10 Rețete de mere tort de lumină

Tortul de mere este o rețetă tradițională chiar și mai mult în această perioadă a anului, când oamenii se pregătesc să servească delicatețea la Crăciun sau la prânzul de Anul Nou. Acest tort este încărcat cu aromă datorită prezenței mărului și a scorțișorului, care aduc o aromă specială rețetei.

Există anumite rețete care pot fi mai calorice deoarece acestea poartă o mulțime de făină, ouă, ulei și zahăr rafinat. Prin urmare, mai jos vom selecta versiuni de tort de lumină de mere care utilizează mai puțin din aceste ingrediente sau se substituie unul pentru altul mai sănătos, cum ar fi zahărul normal de către demerara, de exemplu. Dacă preferați, puteți înlocui demerara cu zahăr brun, care este, de asemenea, mai sănătos și are o aromă mult mai specială.

Puteți, de asemenea, să înlocuiți scorțișoară cu alte condimente, cum ar fi nucșoară, praf de ghimbir sau praf de cătină. Dacă doriți să umeziți tortul, puteți face și lumină de suc de fructe, care se toarnă și oferă o aromă și mai mare lumânării tortului de mere. Urmăriți-vă și apetitul bun!

1. Rețetă simplă de pâine ușoară

ingrediente:

• 1/2 ceașcă de făină de grâu;
• 1 mere;
• 1 ou;
• 1/2 cana ulei de canola;
• 1/2 cană de zahăr demerara;
• 1 pudră de scorțișoară de scorțișoară;
• 1/2 cana de fulgi de ovăz;
• 1/2 pulbere de copt.

Mod de pregătire

Separați coaja de măr și bate împreună cu oul, uleiul, scorțișul și zahărul în blender până când formează o masă omogenă. Se toarnă aluatul într-un castron și se adaugă făina, ovazul, pulpa de mere și praful de copt. Se amestecă totul foarte bine până se incorporează. Apoi se toarnă aluatul într-o dab în mijloc, căptușit cu hârtie cu unt și se coace în cuptorul de mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Untwist și servi.

2. Rețetă pentru prăjitura de mere cu stafide

ingrediente:

• 1/2 ceașcă de făină de grâu;
• 1 mere;
• 1 ou;
• 1/2 cana ulei de canola;
• 1/2 cană de zahăr demerara;
• 1 pudră de scorțișoară de scorțișoară;
• 50 de grame de stafide negre;
• 1/2 cana de fulgi de ovăz;
• 1/2 pulbere de copt.

Metoda de preparare:

Separați coaja de măr și bate împreună cu oul, uleiul, scorțișul și zahărul în blender până când formează o masă omogenă. Se toarnă acest aluat într-un castron și se adaugă făina, ovăzul, stafidele, pasta de mere și praful de copt. Se amestecă totul foarte bine până se incorporează. Apoi se toarnă aluatul într-o dab în mijloc, căptușit cu hârtie cu unt și se coace în cuptorul de mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Untwist și servi.

3. Rețetă pentru placinta de mere întregi

ingrediente:

• 1/2 ceasca de făină integrală de grâu;
• 1 mere;
• 1 ou;
• 1/2 cana ulei de canola;
• 1/2 cană de zahăr demerara;
• 1 pudră de scorțișoară de scorțișoară;
• 1/2 cana de fulgi de ovăz;
• 1/2 pulbere de copt.

Metoda de preparare:

Separați coaja de măr și bate împreună cu oul, uleiul, scorțișul și zahărul în blender până când formează o masă omogenă. Se toarnă aluatul într-un castron și se adaugă făina, ovazul, pulpa de mere și praful de copt. Se amestecă totul foarte bine până se incorporează. Apoi se toarnă aluatul într-o dab în mijloc, căptușit cu hârtie cu unt și se coace în cuptorul de mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Untwist și servi.

4. Rețetă pentru prăjitura de mere cu nuci

ingrediente:

• 1/2 ceașcă de făină de grâu;
• 1 mere;
• 1 ou;
• 1/2 cana ulei de canola;
• 1/2 cană de zahăr demerara;
• 1 pudră de scorțișoară de scorțișoară;
• 1/2 cana de fulgi de ovăz;
• 1/2 pulpă de copt;
• 1 ceasca de nuci tocate.

Metoda de preparare:

Separați coaja de măr și bate împreună cu oul, uleiul, scorțișul și zahărul în blender până când formează o masă omogenă. Se toarnă această aluat într-un castron și se adaugă făina, nucile, ovazul, pulpa de mere și praful de copt. Se amestecă totul foarte bine până se incorporează. Apoi se toarnă aluatul într-o dab în mijloc, căptușit cu hârtie cu unt și se coace în cuptorul de mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Untwist și servi.

5. Rețetă ușoară de tort de mere cu iaurt

ingrediente:

• 1/2 ceașcă de făină de grâu;
• 1 mere;
• 1 ou;
• 1 oală de iaurt simplu;
• 1/2 ceasca de ulei de nucă de cocos;
• 1/2 cană de zahăr demerara;
• 1 pudră de scorțișoară de scorțișoară;
• 1/2 cana de fulgi de ovăz;
• 1/2 pulbere de copt.

Metoda de preparare:

Separați coaja de măr și bate împreună cu ouăle, uleiul, scorțișul, iaurtul și zahărul în blender până când formează un aluat omogen. Se toarnă aluatul într-un castron și se adaugă făina, ovazul, pulpa de mere și praful de copt. Se amestecă totul foarte bine până se incorporează. Apoi se toarnă aluatul într-o dab în mijloc, căptușit cu hârtie cu unt și se coace în cuptorul de mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Untwist și servi.

6. Rețetă pentru prăjitura ușoară de mere cu suc de portocale

ingrediente:

• 1/2 ceașcă de făină de grâu;
• 1 mere;
• 1 ou;
• 1/2 cana ulei de canola;
• 1/2 cană de zahăr demerara;
• 1 pudră de scorțișoară de scorțișoară;
• 1/2 cana de fulgi de ovăz;
• 1/2 pulbere de copt.

sirop

• suc de 1 portocaliu;
• 1 lingurita de scortisoara.

Metoda de preparare:

Separați coaja de măr și bate împreună cu oul, uleiul, scorțișul și zahărul în blender până când formează o masă omogenă. Se toarnă aluatul într-un castron și se adaugă făina, ovazul, pulpa de mere și praful de copt. Se amestecă totul foarte bine până se incorporează. Apoi se toarnă aluatul într-o dab în mijloc, căptușit cu hârtie cu unt și se coace în cuptorul de mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. În timp ce prăjitura este pregătită pregătiți siropul. Strângeți portocala într-o tigaie de lângă scorțișoară și amestecați-o bine, lăsați-o să se încălzească pentru câteva minute la căldură scăzută. Debită, turnați încă fierberea și servi imediat.

7. Rețetă pentru prăjitura ușoară cu prune

ingrediente:

• 1/2 ceașcă de făină de grâu;
• 1 mere;
• 4 linguri de prune negre tocate;
• 1 ou;
• 1/2 cana ulei de canola;
• 1/2 cană de zahăr demerara;
• 1 pudră de scorțișoară de scorțișoară;
• 1/2 cana de fulgi de ovăz;
• 1/2 pulbere de copt.

Metoda de preparare:

Separați coaja de măr și bate împreună cu oul, uleiul, scorțișul și zahărul în blender până când formează o masă omogenă. Se toarnă acest batter într-un castron și se adaugă făina, ovăzul, prunul, pulpa de mere și pudra de copt. Se amestecă totul foarte bine până se incorporează. Apoi se toarnă aluatul într-o dab în mijloc, căptușit cu hârtie cu unt și se coace în cuptorul de mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Untwist și servi.

8. Reteta pentru tortul de mere cu banane

ingrediente:

• 1/2 ceașcă de făină de grâu;
• 1 mere;
• 1 banană medie curată și tocată;
• 1 ou;
• 1/2 cana ulei de canola;
• 1/2 cană de zahăr demerara;
• 1 pudră de scorțișoară de scorțișoară;
• 1/2 cana de fulgi de ovăz;
• 1/2 pulbere de copt.

Metoda de preparare:

Separați coaja de măr și bate împreună cu oul, uleiul, banana, scorțișul și zahărul în blender până când formează o masă omogenă. Se toarnă aluatul într-un castron și se adaugă făina, ovazul, pulpa de mere și praful de copt. Se amestecă totul foarte bine până se incorporează. Apoi se toarnă aluatul într-o dab în mijloc, căptușit cu hârtie cu unt și se coace în cuptorul de mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Untwist și servi.

9. Rețetă pentru prăjituri ușoare de mere cu semințe de in

ingrediente:

• 1/2 ceașcă de făină de grâu;
• 1 măr 1 lingură de semințe de in;
• 1 ou;
• 1/2 cana ulei de canola;
• 1/2 cană de zahăr demerara;
• 1 pudră de scorțișoară de scorțișoară;
• 1/2 cana de fulgi de ovăz;
• 1/2 pulbere de copt.

Metoda de preparare:

Separați coaja de măr și bate împreună cu oul, uleiul, scorțișul și zahărul în blender până când formează o masă omogenă. Se toarnă aluatul într-un castron și se adaugă făina, ovazul, pulpa de mere și praful de copt. Se amestecă totul foarte bine până se incorporează. Apoi se toarnă aluatul într-o cârpă în mijloc, căptușită cu hârtie rezistentă la grăsime, se presară cu semințele de in și se aduce la cuptorul mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Untwist și servi.

10. Rețetă ușoară de tort de mere cu lămâie

ingrediente;

• 1/2 ceașcă de făină de grâu;
• 1 mere;
• suc de 1 lămâie;
• 1 lingură de nucșoară;
• 1 ou;
• 1/2 cana ulei de canola;
• 1/2 cană de zahăr demerara;
• 1 pudră de scorțișoară de scorțișoară;
• 1/2 cana de fulgi de ovăz;
• 1/2 pulbere de copt.

Metoda de preparare:

Separați coaja de măr și bateți împreună cu oul, uleiul, sucul de lamaie, nucșoară, scorțișoară și zahăr în blender până când formează o masă omogenă. Se toarnă aluatul într-un castron și se adaugă făina, ovazul, pulpa de mere și praful de copt. Se amestecă totul foarte bine până se incorporează. Apoi se toarnă aluatul într-o dab în mijloc, căptușit cu hârtie cu unt și se coace în cuptorul de mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Untwist și servi. Opțional: Garnitură cu bucăți de măr de lamaie.

Alimentele pe care nu ar trebui să le consumați în post-antrenament

Sunteți unul dintre acei oameni care muncesc din greu la sala de gimnastică, dar încă nu pot pierde aceste kilograme în plus? În timp ce s-ar putea să vă gândiți că există ceva care lipsește din regimul de antrenament, dar cred că motivele se află în altă parte. Este un fapt convingător că nu numai ceea ce faci în sala de gimnastică dictă nivelul fitnessului fizic și al formei tale, ci și ceea ce faci după ce îl lași. Și pentru "ceea ce f

(dietă)

4 Rețete pentru brânză de cafenea

Kefirul este atât de versatil încât poate fi folosit în prepararea diferitelor produse derivate, cum ar fi untul, brânza topită, brânza, laptele, apa și brânza de brânză! Vedeți mai jos câteva rețete practice și delicioase pentru brânză cremă cremoasă cremoasă pentru consumarea de pâine cu kefir sau pentru utilizarea în rețete sănătoase și pregătire. Idealul este să utilizați

(dietă)