Star Fitness încurajează urmașii cu Little Wings: "Cum sunt 99% din timp"
Anna Victoria, o foarte populară stea de la Instagram și blogger de fitness responsabilă cu Fit Body Guides, a împărtășit două fotografii una lângă alta pentru a le reaminti tuturor adepților că da, toată lumea are burții mici în burtă.
În prima imagine, spre stânga, ea stă în picioare, parțial întoarsă într-o parte, cu burta ei celebră, perfect tonifiată. În cea de-a doua fotografie, luată prin Snapchat, se așează, relaxată. Poziția fotografiei spune "un unghi normal de modul în care sunt 99% din timp".
Postul lui Anna sa virat rapid prin internet, acumulând peste 200.000 de plase în 24 de ore. Și nu este prima dată când Anna Victoria împărtășește poze cu ea însăși la unghiuri "urâte". Scopul său este acela de a arăta că o mare parte din ceea ce vedem în lumea de fitness a rețelelor sociale este ceea ce oamenii par a fi doar o mică parte a zilei când se prezintă în cele mai bune condiții posibile pentru fotografii.
În postul de marți, Victoria a scris că îi iubește pe ambele fotografii și a încercat să explice de ce apreciază tot corpul ei, "eșecurile" ei și totul: "Am celulite și vergeturi care nu dispar și sunt bune bun venit. Ele reprezintă o viață trăită în întregime (de 28 de ani până acum) și o viață sănătoasă și corp. Cum pot să mă înnebunesc cu corpul meu pentru a prezenta "eșecuri" perfect normale?
De asemenea, a profitat de ocazie pentru a-i clarifica pe urmașii ei că sănătatea contează mult mai mult decât unghiuri bune: "Acest corp este puternic, se poate deplasa cu kilometri, poate ridica și alătura, împinge și trage greutățile acolo și nu este doar fericit din cauza cum arată, ci din cauza modului în care se simte ", a scris ea.
Victoria și-a încheiat legenda cu o expresie inspirată, care speră că urmașii ei își vor aminti și vor lua cu ei în propriile lor căutări în formă bună: "Nu-mi voi pedepsi trupul. O să-l hrănesc. Te voi provoca. Și mă voi închina lui. Merită să spuneți și repetați din nou, și din nou.
Tom Platz Bodybuilder - Dieta, instruire, masuratori, fotografii si video
De asemenea, cunoscut sub numele de "vulturul de aur", culturist american Tom Platz este proprietarul celor mai faimoase picioare de culturism. Cu 81, 3 cm, coapsele ei sunt încă un volum de referință și o definiție a mușchilor inferiori din lumea culturismului. La vârf, Tom Platz a făcut o ghemuire de 288 kg, iar antrenamentul picior impresionează chiar și profesioniștii de astăzi. În al treil
Este abdominală în fiecare zi bună?
După cum spune și numele, abdominalele sunt exerciții care acționează abdomenul, în special rectus abdominis, contribuind la tonifierea și definirea acestei regiuni, precum și alte grupări musculare, cum ar fi flexorii de șold, pectorali și picioare. Ele ajută, de asemenea, să consolideze mușchii inferiori localizați ai corpului superior care acționează ca stabilizatori, așa cum este cazul cu erectorii coloanei vertebrale. De-a lungul timp
