10 Rețete de tort de banane fără lumină de făină
Iubitorii de banane ar trebui să iubească această rețetă. Tortul de banane este o rețetă practică și rapidă de preparat, precum și un gust foarte bun. Este o alternativă excelentă de desert atunci când aveți prea multă banană în frigider sau sunteți prea coapte, pe cale să stricați. Lucrul interesant este să folosiți banane foarte mature pentru pregătirea prăjiturilor, deoarece acestea sunt mai mature, mai natural și mai dulce și nu este nevoie să se adauge zahăr, făcând rețeta mai ușoară și mai puțin calorică.
Mai jos sunt câteva rețete simple pentru tortul de banane fără făină și care pot fi consumate de cei care urmează o dietă pentru a pierde în greutate, cu condiția să nu exagereze. Bucurați-vă de masă!
1. Rețetă pentru turta de banane fără făină
ingrediente:
- 2 oale de ovaz;
- 1 lingură plină de praf de copt;
- 4 banane foarte coapte;
- 3 ouă;
- 1/3 ceasca de ulei de nucă de cocos.
Metoda de preparare:
Porniți cuptorul la temperatura medie până la preîncălzire. Separă o formă rotundă cu o gaură în mijloc și unsoare cu ulei de nucă de cocos și ovaz. Dacă preferați să separați o formă de silicon care nu are nevoie de grăsime. Într-un castron combinați ovăzul cu drojdia. În blender bate toate celelalte ingrediente, inserând ultima fulgi de ovăz. Se amestecă totul foarte bine până când ingredientele sunt încorporate. Se toarnă aluatul în tigaie și se coace timp de 25 de minute sau până la maro auriu. Dacă este necesar, testați scobitorul. Așteptați să se răcească, descoperă și servesc.
2. Rețetă pentru turta de banane fără făină și nuci
ingrediente:
- 2 oale de ovaz;
- 1 ceasca de nuci tocate;
- 1 lingură plină de praf de copt;
- 4 banane foarte coapte;
- 3 ouă;
- 1/3 ceasca de ulei de nucă de cocos.
Metoda de preparare:
Porniți cuptorul la temperatura medie până la preîncălzire. Separă o formă rotundă cu o gaură în mijloc și unsoare cu ulei de nucă de cocos și ovaz. Dacă preferați să separați o formă de silicon care nu are nevoie de grăsime. Într-un castron combinați ovăzul cu drojdia. În blender bate toate celelalte ingrediente, inserând ultima fulgi de ovăz. Se amestecă totul foarte bine până când ingredientele sunt încorporate. Se toarnă aluatul în tigaie și se coace timp de 25 de minute sau până la maro auriu. Dacă este necesar, testați scobitorul. Așteptați să se răcească, descoperă și servesc.
3. Rețetă pentru tortul de banane fără făină cu miere
ingrediente:
- 2 oale de ovaz;
- 1 lingură plină de praf de copt;
- 4 banane foarte coapte;
- 3 linguri de miere;
- 3 ouă;
- 1/3 ceasca de ulei de nucă de cocos.
Metoda de preparare:
Porniți cuptorul la temperatura medie până la preîncălzire. Separă o formă rotundă cu o gaură în mijloc și unsoare cu ulei de nucă de cocos și ovaz. Dacă preferați să separați o formă de silicon care nu are nevoie de grăsime. Într-un castron combinați ovăzul cu drojdia. În blender bate toate celelalte ingrediente, inserând ultima fulgi de ovăz. Se amestecă totul foarte bine până când ingredientele sunt încorporate. Se toarnă aluatul în tigaie și se coace timp de 25 de minute sau până la maro auriu. Dacă este necesar, testați scobitorul. Așteptați să se răcească, descoperiți și serviți cu miere.
4. Rețetă pentru tortul de banane fără făină și scorțișoară
ingrediente:
- 2 oale de ovaz;
- 1 lingură plină de praf de copt;
- 4 banane foarte coapte;
- 2 linguri pline de scorțișoară sau gust;
- 3 ouă;
- 1/3 ceasca de ulei de nucă de cocos.
Metoda de preparare:
Porniți cuptorul la temperatura medie până la preîncălzire. Separă o formă rotundă cu o gaură în mijloc și unsoare cu ulei de nucă de cocos și ovaz. Dacă preferați să separați o formă de silicon care nu are nevoie de grăsime. Într-un castron combinați ovăzul cu drojdia. În blender bate toate celelalte ingrediente, inserând ultima fulgi de ovăz. Se amestecă totul foarte bine până când ingredientele sunt încorporate. Se toarnă aluatul în tigaie și se coace timp de 25 de minute sau până la maro auriu. Dacă este necesar, testați scobitorul. Așteptați să se răcească, descoperă și servesc.
5. Rețetă fără prăjituri de banane cu mere
ingrediente:
- 2 oale de ovaz;
- 1 lingură plină de praf de copt;
- 4 banane foarte coapte;
- 2 mere tocate fără coaja și semințe;
- 3 ouă;
- 1/3 ceasca de ulei de nucă de cocos.
Metoda de preparare:
Porniți cuptorul la temperatura medie până la preîncălzire. Separă o formă rotundă cu o gaură în mijloc și unsoare cu ulei de nucă de cocos și ovaz. Dacă preferați să separați o formă de silicon care nu are nevoie de grăsime. Într-un castron combinați ovăzul cu drojdia. În blender bate toate celelalte ingrediente, inserând ultima fulgi de ovăz. Se amestecă totul foarte bine până când ingredientele sunt încorporate. Se toarnă aluatul în tigaie și se coace timp de 25 de minute sau până la maro auriu. Dacă este necesar, testați scobitorul. Așteptați să se răcească, descoperă și servesc.
6. Rețetă pentru tortul de banane fără făină cu zahăr brun
ingrediente:
- 2 oale de ovaz;
- 1 lingură plină de praf de copt;
- 2 banane foarte coapte;
- 1 cană de zahăr brun;
- 3 ouă;
- 1/3 ceasca de ulei de nucă de cocos.
Metoda de preparare:
Porniți cuptorul la temperatura medie până la preîncălzire. Separă o formă rotundă cu o gaură în mijloc și unsoare cu ulei de nucă de cocos și ovaz. Dacă preferați să separați o formă de silicon care nu are nevoie de grăsime. Într-un castron combinați ovăzul cu drojdia. În blender bate toate celelalte ingrediente, inserând ultima fulgi de ovăz. Se amestecă totul foarte bine până când ingredientele sunt încorporate. Se toarnă aluatul în tigaie și se coace timp de 25 de minute sau până la maro auriu. Dacă este necesar, testați scobitorul. Așteptați să se răcească, descoperă și servesc.
7. Rețetă pentru turta de banane fără făină cu stafide
ingrediente:
- 2 oale de ovaz;
- 1 lingură plină de praf de copt;
- 4 banane foarte coapte;
- 3 ouă;
- 1 ceasca de stafide fara zahar;
- 1/3 ceasca de ulei de nucă de cocos.
Metoda de preparare:
Porniți cuptorul la temperatura medie până la preîncălzire. Separă o formă rotundă cu o gaură în mijloc și unsoare cu ulei de nucă de cocos și ovaz. Dacă preferați să separați o formă de silicon care nu are nevoie de grăsime. Într-un castron combinați ovăzul cu drojdia. În blender bate toate celelalte ingrediente, inserând ultima fulgi de ovăz. Se amestecă totul foarte bine până când ingredientele sunt încorporate. Se toarnă aluatul în tigaie și se coace timp de 25 de minute sau până la maro auriu. Dacă este necesar, testați scobitorul. Așteptați să se răcească, descoperă și servesc.
8. Reteta pentru tortul de banane fara faina si portocala
ingrediente:
- 2 oale de ovaz;
- 1 lingură plină de praf de copt;
- 4 banane foarte coapte;
- suc de 1 portocaliu;
- 3 ouă;
- 1/3 ceasca de ulei de nucă de cocos.
Metoda de preparare:
Porniți cuptorul la temperatura medie până la preîncălzire. Separă o formă rotundă cu o gaură în mijloc și unsoare cu ulei de nucă de cocos și ovaz. Dacă preferați să separați o formă de silicon care nu are nevoie de grăsime. Într-un castron combinați ovăzul cu drojdia. În blender bate toate celelalte ingrediente, inserând ultima fulgi de ovăz. Se amestecă totul foarte bine până când ingredientele sunt încorporate. Se toarnă aluatul în tigaie și se coace timp de 25 de minute sau până la maro auriu. Dacă este necesar, testați scobitorul. Așteptați să se răcească, descoperă și servesc.
9. Reteta pentru tortul de banane fara faina si ghimbir
ingrediente:
- 2 oale de ovaz;
- 1 lingură plină de praf de copt;
- 4 banane foarte coapte;
- 1 pulbere de lingură de ghimbir;
- 3 ouă;
- 1/3 ceasca de ulei de nucă de cocos.
Metoda de preparare:
Porniți cuptorul la temperatura medie până la preîncălzire. Separă o formă rotundă cu o gaură în mijloc și unsoare cu ulei de nucă de cocos și ovaz. Dacă preferați să separați o formă de silicon care nu are nevoie de grăsime. Într-un castron combinați ovăzul cu drojdia. În blender bate toate celelalte ingrediente, inserând ultima fulgi de ovăz. Se amestecă totul foarte bine până când ingredientele sunt încorporate. Se toarnă aluatul în tigaie și se coace timp de 25 de minute sau până la maro auriu. Dacă este necesar, testați scobitorul. Așteptați să se răcească, descoperă și servesc.
10. Rețetă pentru turta de banane fără făină cu granola
ingrediente:
- 2 oale de ovaz;
- 1 lingură plină de praf de copt;
- 4 banane foarte coapte;
- 1 ceașcă granola neîndulcită;
- 3 ouă;
- 1/3 ceasca de ulei de nucă de cocos.
Metoda de preparare:
Porniți cuptorul la temperatura medie până la preîncălzire. Separă o formă rotundă cu o gaură în mijloc și unsoare cu ulei de nucă de cocos și ovaz. Dacă preferați să separați o formă de silicon care nu are nevoie de grăsime. Într-un castron combinați ovăzul cu drojdia. În blender bate toate celelalte ingrediente, inserând ultima fulgi de ovăz. Se amestecă totul foarte bine până când ingredientele sunt încorporate. Se toarnă aluatul în tigaie și se coace timp de 25 de minute sau până la maro auriu. Dacă este necesar, testați scobitorul. Așteptați să se răcească, descoperă și servesc.
10 Rețete pentru sufla luminoasă de ton
Souffle este o rețetă veche care a venit în secolul al XIX-lea, care poate fi pregătită în versiunea dulce sau sărată. În dulce, are ca bază crema de confeiteiro sau baza de spumă de ouă, în timp ce salgada ia ca bază cremă de beamamel, care este făcută cu făină, unt și lapte. Puțini știu, dar clar în zăpadă este cheia unei suflete bune. Acesta va da toată ușur
Antrenament și dieta Fernando Sierra - Meniu și sfaturi
Este absolventă a educației fizice, specializată în fiziologia și nutriția exercițiilor fizice, modelul de fitness, sportivul de culturism și campionul categoriei Diva Fitness de către World Wide Fitness Bodybuilding & Fitness Federation (WBFF). Acesta este modul în care putem rezuma curriculumul Fernandei Sierra, care, pe lângă toate acestea, este încă foarte reușit în rețelele sociale: fetița are 623.000 de adepți în
