Cele 15 videoclipuri ale lui Instagram, care fac indoirea nebuniei
Îndoirea este un exercițiu în greutatea corporală, adică lucrați cu greutatea proprie în mișcare. Cu toate acestea, nu este la fel de ușor ca sună. Studiile arată că acesta este unul dintre cele mai eficiente exerciții pentru angajarea întregului nucleu al corpului, ceea ce înseamnă că lucrați mai multe mușchi simultan într-o singură mișcare. Și dacă într-adevăr crezi că faci îndoire este atât de ușor, o faci într-un mod greșit sau ești unul dintre tipii ăștia din videoclipurile de mai jos.
Vizionând doar aceste videoclipuri care au fost postate pe Instagram îți vor face să tragi brațele, picioarele și miezul pe tot parcursul a trei zile și să te gândești că această mișcare este ușoară.
Deci, încă crezi că flexarea este un truc? Ce zici de a trăi una dintre acestea?
Cum să fii mai puțin obosit după o zi a muncii
Dacă vrei să te concentrezi mai mult pe muncă și să te simți mai puțin obosit la sfârșitul anului, fă o plimbare la prânz , sugerează un nou studiu din Jurnalul Psihologiei Sănătății Ocupaționale. Cercetatorii au vrut sa vada daca oamenii ar putea sa-si faca pauza de pranz la jumatate de ora, schimbandu-l. Ei au cercetat
Acest dansator de dans de 70 de ani este noua inspirație
Practicarea dansului polar este un exercițiu fizic care necesită multe abilități și o pregătire fizică incredibilă. Și la vârsta de 70 de ani, această bunică sa dovedit a fi foarte bună la ea! S-ar putea să vă gândiți că atunci când ajungeți la cei șaptezeci de ani, veți dori să mergeți mai lent, dar pentru această bunică chineză Dai Dali, acest lucru este departe de adevăr. De la pensionare, această
