Suc de ghimbir subțire?
Ghimbirul este o rădăcină originară din Asia, care se naște în soluri umede tropicale. Ginger a fost folosit ca condiment culinar pentru mai mult de 4.400 de ani și ca un tratament natural pe bază de plante pentru a îmbunătăți digestia, greața și diareea de cel puțin 2000 de ani. Cultura orientala a folosit ghimbir pentru o lunga perioada de timp si oamenii occidentali, atunci cand realizeaza beneficiile pentru sanatate si pierderea in greutate de la aceasta radacina, au inceput sa se foloseasca si in retetele lor.
Gingarul poate fi găsit pe piețe, târguri și în compoziția unor medicamente datorită acțiunii antivirale, antifungice, antihistaminice și antiinflamatoare. În plus, sucul de ghimbir slims și din cauza beneficiilor sale la pierderea în greutate poate fi o parte a compușilor de suplimente diferite care vizează slăbire.
Ghimbirul face parte din dieta programată pentru persoanele obeze din alimentele Ayuverda, o doctrină holistică care se concentrează asupra fiecărui tip de corp și echilibrează ritmurile interne ale corpului. Pentru a pierde in greutate cu ghimbir, incorporati remedii ayurvedice pentru a ajuta digestia sau consuma suc de ghimbir o data pe zi.
Ginger și Lemon să scadă
Ambele ingrediente au proprietăți care promovează eliminarea deșeurilor de grăsime și de corp, aceste două alimente împreună sunt considerate o formulă puternică de pierdere în greutate naturală care poate ajuta la completarea dietei și activităților fizice. Un suc de ghimbir și lămâie poate aduce mai multe câștiguri pentru scăderea în greutate, așa că învățați cum să vă pregătiți în continuare.
Faceți un suc de lămâie cu apă rece, ca de obicei, dar nu uitați să nu utilizați zahăr rafinat pentru ao îndulci. Îndepărtați cu miere sau zahăr alimentar. Apoi adaugati o lingurita de ghimbir ras si, daca doriti, puteti adauga varza tocata si pentru un efect antioxidant mai eficient. Beți o dată pe zi, de preferință înainte de prânz, pentru a inhiba pofta de mâncare.
Cum sucul de ghimbir pierde în greutate și alte beneficii
1. Ginger ajută la reglarea colesterolului
Consumul de ghimbir poate avea un efect profund asupra nivelurilor ridicate de colesterol care sunt adesea atribuite obezității la bărbați și femei. Nivelurile ridicate de colesterol la o persoană pot indica un IMC mai mare (indicele de masă corporală) și pot conduce la boli cum ar fi obezitatea și probleme cardiace. Ghimbirul este cunoscut pentru a ajuta la scăderea colesterolului seric și hepatic. În plus, ghimbirul acționează ca un anticoagulant și scade tensiunea arterială.
2. Îmbunătățește sistemul imunitar
Ginger ajută la îmbunătățirea sistemului imunitar. Ginger este unul dintre cele mai vechi remedii naturale pentru răceli și gripă, având proprietăți antifungice și antivirale. Aceasta poate ușura simptomele gripei și poate oferi o ușurare imediată, precum și eliminarea bacteriilor care provoacă răceli prin imunizarea organismului. Consumul de ghimbir ca un ceai poate ameliora durerea gâtului, tusea excesivă și chiar un nas înfundat.
Ghimbirul conține crom, magneziu și zinc, care pot ajuta la prevenirea frisoanelor, a febrei și a transpirației excesive. În plus, acționează ca un antihistaminic și, prin urmare, este util în tratamentul alergiilor. Sucul de ghimbir scade pe măsură ce crește metabolismul, stimulează circulația și excreția toxinelor din organism.
3. Funcția gastrointestinală îmbunătățită
Ghimbirul este foarte eficient în prevenirea bolilor digestive. În plus, poate rezolva probleme precum amețeli, greață, vărsături și transpirații. Milioane de oameni suferă de arsuri la stomac și indigestie în lume, iar ghimbirul poate fi o soluție naturală a problemei, deoarece planta facilitează curățarea colonului care ajută la o digestie bună și acesta este chiar unul dintre motivele pentru care sucul de ghimbir slims. Ghimbirul are un efect benefic asupra sistemului digestiv în general, ajutând la reglarea și accelerarea mișcării alimentelor prin stomac și intestinele mici și groase.
4. Proprietăți anti-inflamatorii
Ghimbirul este utilizat pe scară largă pentru a reduce inflamația articulară, datorită proprietăților sale antiinflamatorii. Compușii antiinflamatori responsabili pentru reducerea semnificativă a inflamației sunt numiți gingeroși și, prin urmare, sunt indicați în mod constant pentru pacienții cu artrită. Rădăcina de ghimbir este cea mai cunoscută pentru acest scop, deoarece nu permite navelor de sânge să se aprindă și astfel ajută la creșterea fluxului sanguin în organism și la ameliorarea durerii.
Ghimbirul ajută, de asemenea, la extinderea vaselor de sânge și la creșterea căldurii corporale, ceea ce determină corpul să ardă mai mult grăsime din cauza metabolismului accelerat.
5. Promovează sațietate
Pe lângă faptul că ajută la eliminarea grăsimilor și a toxinelor, ghimbirul aduce și o stare de sațietate organismului, ceea ce reduce, la rândul său, consumul de alimente. În plus, unele studii susțin că ghimbirul funcționează ca un supresor al apetitului natural, care este cel mai bun mod de a pierde în greutate. Ghimbirul este practic lipsit de calorii și atunci când este utilizat în gătit, sucurile sau ceaiurile pot ajuta o persoană să potențeze procesul de scădere în greutate. Se știe că este o hrană termogenă, precum și piper, astfel încât, de obicei, crește temperatura corpului și ajută la menținerea întotdeauna a metabolismului.
6. Inhibarea cortizolului
Ghimbirul suprimă acțiunea cortizolului, care, de asemenea, ajută la afirmarea faptului că sucul de ghimbir este subțire, deși indirect. Cortizolul este un hormon steroid necesar pentru reglarea și mobilizarea energiei. Atunci când există stres cronic, nivelul cortizolului poate crește, ceea ce duce la acumularea de grăsimi abdominale și la creșterea în greutate. Astfel, atunci când se consumă suc de ghimbir, acțiunea cortizolului este întreruptă, evitând astfel creșterea în greutate datorată stresului.
Alte modalități de a consuma ghimbir
În plus față de a face suc pur de ghimbir cu miere sau cu lamaie, puteți folosi ghimbir în alte moduri creative de a pierde în greutate și de a varia meniul. De asemenea, poate fi consumat în ceaiuri calde cu miere (versiunea mai potrivită pentru cei care doresc să prevină tusea și gripa), poate fi rasă în salate sau orez, preparată în sos de soia cu ulei de măsline și usturoi pentru salată, presărat proaspăt legumele salamate sau în sosuri la carnea de apă și sosul pentru desert. Utilizați creativitatea și beneficiați de gustul său neegalat, picant și răcoritor pentru gătitul cu mai multe feluri.
Amintiți-vă că sucul de ghimbir este slim, dar că trebuie să vă străduiți să excludeți alimentele calorice, grase și zaharoase care depășesc dieta dvs. și practicați activitatea fizică pentru a cheltui energia și a ajuta la scăderea în greutate. Ghimbirul nu este menit să fie o mâncare miraculoasă, dar este fundamental pentru cei care doresc să trăiască mai sănătos și mai bine.
Ceaiul Sene este subțire? Sfaturi, beneficii și îngrijire
Ceaiul Sene este un laxativ natural care poate ajuta la tratarea problemelor din colon și ajuta la scăderea în greutate. Cu toate acestea, datorită acțiunii sale puternice în intestine, este important să știți mai multe despre această plantă înainte de a face ceai. Ce este Sene? Să începem să vedem ce este. Din latină, c
Macaroni Integral Fattening? Calorii și analiză completă
Când auzim sau vedem pe rafturile de supermarket așa-numitele produse întregi, este normal să credem că sunt mai sănătoși decât alte versiuni. Dar faptul că ceva este integrat face să colaboreze mai mult cu pierderea sau câștigul de greutate? Asta vom afla în articolul de astăzi! Să vorbim despre versiunea completă a pastelor și să verificăm dacă pastele se îngrășesc. Verificați opinia noas
