6 Rețete de cartofi dulci
Dulciurile de cartofi dulci sunt acea gustare crocantă pe care trebuie să o aveți în cartea ta de rețete! Poate fi servit ca un acompaniament delicios, într-o masă sănătosă sau ca o gustare în intervalele dintre mese.
- Vezi și: Beneficiile cartofilor dulci - pentru ceea ce servește și proprietățile.
Te-ai gândit să aduci această plăcere la muncă? Sau să mănânci la jumătatea timpului de la colegiu? Oriunde s-ar afla, chipsurile de cartofi dulci arata mereu bine in zilele lor. Încercați să vă pregătiți în aceeași zi în care consumați pentru a menține claritatea. Evitați pregătirea versiunii prajite, care este mai calorică. Optați pentru coacerea în cuptor, în cuptorul cu microunde sau în AirFryer. Vedeți rețetele și un apetit bun!
1. Reteta pentru chipsuri de cartofi dulci cu cayenne
ingrediente:
- 1 cartof mediu dulce;
- 1 șir de ulei de măsline;
- 1 pinch piper de cayenne;
- 1 sare de culoare roșie;
- oregano la gust.
Metoda de preparare:
Spălați cartofii și tăiați în felii subțiri. Se condimentează cu ingredientele dorite și se amestecă bine. Aranjați felii de cartofi într-o formă necondiționată sau căptușită cu hârtie cu unt. Amintiți-vă să lăsați un spațiu între ele pentru a deveni mai clare. Coaceți în cuptorul preîncălzit până la maro auriu. Dacă trebuie să îndepărtați rotirea pe cealaltă parte și să reveniți la cuptor pentru a obține o marjă uniformă. Așteptați răcoarea și serviți!
2. Reteta pentru chipsuri de cartofi dulci cu cimbru
ingrediente:
- 2 cartofi dulci;
- sare la gust;
- Oregano la gust;
- piper după gust;
- ulei de măsline pentru a stropi;
- cimbru la gust.
Metoda de preparare:
Gatiti cartofii in tigaie cu apa clocotita pana la al dente. Scurgeți, îndepărtați coaja și lăsați-o deoparte. Se taie felii subțiri, se condimentează cu sare și piper negru. Preîncălziți cuptorul, puneți folia într-o placă de copt rectangulară, ungeți cu ulei de măsline și îndepărtați excesul. Distribuiți felii de cartofi, presărați cu oregano și cimbru. Coaceți timp de 15 minute sau până la maro auriu și uscat. Așteptați să fiți serviți și serviți.
3. Rețetă pentru chipsuri de cartofi dulci în cuptorul cu microunde
ingrediente:
- 1 cartof dulce;
- 500 ml de apă;
- ½ sare de lingura;
- piper după gust.
Metoda de preparare:
Spălați cartofii bine și tăiați cu ajutorul unui mandol sau a unui cuțit subțire. Se înmoaie în apă condimentată cu sare și piper negru. Lăsați-o să stea 15 minute. Se scurge cartofii și se usucă cu o cârpă de bucătărie. Așezați felii de cartofi pe vasul cu microunde într-un singur strat, fără a se suprapune. Cuptor cu microunde timp de 3 minute la putere mare, oprire la fiecare 1 minut pentru a scoate cartofii din vas. Scoateți și lăsați-l să se răcească. Serviti!
4. Reteta pentru chipsuri de cartofi dulci se potrivesc în AirFryer
ingrediente:
- 500 g cartofi dulci;
- 4 căței de usturoi deshidratat;
- 1 lingură de rozmarin;
- sare la gust.
Metoda de preparare:
Spălați cartofii și gătiți cu coaja timp de 10 minute într-o tavă cu apă. Scurgeți, uscați fiecare cartof și tăiați în felii subțiri.
Încălzirea filtrului de aer este descărcată timp de 2 până la 3 minute la 200 ° C. Adăugați cartofii, usturoiul și presărați cu rozmarinul. Programați Airfryer timp de 10 minute. Dacă este necesar, adăugați mai mult timp până când sunt crocante și aurii. Serviti!
5. Reteta pentru chipsuri de cartofi dulci cu paprika
ingrediente:
- 2 cartofi dulci;
- 1 lingurita de paprika dulce;
- 2 linguri ulei de nucă de cocos;
- 1 lingurita de sare.
Metoda de preparare:
Spălați cartofii temeinic și uscați cu o cârpă curată. Cu un cuțit foarte ascuțit sau cu mandolină tăiați cartofii în părți subțiri, chiar și felii. Într-un castron, adăugați felii și amestecați cu condimentele. Distribuiți felii de cartofi în foaia de coacere acoperită cu hârtie neprelucrată cu unt. Preîncălziți cuptorul la 140 ° C timp de aproximativ 30 de minute. După acest timp, întoarceți-vă și lăsați-l timp de încă 30 de minute. Dacă trebuie să plecați pentru încă 10 minute, în caz contrar, așteptați să se răcească și să se servească.
6. Reteta dulce de cartofi se potriveste dulce
ingrediente:
- 1 cartof mediu dulce;
- 1 praf de scorțișoară de scorțișoară;
- 1 ulei de nucă de cocos.
Metoda de preparare:
Spălați cartofii și tăiați în felii subțiri. Se condimentează cu scorțișoară și ulei de nucă de cocos și se amestecă foarte bine. Aranjați felii de cartofi într-o formă necondiționată sau căptușită cu hârtie cu unt. Amintiți-vă să lăsați un spațiu între ele pentru a deveni mai clare. Coaceți în cuptorul preîncălzit până la maro auriu. Dacă trebuie să îndepărtați rotirea pe cealaltă parte și să reveniți la cuptor pentru a obține o marjă uniformă. Așteptați răcoarea și serviți!
10 Rețete de Sandwich Light Ricota
Ricocta a câștigat aspectul oamenilor care doresc să piardă în greutate de ceva timp. Acest lucru se datorează faptului că este vorba despre un aliment care înlocuiește alte tipuri de brânză, care sunt, de obicei, de mare calorie și bogate în grăsimi. Vezi de asemenea: Calorii de diferite tipuri de brânză. Ricotta este u
Ce zici de pregătirea unui piton de cartofi dulci, care să mănânce fără vină? Acest sărat este preparat prăjit și nu prăjit în grăsime și, în plus, pastele sunt mai sănătoase cu cartofi dulci în loc de cartofi englezi, cu un indice glicemic scăzut, fiind digerați treptat în organism, dând mai multă sațietate și evitând vârfurile înalte din zahăr din sânge. Verificați mai jos rețete de
