă substanțe nutritive importante pentru buna funcționare a mușchilor. Hidratarea continuă poate ajuta la prevenirea spasmelor.
• Stretching: indiferent de practica sau nu de exerciții fizice, întinderea promovează bunăstarea fizică generală, ameliorarea sau evitarea spasmelor.
• Încălzire: Promovează o relaxare musculară, care descurajează mușchii să înceapă un spasm. Compresele bine cunoscute cu apă caldă la fața locului pot crea un sentiment de ușurare.
• Masaje localizate: Când spasmul muscular se produce într-un loc ușor accesibil, îl puteți masaj viguros, desensibilizând acest mușchi, până când veți obține scutire de simptom.
• Acupunctura: Pentru cazuri mai recurente, dar nu severe, aplicațiile de acupunctură duc adesea la rezultate foarte benefice.

2. Tratamentul spasmelor musculare netede

În următoarele cazuri, spasmele implică organe interne în care funcționarea lor poate fi compromisă. Trebuie să investigăm cauzele fiecăruia.

• Spasme intestinale: Pe lângă durere, disconfort și diaree, aceste spasme pot însemna o anumită intoxicare, infecție sau sindrom de intestin iritabil. În acest caz, pe lângă medicamente, trebuie să căutați un nutriționist pentru corecțiile dietetice.
• Spasme renale: provoacă dureri absurde puternice, de obicei urmate de vărsături și greață, adesea asociate cu prezența pietrelor la rinichi.
• Spasme respiratorii: Extrem de periculoase, aceste spasme provoacă dificultăți de respirație din cauza impedimentului de trecere a aerului în plămâni. Este o situație de urgență medicală, cu risc de deces dacă nu este vizitat la timp.
• Spasme uterine: De obicei, legate de menstruație, dar dacă colica devine extrem de puternică, va fi nevoie de ajutor medical.

3. Distonie

Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să căutați un neurolog. Doar el poate diagnostica originea simptomelor și orice medicamente necesare tratamentului.

Cele mai multe medicamente pentru acest caz sunt legate de neurotransmițători. Acestea vor fi indicate pentru a restabili nivelurile lor. Nu încercați remedii pentru aceste simptome. Cu cât se caută mai repede ajutorul medical, cu atât rezultatele sunt mai bune.

Considerații finale

Am avut o idee bună despre ce este spasmul muscular. Vestea bună este că majoritatea dintre ei vin și pleacă fără a lăsa continuări. Alții pot fi tratați cu medicamente și puțini sunt simptome de boală gravă.

Într-un fel sau altul, este bine să fiți conștienți. Orice tip de spasm care iese din normal ar trebui investigat.

Alimentația sănătoasă și exercițiile fizice vor aduce, de asemenea, beneficii suplimentare activităților jucăușă pentru cazurile în care stresul a fost debutul problemei.

Culturism Pierdere în greutate? Fapte și sfaturi

Nu toată lumea care merge la sala de sport este acolo pentru a obține un corp vindecat și muscular - mulți oameni doresc doar să piardă în greutate și să devină sănătoși. Dar se iau mai multe seturi de exerciții de antrenament de greutate pentru a pierde în greutate? Aceasta este ceea ce vom vedea în continuare, plus câteva sfaturi privind pierderea în greutate la sala de sport. Culturismul creș

(exerciții)

Bodybuilder Bill Pearl - Dieta, instruire, masuratori, fotografii si video

Astăzi, Bill "Pearl" sau pur și simplu Bill Pearl de 84 de ani, Willian Arnold, este considerat unul dintre numele importante din istoria culturismului și un atlet de referință pentru unii dintre iubitorii de sport. Pearl, care sa născut în 1930 la Prineville, Oregon, în Statele Unite, și-a început cariera la vârsta de 11 ani pentru a se ocupa de nesiguranța ei și a câștiga recunoașterea. Chiar și așa d

(exerciții)