10 Sfaturi rapide pentru câștigarea corpului
Secretul cunoașterii cum să câștigi corpul rapid este în combinația perfectă de hrană, nutrienți, exerciții și disciplină (ANED). Nu este suficient să mănânci, este necesar să se hrănească bine, altfel nu vă va avansa efortul în sala de gimnastică. În ceea ce privește antrenamentul, trebuie să știți că există ceva care vă va conduce la aceasta: STRENGTH.
Pentru a obține masa musculară rapidă, aveți nevoie de o pregătire eficientă a forței. În cele din urmă, urmăriți un obiectiv și încercați să-l loviți pe scară și pe măsură! Stabiliți obiectivele personale de creștere. Stabiliți obiective realiste și măsurabile și atacați-le cu gândul potrivit.
Visați întotdeauna înalt, dar fiți realist. Dacă creați obiective care nu pot fi atinse, vă pregătiți pentru eșec. Vă puteți plictisi, dezamăgiți și dezamăgiți până la punctul în care puteți renunța. Stabiliți obiectivele pe termen lung, desigur, dar și obiectivele pe termen scurt care sunt realizabile.
De ce nu ar trebui să utilizați o amprentă alternativă când faceți o anchetă asupra terenurilor
Este foarte frecvent să vezi oameni în sala de gimnastică folosind amprenta alternativă - în care o parte folosește amprenta supinată, iar cealaltă amprenta pronunțată - în timp ce practică lovitura moartă. Dacă utilizați întotdeauna această amprentă pentru a face acest exercițiu, ați putea ajunge răniți. Cel mai bine este să
5 lucruri groaznice pe care le faceți la minte în fiecare zi, conform științei
Te-ai saturat sa-ti faci creierul sa munceasca din greu, luptand din greu in fiecare zi? Nu ești echilibrat emoțional? Memoria ta bună aproape că moare? Dacă sunteți unul dintre acei oameni care suferă de necesitatea de a utiliza prea mult din capacitatea dvs. mentală, există veste bună: Puteți să vă întrerupeți astăzi toată funcția cognitivă! Iată cinci modali
