10 Rețete de suc detoxicat cu semințe de in pentru a pierde în greutate
Flaxul este considerat un aliment funcțional și chiar din acest motiv este ingerat în mod constant de cei care urmează o dietă pentru a pierde în greutate sau pentru a rămâne sănătoși, cu funcționarea perfectă a corpului. Acesta conține substanțe nutritive importante, fibre și vitamine, precum și o sursă bogată de omega 3 și 6. Pe lângă faptul că ajută la scăderea în greutate prin faptul că este satioasă, poate contribui la combaterea bolilor degenerative și la prevenirea altor probleme.
Astfel, se știe că semințele de flax luptă împotriva anemiei, ajută la combaterea anumitor tipuri de cancer, ajută la echilibrarea hormonilor, lupta împotriva diabetului, dă mai multă vitalitate, îmbunătățește sistemul nervos și digestiv, previne bolile inflamatorii, printre alte beneficii.
- A se vedea de asemenea: Beneficiile de semințe de in pentru sănătate și fitness.
Este cunoscută faptul că are mai multă fibră decât ovăzul și, prin urmare, ajută la combaterea obezității, evită compulsiunea necontrolată a alimentelor, menținând corpul sărutat mai mult timp.
Ce zici de a începe să vă bucurați de avantajele semințelor de in pentru fitness și sănătate? Pregătiți retete de suc de detoxifiere cu semințe de in și dați-le ștergerea pentru vară. Verifică-l!
1. Rețetă pentru suc de detoxifiere cu semințe de in și morcov
ingrediente:
- 4 morcovi necupetiti;
- suc de 2 lămâi;
- 1 lingură de semințe de in, zdrobită.
Metoda de preparare:
Desprindeți morcovii, spălați-le și tăiați în bucăți. Strângeți sucul de lămâi și separați semințele de in. Luați totul pentru a bate amestecătorul până când obțineți un amestec omogen și beți-l repede, astfel încât substanțele nutritive să fie mai bine absorbite de organism.
2. Rețetă pentru suc de detoxifiere cu semințe de in și ananas
ingrediente:
- 1 prune uscat negru;
- 2 felii de ananas;
- 3 frunze de menta;
- 1 pahar de apă de cocos;
- 1 lingură de semințe de aur de aur.
Metoda de preparare:
Se desfac și se separă felii de ananas. Separați prunele. Spălați frunzele de menta. Aduceți toate ingredientele pentru a bate mixerul. Când este omogenă, serviți fără leșie. Dacă aveți nevoie de zahăr cu miere.
3. Rețetă pentru suc de detoxifiere cu semințe de in și ghimbir
ingrediente:
- 200 ml de ceai verde;
- 1 felie groasă de ananas;
- 1 bucată mică de ghimbir;
- 8 frunze de menta;
- 1 lingurita de seminte de in.
Metoda de preparare:
Desprindeți ananasul și separați felia groasă. Desprindeți ghimbirul și separați o bucată. Spălați frunzele proaspete de menta. Bateți totul cu ceai verde și cu semințe de in, în blender și serviți apoi. Acest suc termogenic ajută la arderea grăsimilor.
4. Rețetă pentru suc de detoxifiere cu lapte de soia și lapte de soia
ingrediente:
- 200 ml de lapte de soia;
- 1 lingură de semințe de in;
- 1 lingură de fulgi de ovăz;
- 1 lingura desert de susan;
- 1 măr mărunțit.
Metoda de preparare:
Tăiați mărul spalat cu coaja în cuburi, scorbind semințele. Se separă ovazul, semințele de in, susanul și laptele de soia. Bateți totul în blender și adăugați miere la gust. Serviți în continuare.
5. Rețetă pentru suc de detoxifiere cu semințe de in și vânătă
ingrediente:
- ½ vinete cu coaja;
- 1 pahar de apă;
- 2 portocale;
- 1 lingură de semințe de in.
Metoda de preparare:
Spălați vinetele și feliați în felii cu coaja. Lăsați vinetele să se înmoaie în apă pentru a obține toate proprietățile. A doua zi, bate vitele cu apă, suc de două portocale și semințe de in. Serviti.
6. Reteta pentru suc de detoxifiere cu seminte de in si menta
ingrediente:
- ½ ananas;
- 300 ml de apă;
- 1 făină de linguriță din semințe de in;
- menta frunze la gust.
Metoda de preparare:
Separați toate ingredientele. Coaceți ananasul și tăiați jumătate în felii. Lumină de bătut cu apă, frunze de menta și semințe de in. Servește apoi cu cuburi de gheață. Dacă aveți nevoie de zahăr cu miere sau stevia.
7. Reteta pentru suc de detoxifiere cu seminte de in si varza
ingrediente:
- 2 frunze de varza;
- 2 felii mari de ananas;
- 1 cană de căpșuni spălate și tocate;
- 1 lingură de semințe de in.
Metoda de preparare:
Separați frunzele de varză și spălați-le. Desprindeți ananasul și separați două felii groase. Spălați căpșunile și tăiați. Aduceți totul în blender prin adăugarea semințelor de in și atingând până la uniformizare. Serviți-o dacă preferați.
8. Reteta pentru suc de detoxifiere cu seminte de in si portocala
ingrediente:
- 1 portocaliu decojit;
- ½ ceasca de apa;
- 1 lingură de semințe de in;
- 1 lingură de susan alb.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele cu gheață. Beți înaintea cină fără a vă încurca.
9. Rețetă pentru suc de detoxifiere cu semințe de in și pepene verde
ingrediente:
- 3 felii de pepene verde;
- 1 lingurita de ghimbir ras;
- 1 lingurita de seminte de in.
Metoda de preparare:
Desfaceți pepene verde și separați felii prin eliminarea semințelor. Curățați ghimbirul și rotiți chipsurile. Bateți totul în blender cu semințele de in și apoi serviți.
10. Rețetă pentru suc de detoxifiere cu semințe de in și struguri
ingrediente:
- 1 cană de suc de struguri fără semințe;
- 1/2 pachet de menta;
- 1 lingurita de seminte de in germineaza;
- 1 pahar de apă filtrată.
Metoda de preparare:
Spălați strugurii, scoateți semințele (sau cumpărați cele care sunt deja fără semințe) și păstrați coaja. Spălați frunzele de menta. Bateți totul în blender și serviți cu sau fără tulpină, oricum preferați.
8 Rețete de suc de ananas cu castravete
Amestecul de suc de ananas cu castravete are proprietăți de detoxifiere, astfel încât ajută la eliminarea toxinelor care pot fi prezente în organism. Cu atât de multe alimente industrializate, calorii, bogate în sodiu și zahăr consumate în fiecare zi, corpul dumneavoastră poate să nu fie în formă completă. Uneori, corpul
Dieta avocado să scadă în greutate - cum funcționează și sfaturi
Avocado este un fruct caloric, nu există nici o negare - există 322 de calorii găsite în fiecare unitate alimentară. Cu toate acestea, este, de asemenea, destul de sănătos ca o sursă de grăsimi bune (mononesaturate și polinesaturate). Potrivit informațiilor de la American Heart Association, aceasta ajută la protejarea împotriva bolilor de inimă și accident vascular cerebral, precum și niveluri mai scăzute de colesterol rău - LDL - în sânge. În plus, avocado o
