10 diferite rețete de salată de fructe și lumină

Un desert ușor și foarte recomandat este întotdeauna un fruct natural, dar o idee mai elaborată și mai delicioasă și mai ușoară este să pregătiți o salată de fructe! Aceasta este o rețetă ușoară de preparat și o opțiune de deserturi foarte delicioasă și delicioasă pentru zilele mai calde.

În loc să folosiți cele mai comune fructe pentru preparare, cum să inovați cu alte opțiuni și să faceți o salată de fructe diferită și ușoară? Puteți să vă pregătiți o versiune tropicală sau doar cu fructe citrice sau doar cu fructe roșii sau să folosiți rodii, carambola și alte fructe mai puțin convenționale pentru preparat?

Adăugați o notă proprie la salata de fructe diferită și ușoară. În caz de îndoială cu privire la combinațiile de aromă, mai jos veți găsi sugestii și inspirații pentru rețete. Verifică-l și poftă bună!

1. Reteta de salata de fructe diferita si usoara cu kiwi

ingrediente:

• 4 cești de ceai de fructe asortat;
• 1/2 ananas cubat;
• 1/2 papaya cuburi cubate;
• 1 manșon tăiat în cuburi;
• 10 căpșuni tocate;
• 1 portocaliu cubat în cuburi;
• 1/2 cantaloupe cubulete;
• 1 kiwi curățat și tăiat în cuburi;
• 1 banană curată și curățată;
• 1 măr tăiat și curățat;
• 200 ml de suc de portocale pe gust;
• îndulcitor la gust.

Metoda de preparare:

Spălați bine fructele și le tăiați în cuburi. Apoi, puneți-le într-un vas stratificat, amintindu-vă să puneți banana și mărul în ultimul rând. Se adaugă îndulcitorul și se fierbe sucul de portocale. Refrigerati pana cand sunteti gata sa serviti.

2. Rețetă de salată de fructe diferită și ușoară cu pepene verde

ingrediente:

• 2 mere;
• 2 pere;
• 1 banană;
• 1 papaya papaya;
• 1/2 pepene galben;
• 1/2 ceasca de pepene verde.

sirop

• 1 borcan de jeleu de dietă cu aromă de zmeură;
• 1/2 cana apă.

Metoda de preparare:

Tăiați toate fructele în cuburi mici de aceeași mărime. Rezervați-o. Se amestecă toate fructele și se lasă deoparte. Într-o tigaie, puneți jeleul în apă și fierbe până când obțineți consistența dorită. Așteptați să se răcească și apoi se scufundă peste fructe și se lasă să stea 30 de minute înainte de servire.

3. Rețetă de salată de fructe diferită și ușoară cu carambola

ingrediente:

• 1 ceasca de ceai de ananas;
• 1 ceașcă de carambola tocată;
• 1 ceașcă de struguri;
• 1 cană de căpșuni;
• 7 linguri de îndulcitor culinar;
• 1 cană suc de portocale;
• 1 ceașcă de ceai negru cu piersic.

Metoda de preparare:

Se amestecă diferite fructe cu îndulcitor, suc de portocale și ceai negru. Luați-vă la răcoare și serviți înghețată!

4. Reteta de salata de fructe diferita si usoara cu mandarina

ingrediente:

• 1 papaya papaya;
• 3 banane;
• 3 tangerine;
• 1 pere;
• 2 mere;
• 2 linguri de miere;
• picaturi de lamaie.

Metoda de preparare:

Spălați fructele. Strângeți sucul de 1 mandarină și puneți-l într-un castron, lăsat deoparte. Tăiați ceilalți mandarine în cuburi. Tăiați papaya în felii, scoateți semințele și coaja, tăiați în cuburi și lăsați-le deoparte. Se coacă și se taie bananele, merele și perele și se lasă deoparte. Puneți tot fructul în castron cu mandarina și adăugați miere și lămâie. Dacă este necesar, adăugați puțină apă filtrată în bulion. Serviti.

5. Diferite salate de fructe și salată de fructe verzi

ingrediente:

• 3 pepene albe;
• 100 g struguri verzi fără semințe;
• 2 kiwi;
• 1 carambola verde;
• 1 măr verde;
• 1 lămâie;
• 2/3 ceasca de suc de struguri.

Metoda de preparare:

Tăiați pepeni la jumătate și scoateți semințele. Îndepărtați pulpa cu o lingură și tăiați în cuburi mici. Rezervați carapacele. Spălați strugurii și lăsați-le deoparte. Se curăță și se taie kiwi-ul în cuburi. Tăiați carambola în felii. Scoateți miezurile de mere, tăiați în felii și puneți-le într-un castron cu pepene, struguri, kiwi și carambola. Strângeți sucul de lamaie în fructe pentru a le păstra întuneric. Adu-se pentru a servi și servi cu suc de struguri.

6. Rețeta de salată de fructe diferită și ușoară cu mure

ingrediente:

• 2 portocale tăiate în muguri;
• 1 mango feliat;
• 50 g stafide;
• 2 linguri de îndulcitor;
• 1 ceașcă de mure;
• suc de 2 portocale;
• proaspete frunze de menta.

Metoda de preparare:

Se taie portocalele în boboci, se taie mango-ul și se amestecă cu stafide și mure. Se înmoaie cu suc de portocale, îndulcitor și se răcește până se servește. Serviți cu frunze proaspete de menta.

7. Reteta de salata de fructe diferita si usoara cu fructe rosii

ingrediente:

• 1 cutie de căpșuni;
• 200 de grame de mure;
• 200 de grame de afine;
• 200 de grame de zmeură;
• 1 papaya papaya;
• 2 mere;
• 3 banane de argint;
• 3 kiwi;
• 1 ½ ceasca de suc de struguri albi.

Metoda de preparare:

Taie căpșuni în jumătate, mere tăiate, papaya, banane și kiwi. Adăugați zmeura, mure și afine. Se amestecă totul ușor și dulce ca gust. Lăsați în frigider până la 3 zile și consumați.

8. Reteta de salata de fructe diferita si usoara cu citrice

ingrediente:

• 50 g de îndulcitor;
• 1/4 cană de suc proaspăt de portocale;
• 1/3 cană de cointreau lichior;
• 1 pere de portocale;
• 1 portocaliu-var;
• 1 fișier al Persiei;
• 1 grapefruit (grapefruit);
• 1 mandarină.

Metoda de preparare:

Într-o cratiță, dizolvați îndulcitorul cu sucul de portocale, adăugați lichiorul și fierbeți timp de 2 minute. Opriți căldura și lăsați-o să se răcească. Tăiați fructele citrice în muguri, îndepărtând pielea și semințele. Se amestecă fructul și se toarnă bulionul rezervat. Serviti!

9. Reteta de salata de fructe diferita si usoara cu rodie

ingrediente:

• 1 manșon;
• 1 papaya papaya;
• 2 portocale;
• 1 avocado mic;
• 2 rodii;
• 1 lingură de desert de zahăr brun.

Metoda de preparare:

Spălați rodiile și rotiți-le pe o suprafață cu puțină forță pentru a rupe fibrele și a lăsa mai multă suc. Deschideți rodia și aruncați fasolea. Strângeți sucul de portocal și lăsați-l deoparte. Se amestecă rodiile cu papaya cubuleț, restul de 2 portocale se separă în pene, se taie la grătar avocado și zahăr brun. Se amestecă bine și se usucă cu sucul de portocale. Serviti!

10. Rețetă de salată de fructe diferită și ușoară de la Nigella

ingrediente:

• 250g de căpșuni tăiate în cuburi mici;
• 2 linguri de suc de rodie;
• 100g de mango tăiat în cuburi mici;
• 1 lingură de suc de lamaie siciliană;
• 125g afine (afine);
• 100g iaurt natural;
• 1 semințe de floarea soarelui;
• 1 semințe de dovleac de lingură.

Metoda de preparare:

Se amestecă căpșunile tocate cu sucul de rodie și cuburile de mango cu sucul de lamaie. Puneți într-un castron sau în vas de sticlă și în partea de sus cu celelalte straturi de afine. Finisați cu iaurtul și semințele. Refrigerati si serviti.

5 dintre cele mai nutritive legume de pe planetă

Varza, varza, broccoli, varza de Bruxelles si conopida pot arata diferit dar sunt de fapt foarte asemanatoare. Aceste cinci legume fac parte din familia Cruciferae, la care denumite în mod obișnuit legume crucifere. Pe lângă faptul că sunt foarte aproape, aceste cinci legume au și ele ceva mai multe în comun: ele sunt unele dintre cele mai nutritive legume de pe planetă. Aceste

(dietă)

10 rețete de salată de lămâie ușoară

Lentila este un legum caloric scăzut și bogat în substanțe nutritive și fibre. Este capabil să scadă colesterolul, să controleze nivelul zahărului din sânge și chiar să ajute la îmbunătățirea funcției intestinale. Deoarece este bogat în fier, ajută și la combaterea anemiei, întărirea corpului și chiar promovarea mai multor energii pentru persoanele care nu mănâncă carne și, prin urmare, este una dintre mâncărurile preferate de vegetarieni și vegani. Este o super-alimentatie car

(dietă)