78 de ani, bunica ridică peste 100 kg în cultura
O doamnă de 78 de ani este noua senzație de fitness a internetului. Videoclipul său, care face ridicarea terenului, sau o lovitură moartă așa cum se știe, cu 102 kg în sala de sport, viralăază și impresionează mulți oameni.
Shirley Webb obișnuia să taie iarba pentru a se menține în formă. Se pare că ați găsit acum o nouă formă care ia scrisori. Bunica vine la sala de sport doar de două ori pe săptămână.
Deși este deja un record în starea ei, Shirley nu-i pasă. Ceea ce contează pentru ea este să vă simțiți bine lucrați, cu energie și vitalitate. Ea spune că se simte minunat după fiecare antrenament și nu și-a închipuit că a fost capabilă să ridice acea multă greutate. Felicitări pentru ea!
Vizionați videoclipul de mai jos:
4 moduri de antrenament trebuie să se schimbe după 40
Nu există nici o modalitate de a lupta împotriva biologiei: în timp, am devenit cu toții puțin mai rigizi și mai frați. Dar chiar și cu acest lucru ați spus, puteți fi la fel de puternic ca și dumneavoastră înainte de anii 40. Acesta este mesajul unui ghid practic al chirurgului ortoped și specialistului în mobilitate, Vonda Wright. Trucul, spune
3 Exerciții simple pe care le faceți și cum să remediați
Te-ai intrebat vreodata de ce nu ai rezultate cu eforturile tale la sala de sport? Poate fi modul în care îți faci exercițiile, mișcările, poziția ta și așa mai departe. Dar nu disperați, deoarece separăm mai jos de simple corecții pentru trei exerciții clasice în care mulți oameni fac adesea greșeli: plăci, șezuturi și halate. Consultați explic
