Ovomaltine Îngrășare? Calorii și analiză

Ovomaltina este o băutură apreciată la nivel mondial, indiferent dacă este amestecată în lapte, în vitamine, utilizată în rețete pentru plăcintă sau presărată în înghețată. Produsul a ajuns în Brazilia abia în 1930 și a fost importat din Elveția. În 1944, o fabrică din Resende, Rio de Janeiro, a adus mai multă popularitate mărcii care sa intensificat atunci când lanțul de fast-food Bob a început să folosească ingredientul în shake-urile de lapte, devenind un succes al vânzărilor. Acolo unde ovomaltina a căzut în gustul oamenilor.

După aceea, a fost lansată o ovală de la Ovomaltine de către aceeași companie, iar McDonald's a continuat să folosească ingredientul "McFlurry Ovomaltine", precum și bomboanele de ciocolată Hershey și ovomaltina cu aromă Danette. Produsul este ușor de găsit în supermarketuri și este adorat de copii prin prezența fulgilor crocabili în pulbere.

În prezent, marca Ovomaltine aparține companiei britanice ABF și este prezentă în 100 de țări din întreaga lume. Versiunea cea mai tradițională este pulberea, dar poate fi găsită și în bare de energie, înghețată, biscuiți, cereale și alte soiuri. În Statele Unite, marca aparține companiei Nestlé și este produsă în China, Elveția, Filipine și chiar în Thailanda.

Se știe că produsul este consumat pe scară largă, însă oamenii acordă cu adevărat atenție valorilor nutriționale ale acestei băuturi? Este o îngrășare cu ovomaltină sau bogată în nutrienți? Are prea multe calorii? Pentru aceasta, urmați evaluarea produsului de mai jos.

Ovoaltine se îngrașă?

Ovalaltine poate fi o parte integrantă a dietei dvs., chiar dacă scopul dvs. este scăderea în greutate, cu toate acestea, totul trebuie să fie dozat. Ovumaltina pulbere este îmbogățită cu vitamine și, atunci când este amestecată cu lapte, poate furniza mult din cantitatea zilnică recomandată de vitamine A, B6, B12 și C, precum și zinc, calciu și magneziu. Cu toate acestea, există și alte produse mai puțin calorice decât ovomaltina care pot fi utilizate pentru a obține aceste substanțe nutritive, cum ar fi suplimentele cu multivitamine sau auto-hrănirea cu proteine, fructe, legume și legume.

Acest lucru se datorează faptului că, pentru a obține toate vitaminele necesare organismului uman într-o zi, ar fi necesar să consumăm 1000 de calorii din băutură, lăsând practic nici un spațiu pentru un alt tip de dietă, deoarece indică consumul de 2000 de calorii pe zi, și poate varia mai mult sau mai puțin în funcție de fiecare. Deci, consumând în mod evident 1000 de calorii de ovomaltină plus o alimentație necesară, ați depăși cu siguranță 2.000 de calorii pe zi și probabil că nu le-ați cheltui pe energie, fiind depozitate sub formă de grăsimi. Prin urmare, din acest punct de vedere, ovomaltina este îngrășare.

Dar să presupunem că ovomaltina este o băutură calorică care poate fi integrată în dieta dvs. în mod redus, fiind ingerată din nou în timpul săptămânii, în loc de o masă, cum ar fi o vitamină anterioară antrenamentului sau ceva de fel, dar amintiți-vă că intotdeauna cea mai buna alegere este sa obtii nutrientii necesari organismului prin alimente naturale si sanatoase si nu bauturi fabricate, pre-fabricate.

Dacă ideea dvs. este de a vă potența antrenamentele și de a vă îmbunătăți performanța în sala de sport, ar putea fi un alt tip de supliment mai specific pentru obținerea rezultatelor dorite. Discutați cu nutriționistul și antrenorul personal.

Tabelul nutrițional - Ovomaltine

Cum sa slabesti cu ovomaltina?

• Pasul 1: Înmulțiți-vă greutatea cu 10 dacă sunteți o femeie inactivă și 13 dacă sunteți un bărbat inactiv sau cu 12 dacă sunteți o femeie moderat activă și cu 15 dacă sunteți un bărbat moderat activ. Rezultatul este o estimare bună a numărului de calorii pe care corpul dumneavoastră le arde zilnic. Dacă încercați să scăpați în greutate, nu trebuie să consumați mai mult decât un număr de calorii într-o zi.
• Pasul 2: Organizați mesele zilnice astfel încât aportul caloric total, inclusiv ovomaltina, să fie mai mic decât rezultatul pasului 1. Astfel, corpul dvs. va arde mai multe calorii zilnic decât consumați și veți începe să scăpați în greutate.
• Pasul 3: Bea ovomaltine la fiecare masă sau ca un desert după mese sănătoase. Nu consumați mai mult de jumătate din calorii zilnice de la Ovomaltine. Ar trebui să-l vezi doar ca un supliment gustos de vitamine pentru mese, precum și cereale integrale, fructe și legume, fructe cu coajă lemnoasă, mazăre, fasole și carne macră și păsări de curte;
• Pasul 4: Exercitați zilnic pentru a arde calorii suplimentare, a pierde energie și a pierde în greutate. Evitați consumul de ovomaltină dacă sunteți o persoană sedentară.

avertismente

Consultați un medic pentru îndrumare adecvată. Ovomaltina conține 15 grame de zahăr pe porție, deci nu poate fi indicată pentru diabetici care trebuie să controleze zahărul din sânge.

28 de alimente bune pentru rinichi

Că o dietă echilibrată este importantă pentru o sănătate bună, toată lumea știe deja. Acum, oamenii de stiinta au identificat faptul ca exista cateva alimente bune pentru rinichi, in mod special in plus fata de promovarea sanatatii generale. Pentru a înțelege de ce alimentele enumerate mai jos se numesc "super-alimente", trebuie mai întâi să înțelegeți despre oxidare și radicalii liberi. Oxidarea este un

(Alimente pentru dietă)

Almond Calories - tipuri, porțiuni și sfaturi

Fructele de migdale, migdalele sunt cunoscute pentru a furniza o serie de beneficii pentru sănătatea organismului uman. Acestea sunt o sursă de fibre, proteine, grăsimi sănătoase, magneziu, mangan, cupru, vitamina B2, vitamina E și antioxidanți. Alimentele ajută la protejarea membranelor celulare împotriva daunelor, ajută la controlul glicemiei și a tensiunii arteriale, ajută la scăderea colesterolului rău (LDL) și contribuie la sațietate și la scăderea foametei. A se vedea, de as

(Alimente pentru dietă)