12 cadouri de Crăciun legate de viață sănătos
Sfârșitul anului nu numai că a lovit, deoarece a intrat deja în viața noastră și a adus cu ea acea perioadă de petreceri și jocuri de prieten secret, în care am schimbat cadourile de Crăciun cu rudele și prietenii noștri apropiați.
Un mod de a nu face greșeli atunci când alegeți ce trebuie să oferiți unei alte persoane este să observați ce gusturi aveți și cum este rutina dvs. să cumpărați ceva care nu este doar plăcut, ci și util.
Pentru cei care vor dărui pe cineva care îi place să mențină o viață sănătoasă sau își începe călătoria în lumea bună, este o idee bună să oferiți cadouri de Crăciun legate de temă. Dacă acest lucru este cazul dvs., rămâneți pe lista de mai jos, cu sfaturi de cadou în acest sens:
1. Imbracaminte de gimnastica
Cine nu-i place un costum nou? Nu mulți oameni, nu-i așa? Sentimentul de a deschide o tinuta noua si de a te simti destul de frumos este foarte cool, atat de mult incat hainele apar intotdeauna pe listele de cadouri de Craciun ale oricaror.
Pentru a avea dreptate cu prietenul și ruda dvs. care iubește să lucreze în sală, cum să cumpărați niște haine sportive pentru el? Opțiunile sunt diverse: pantaloni scurți, pantaloni, pantaloni, pantaloni scurți, regate și pantaloni legați.
Singurul avertisment pe care îl lăsăm în urmă este că confirmați dimensiunea îmbrăcămintei pe care persoana o folosește astfel încât să nu facă greșeli atunci când cumpără cadou.
2. Cărți
În plus față de faptul că aveți un stil de viață sănătos, persoana pe care o veți oferi acest Crăciun îi place să citească, o bună alternativă este să cumpărați cărți legate de temă. Asigurați-vă că nu există sportivi care îi plac care a scris o biografie sau să dea o carte despre modul în care îi place să practice, de exemplu.
Pentru cei care intră în stilul de viață sănătos pentru a pierde kilogramele în exces, o idee bună ar fi să cumpărați o carte cu rețete gustoase și cu conținut scăzut de calorii în același timp. În acest caz, totuși, asigurați-vă că slăbirea este la fel ca obiectivul persoanei și că nu va ofensa cu acest tip de cadou.
3. Căști sport și de exerciții
Indiferent dacă în cursă sau în sala de sport, există o mulțime de oameni care se bucură de a asculta muzică bună în timp ce exersează. Și pentru a face acest lucru aveți nevoie de un set de căști bun care, pe lângă faptul că nu deranjează colegul de lângă ușă, rămâneți strâns, nu scăpați tot timpul și nu faceți ca persoana să se înfășoare în fire în timpul tricotării. Majoritatea oamenilor au deja setul cu cască, de obicei cel care vine cu telefonul mobil. Dar există opțiuni foarte cool, mai specifice pentru activitățile fizice, pe care le puteți oferi ca daruri de Crăciun.
Deci, o idee interesantă este prezentarea prietenului sau rudă cu un set cu cască fără fir. Și dacă el este unul dintre cei care se bucură de înot și are un telefon mobil sau un dispozitiv electronic pentru a asculta cântece impermeabile, o altă sugestie este să cumperi un telefon rezistent la apă.
4. Contoare de ceas / frecvență (monitori de inimă)
Pentru joggers, ceva ce poate fi văzut este un ceas de curse care evaluează aspecte cum ar fi consumul caloric, ritmul cardiac, distanța, ritmul, viteza medie și unele modele chiar vin cu GPS. Doar prețul care nu este atât de răcoros: există modele care variază de la 480 până la 2000 USD.
5. Cutter de legume spirala
Doriți să vă ușurați viața prietenului sau rudelor în timpul pregătirii meselor sănătoase pentru această zi? Apoi, dați-i un tăietor de legume în spirală care lasă procesul de tăiere a alimentelor mai simplu și mai rapid și permite persoanei să opteze pentru tăieri mai subțiri sau mai groase.
Și cine nu are nevoie de simplitate și de viteză în viața cursei pe care o luăm astăzi, nu-i așa?
6. Tabla de tăiere cu milimetri
Totuși, în valul de cadouri de Crăciun care ușurează viața, o altă opțiune de utilitate locală este comprimatul milimetru care vine cu diviziuni și trăsături care ajută la determinarea dimensiunii corecte a tăierii de alimente. Fundamentală pentru cei care urmează o dietă reglementată și trebuie să calculeze cu exactitate dimensiunea porțiunilor lor.
7. Sticlă de apă
Fiecare persoană care practică exerciții fizice știe că are nevoie să reaprovizioneze fluidele pe care le pierde în timpul activității. Prin urmare, importanța de a avea întotdeauna o sticlă de apă în jurul în timp ce tricotat.
Puteți opta pentru o sticlă termică, care va ajuta la păstrarea temperaturii apei, dar puteți alege și o sticlă de metal cu o frază sau design care vă amintește și vă rog să îi oferiți persoanei care va primi cadou.
Dacă se bucură de o echipă de fotbal, ar putea fi o sticlă cu scutul echipei. Dacă îi place cultura pop, îi poți da o sticlă cu personaje de film sau eroi de carte de benzi desenate. Pentru a face darul de Crăciun și mai personal, puteți personaliza sticla cu numele persoanei sau cu un desen care îl reprezintă, de exemplu.
8. Gym / rucsac
Oricine merge de la locul de muncă sau de la facultate la sala de gimnastică sau la sală de gimnastică la facultate sau la locul de muncă are nevoie să-și poarte hainele și hainele dintr-o parte în alta într-o geantă sau rucsac.
Deci, o altă idee interesantă pentru cadourile de Crăciun este să dai o geantă sau un rucsac cu separatoare, astfel încât persoana să-și poată organiza lucrurile - haine, prosoape, chei, telefon mobil și ustensile de baie - fără a trebui să-și petreacă mult timp căutându-le în un fel de mizerie.
9. Kit de baie
Gândindu-se la același scenariu ca și subiectul anterior, o altă sugestie este să punem împreună un set de baie pentru sala de sport. Puteți pune două prosoape de baie și două prosoape de față, câteva săpunuri și vase mici cu cremă hidratantă, plus un mini șampon și un mini-conditionator, astfel încât persoana să poată reface conținutul când sunt terminate.
10. Pereche de adidași
Cei care conduc o viață sănătoasă și practică activitățile fizice au nevoie de o pereche de adidași bune și confortabile. Până la mai mult de unul, dacă vă exercitați aproape în fiecare zi. De aceea, o altă alegere legală a cadourilor de Crăciun este o încălțăminte.
Cu toate acestea, înainte de a merge la cumpărături, este important să cunoașteți numărul pe care persoana îl poartă, modul cel mai practicat și tipul de adidași recomandat cel mai mult pentru sportul în cauză, precum și gustul pentru culori. Astfel, dincolo de util, darul va plăcea.
11. Zumba Fitness Collection pentru Kinect
Cine va primi darul duce la o viata sanatoasa, dar se bucura si de un joc video si are un Xbox 360 cu Kinect, Xbox One, Wii sau Wii U acasa? Îl poți ajuta să ardă niște calorii direct din propria casă, dând jocul Zumba Fitness World Party.
12. Colier pandantiv halter
Pentru acel prieten sau rudă care devine greu în ceea ce privește culturismul la sală, sugestia este să dai un colier cu un pandantiv de haltere care îți amintește într-un mod simplu și delicat ceva ce face parte din viața lui de zi cu zi.
10 Exerciții abdominale de făcut acasă
Exercițiile abdominale ajută la întărirea și tonarea mușchilor localizați în abdomen, contribuie la stabilizarea regiunii centrale a corpului, numită și nucleul , colaborează cu definirea taliei și îmbunătățesc postura și echilibrul. Pentru cei care nu au timp, bani sau dorința de a participa la săli de sport, este posibil să se folosească exercițiile abdominale de a face acasă pentru a obține aceste beneficii. 10 exerciții abdominal
Nu întrerupeți practicarea acestui exercițiu abdominal puternic și important
Ori de câte ori cereți un sfat de înalt nivel pentru exerciții abdominale, un exercițiu pare să fie mereu în evidență în fiecare program: înălțimea picioarelor mincinoase. Mulți dintre ei sunt de acord că niciun antrenament pentru abdomen nu este complet fără munca muschilor flexor abdominali și de șold inferiori și ridicarea picioarelor este cel mai bun mod de a începe să le dezvolți. Și ce să faci fără pr
