H2OH lichid de răcire?
Într-o societate în care toată lumea este pleșnică, știind că băuturile răcoritoare sunt rele atât pentru sănătate cât și pentru fitness, atunci când versiunile produsului care promite să fie mai sănătoase și mai puțin calorice decât formatul băuturilor tradiționale apar, este normal pentru consumatorii care apreciază acest tip de produs este excitat de noutate.
O astfel de versiune a băuturilor răcoritoare este apa aromatizată sau carbonată, care este alcătuită din mai mult de 99% apă. Dar putem avea încredere în această băutură și ne asigurăm că sunt mult mai bune decât băuturile răcoritoare regulate?
Aceasta este ceea ce vom încerca să aflăm atunci când prezentăm informații despre unul dintre aceste produse, H2OH. Are agentul refrigerant H2OH grăsime? Sau este permisă includerea băuturii în planul alimentar fără preocupări majore? Verificați răspunsurile la aceste și la alte întrebări de mai jos:
H2OH creste grasimea? Calorii și analize
Disponibil în salată (lămâie-lime), lămâie-portocală, mere și citrice (cu o atingere de fructe citrice), limonadă (de asemenea, cu o lămâie de lămâie, dar cu vitamine în compoziție) ambalaje de 500 ml și 1 litru.
Fiecare porție de 200 ml a produsului - care corespunde unui pahar - poate avea 0 (în cazul lămâi, lămâie, portocală și citrice), 5 (în aroma de salut) sau 6 calorii (găsite în mere H20H).
Gândindu-ne mai întâi la calorii, ne dăm seama că chiar și valoarea maximă găsită într-un pahar, în aroma mărului, este un număr destul de scăzut, ceea ce ne conduce la concluzia că nu poate fi considerat adevărat că agentul frigorific H2O se îngrașă, în sine.
Consumul său este și mai avantajos în comparație cu numărul de calorii din formatele tradiționale de băuturi răcoritoare. De exemplu, un pahar de cocs de 200 ml are 85 de calorii, în timp ce aceeași porție a unui guarana din Antarctica are 80 de calorii.
Prin urmare, pentru cei care au obiceiul sau vicepresa de a bea zilnic băuturi răcoritoare, dar care doresc sau știu că trebuie să-și piardă excesul de kilograme, înlocuirea băuturii H2OH poate fi benefică, gândindu-se exclusiv din punct de vedere caloric.
Deci, dacă nu este adevărat că agentul frigorific H2OH este îngrășat, puteți să-l includeți simplu în mese că forma bună va fi garantată? Nu. Dacă beți, dar nu aveți grijă de dvs. și nu aveți o dietă sănătoasă și echilibrată, continuați să consumați gustări și alimente fast-food, conducând în același timp o viață sedentară, veți ajunge, probabil, să câștigați în greutate oricum.
Și aceasta nu va fi vina băuturii în sine, ci a faptului că nu aveți obiceiuri care să contribuie la o viață sănătoasă și, prin urmare, o formă fizică bună.
Compoziția
După cum probabil știți, nu este suficient să limitați o analiză la cantitatea de calorii găsită într-o băutură sau alimente pentru a determina potențialul pe care trebuie să-l câștige sau nu, trebuie să verificați și ce compoziție a produsului.
Când ne uităm la masa nutritivă a agentului frigorific H2OH, ne dăm seama că un alt avantaj al produsului în comparație cu agenții frigorifici tradiționali, care sunt considerați calorii goale deoarece sunt slabe din punct de vedere nutrițional, este prezența vitaminelor în compoziția lor.
Cu excepția aromei de salut, toate celelalte arome (măr, citrice, lamaie, lămâie și portocale) au în compoziția lor vitaminele B3, B5 și B6. Printre beneficiile vitaminei B3, putem evidenția îmbunătățirea digestiei, reducerea colesterolului rău - LDL -, îmbunătățirea sănătății cardiovasculare și sexuale, controlul diabetului zaharat, creșterea energiei și creșterea masei musculare.
La randul sau, vitamina B5 contribuie la procesul de transformare a carbohidratilor si a grasimilor in energie, formarea celulelor care apara corpul, combaterea infectiilor si reducerea stresului fizic si mental.
Vitamina B6 este importantă în prevenirea bolilor de inimă și reumatism, reducerea tensiunii arteriale și a colesterolului, contribuția la metabolizarea proteinelor și a grăsimilor, formarea hemoglobinei - o proteină prezentă în celulele roșii și responsabilă pentru transportul oxigenului - și reducerea retenției de lichide .
Există, de asemenea, problema conținutului de zahăr în refrigerant H2OH. Cu excepția variantei cu aromă de măr, care are 0, 6 g de zahăr într-o porție de 200 ml, celelalte modele nu au substanța, mult diferită de băuturile răcoritoare tradiționale: în timp ce Guarana Antarctica are 20 g zahăr la fiecare 200 ml, 22 g din component se găsește în aceeași porție Fanta cu portocală.
Pentru carbohidrații, care pot fi depozitați ca grăsimi în organism, refrigeranții din linia H2OH nu au cantități mari. În timp ce aromele de citrice, lămâi și lămâie au un conținut de nutrienți zero, mărul are doar 1 g de componentă, 0, 8 g portocaliu și 0, 7 g salut.
Deja se gândesc la sodiu, care, consumat în exces - mai mult de 2.300 mg pe zi - cauzează probleme precum retenția de lichide, umflarea, supraîncărcarea rinichilor, risc crescut de apariție a hipertensiunii arteriale, accident vascular cerebral, cataractă, pietre la rinichi și cancer de stomac, aromele H 2 OH care necesită cea mai mare atenție sunt salut, cu 64 mg componentă per 200 ml și limoneto, care are 86 mg sodiu în aceeași porție.
Veste bună pentru diabetici
Pentru cei care suferă de diabet, avantajul este că băutura, cu excepția gustului de mere, poate fi consumată, cu condiția să fie moderată, deoarece nu conține zahăr și este îndulcită prin utilizarea îndulcitorilor.
H2OH nu este apă
Deși este o băutură compusă în mare parte din apă, agentul frigorific H2OH nu este considerat apă de către Ministerul Agriculturii din Brazilia, care înțelege că apa este doar lichidul obținut dintr-o sursă minerală.
Prin urmare, nu este posibilă schimbarea apei naturale, care este atât de importantă pentru a ne proteja sistemul nervos, este componenta principală a celulelor noastre, participă la procesul de digestie, acționează în transportul oxigenului, nutrienților și mineralelor și ajută la eliminarea substanțe toxice din organism, pentru acest tip de băutură, chiar dacă acum știți că agentul frigorific H2OH se acumulează mult mai puțin decât cel tradițional.
Video: 6 sfaturi pentru a părăsi soda
Ca sfaturi!
Acrilamidă în alimente - ce este, toxicitate, riscuri și sfaturi
Ai auzit de acrilamidă? Acrilamida este o substanță chimică care încă ridică multe îndoieli în lumea științifică. În ciuda testelor efectuate deja în laboratoare, nu este posibil să spun cu certitudine care sunt efectele acrilamidei în produsele alimentare pentru sănătatea noastră. Se știe că, în fu
Otetul de orez pentru colesterol? Cum să luați?
Are oțetul de cidru de mere pentru colesterol este o opțiune bună? Mulți oameni folosesc acest oțet în acest scop în mai multe moduri. Dar este o idee bună? În Brazilia, 40% din populația adultă are niveluri ridicate de colesterol, potrivit Societății de Cardiologie din Brazilia (SBC). Anumite cantități de colesterol sunt necesare organismului pentru a produce hormoni, vitamina D și substanțe care ajută procesul digestiei alimentelor. Problema este at
