5 Rețete de tort cu zucchini cu carbohidrați scăzut
Dacă urmați o dietă cu carbohidrați scăzut pentru a pierde în greutate, știți importanța de a adăuga legume și legume la dieta dvs., chiar și pentru a vă menține sănătatea pe drumul cel bun.
Zucchini este unul dintre ingredientele care ar trebui să facă parte din dieta sănătoasă. Cel mai probabil folosiți dovlecei pentru a face o varietate de rețete sărate cu carbohidrați slabi, cum ar fi lasagna de dovlecel, dovlecei umpluți, cuburi, omeleți etc., dar ați știut că puteți folosi și dovlecei pentru a pregăti feluri de mâncare dulci? Da! Tortul de dovlecel cu carburi mici este unul dintre ele.
Se pare un pic neobișnuit, dar tortul de dovlecel cu carbohidrați arăta delicios și nici nu veți ști că a fost făcut cu dovlecei. Verificați mai jos pregătirea a 5 rețete diferite pentru prăjitura de dovlecel cu conținut scăzut de carbohidrați și faceți singur testul. Bucurați-vă de masă! Spuneți-ne ce credeți!
1. Rețetă pentru prăjituri cu dovlecel cu ciocolată mică
ingrediente:
- 1 dovlecelă mărunțită;
- 3 ouă;
- ½ ceasca de ciocolata 70% cacao topita;
- 1 lingura de ulei de nucă de cocos;
- 1 lingurita de praf de copt.
Metoda de preparare:
Se amestecă toate ingredientele până când se obține o masă omogenă. Distribuiți acest aluat în ramechine impregnate cu ulei de nucă de cocos sau o singură formă greșită sau siliconică. Se încălzește cuptorul la 200 ° C timp de 30 de minute. Așteptați să se răcească, descoperiți și serviți!
2. Rețetă pentru prăjituri cu fructe cu fructe cu coajă lemnoasă
ingrediente:
masă
- ¾ ceașcă de făină de nucă de cocos;
- 1/2 ceasca de îndulcitor de xilitol;
- ¾ ceasca de praf de cacao 100%;
- 1 lingurita praf de copt;
- 1 lingurita de scortisoara;
- 5 ouă;
- ¾ ceasca de ulei de nuca de cocos;
- 3 cupe de dovlecei rase;
- ¾ ceasca de nuci tocate.
acoperire
- 1 bar de ciocolată 70% cacao;
- 1 cutie de smantana.
Metoda de preparare:
Preîncălziți cuptorul la 180 ° C. Ungeți un vas de coacere și lăsați-l deoparte. Într-un castron mediu, combinați toate ingredientele uscate (făină de cocos, îndulcitor, cacao, praf de copt și scorțișoară). Se adaugă ouăle și uleiul de cocos și se amestecă bine până se netezeste. Apoi adăugați nucile și dovleceii, amestecând bine. Se toarnă în formă și se coace timp de 50 de minute.
Se topește ciocolata într-o ciorapi de ciocolată și apoi se combină cu smântână. Acoperiți tortul cu acest capac. Serviti!
3. Reteta simpla de carbohidrati cu dovlecel
ingrediente:
- 1/4 cană de făină de migdale;
- 1/4 ceasca de praf de cacao;
- 1/2 ceasca de îndulcitor xilitol;
- 1 linguriță de bicarbonat de sodiu;
- 1 lingura de ulei de nucă de cocos;
- 2 ouă;
- 1/4 vanilie de vanilie;
- 1 dovlecei rase si drenate;
- pinch de sare.
Metoda de preparare:
Se amestecă ingredientele începând cu cele uscate într-un castron. Apoi adăugați umezeala și umeda. Înfășurați până când se formează o masă omogenă. Lingurați în cupsuri sau în cupe de silicon. Coaceți timp de 25 de minute într-un cuptor preîncălzit la 180 ° C. Scoateți, așteptați răcit și serviți.
4. Rețetă pentru prăjituri cu dovlecel de carbohidrați cu nucă de cocos
ingrediente:
- ¾ ceașcă de făină de nucă de cocos;
- 1/2 ceasca de îndulcitor de xilitol;
- ¾ ceasca de nuca de cocos rasa fara zahar;
- 1 lingurita praf de copt;
- 5 ouă;
- ¾ ceasca de ulei de nuca de cocos;
- 3 cupe de dovlecei rase.
Metoda de preparare:
Preîncălziți cuptorul la 180 ° C. Ungeți un vas de coacere și lăsați-l deoparte. Într-un castron mediu, combinați toate ingredientele uscate (făină de cocos, îndulcitor, nucă de cocos, praf de copt). Se adaugă ouăle și uleiul de cocos și se amestecă bine până se netezeste. Apoi adăugați dovlecelul, amestecând bine. Se toarnă în foaia de coacere unsă și se coace timp de 50 de minute. Așteptați să se răcească, descoperă și servesc.
5. Rețetă pentru prăjituri de dovlecel cu conținut scăzut de carbohidrați cu semințe de in
ingrediente:
- 1/4 cana făină de in;
- 1/4 ceasca de praf de cacao;
- 1/2 ceasca de îndulcitor xilitol;
- 1 linguriță de bicarbonat de sodiu;
- 1 lingura de ulei de nucă de cocos;
- 2 ouă;
- 1 dovlecei rase si drenate;
- pinch de sare.
Metoda de preparare:
Se amestecă ingredientele începând cu cele uscate într-un castron. Apoi adăugați umezeala și umeda. Înfășurați până când se formează o masă omogenă. Lingurați în cupsuri sau în cupe de silicon. Coaceți timp de 25 de minute într-un cuptor preîncălzit la 180 ° C. Scoateți, așteptați răcit și serviți.
Cap de porc, Acid ascorbic și alții o fac chiar?
De când a fost lansată operația "Low Flesh" a poliției federale, numeroase știri au lăsat consumatorul confuz și îngrijorat de posibilitatea ca trucurile folosite de companiile mari din țările producătoare de alimente să dăuneze sănătății noastre. Vezi mai jos ce au spus experții consultați de GLOBO despre utilizarea capului de carne de porc în cârnați, ascorbic sau acid sorbic pentru a ascunde carnea decăzută și pentru a înțelege ce poate sau nu să dăuneze sănătății. Cap de porc Utilizarea cârnațil
Cum să pierdeți rapid de greutate: 3 pași simpli, bazate pe știință
Există multe modalități de a pierde rapid greutate. Cu toate acestea, majoritatea dintre ei vă vor face foame și nemulțumiți. Dacă nu vă simțiți ca fier, atunci foametea vă va face să renunțați rapid la aceste planuri. Recomandarea este de a urma un plan care face: Reduceți semnificativ apetitul Pierde greutate rapid, fara foame Îmbunătățiți sănătatea metabolică în același timp Aici este planul simplu de 3 pasi pentru a pierde in greutate rapid. 1- Reduceți zaharurile ș
