10 Sfaturi rapide pentru câștigarea corpului
Secretul cunoașterii cum să câștigi corpul rapid este în combinația perfectă de hrană, nutrienți, exerciții și disciplină (ANED). Nu este suficient să mănânci, este necesar să se hrănească bine, altfel nu vă va avansa efortul în sala de gimnastică. În ceea ce privește antrenamentul, trebuie să știți că există ceva care vă va conduce la aceasta: STRENGTH.
Pentru a obține masa musculară rapidă, aveți nevoie de o pregătire eficientă a forței. În cele din urmă, urmăriți un obiectiv și încercați să-l loviți pe scară și pe măsură! Stabiliți obiectivele personale de creștere. Stabiliți obiective realiste și măsurabile și atacați-le cu gândul potrivit.
Visați întotdeauna înalt, dar fiți realist. Dacă creați obiective care nu pot fi atinse, vă pregătiți pentru eșec. Vă puteți plictisi, dezamăgiți și dezamăgiți până la punctul în care puteți renunța. Stabiliți obiectivele pe termen lung, desigur, dar și obiectivele pe termen scurt care sunt realizabile.
Cosmo Taylor: Culturistul de 14 ani
În opinia dumneavoastră, care este vârsta ideală pentru ca o persoană să înceapă antrenamentele grele și să schimbe nutriția pentru a deveni un culturist? Contrar recomandării de la vârsta de 16 ani, pentru familia tânărului britanic Cosmo Taylor, 11 ani păreau o vârstă potrivită. Asta a fost faptul că, la această vârstă, adolescentul, acum de 14 ani, a început să antreneze și dieta pentru a câștiga corpul unui culturist. Se pare ca cei trei ani de
Bodybuilder Kevin Levrone - Dieta, instruire, masuratori, fotografii si video
Kevin Levrone este unul dintre cele mai mari nume din lumea culturismului. Născut în Baltimore, în Statele Unite, el a ajuns pe locul doi la domnul Olympia de patru ori în 1992, 1995, 2000 și 2002. Levrone are o înălțime de 1, 75 m și poate atinge greutatea de 109 kg pentru perioadele de concurs și 117 kg în afara acestor perioade. Celelalte
