6 Rețete de supă de supă cu lumină de varză
Varza este o leguma ieftina si foarte usor de gasit pe piata in orice moment al anului. Poate oferi numeroase beneficii pentru sănătate pentru potențialul său de vindecare și antiinflamator.
Varza ajută de asemenea la întărirea sistemului imunitar și la scăderea de substanțe cancerigene. Are efect detoxifiant, ajutând la eliminarea toxinelor din organism, și chiar și așa este folosit în mod constant în prepararea sucurilor de detoxifiere și a supei. În plus, alte cercetări confirmă încă că varza ajută la lupta împotriva celulitei, elimină grăsimile, îmbunătățește dispoziția și reglează hormonii.
- Aflați mai multe: Beneficii de varză - pentru ceea ce servește și proprietăți.
Pentru a beneficia de toate aceste beneficii incredibile, cum să introduceți varză în pregătirea unor rețete? O idee este o supă de cornbread cu varză ușoară, o opțiune foarte nutritivă și gustoasă pentru consum.
Mai jos sunt câteva sugestii simple de rețete pentru supa de cornbread cu varză ușoară. Continuă munca bună!
1. Rețetă de supă de porumb cu varză ușoară
ingrediente:
- 3 linguri de porumb;
- 1/2 litru de lumină de bulion de legume;
- 7 frunze de varza tocata marunt;
- sare la gust.
Metoda de preparare:
Într-o tigaie, puneți făina de porumb dizolvată în două cesti de bulion de suc de legume. Adăugați stocul rămas. Aduceți-o la fiert și fierbeți, amestecând constant până la gros. Când se fierbe, se adaugă varza, se condimentează cu sare și se oprește căldura. Apoi servi încă fierbinte.
2. Reteta de supa de porumb cu varza de varza si varza
ingrediente:
- 8 frunze de varza;
- 8 frunze de cartofi elvețieni;
- 2 cuișoare de usturoi;
- 1/3 ceasca de ulei vegetal;
- 1 ceașcă de porumb;
- 2 litri de apă caldă;
- sare la gust;
- ardei iute la gust.
Metoda de preparare:
Îndoiți frunzele de varză, înțepați-le în bucăți mici și spălați-le bine. Garniți usturoiul în ulei vegetal. Se adaugă frunzele de varză, se amestecă și se amestecă. Se adaugă făina de porumb și se fierbe, amestecând timp de 5 minute. Adăugați apa treptat și gătiți timp de 15 minute. Se condimentează cu sare și piper negru. Serviti.
3. Reteta de supa de porumb cu varza usoara cu ghimbir
ingrediente:
- 2 catei de usturoi, tocati;
- 1/2 ceapă mediu tocat;
- 6 linguri de porumb;
- 3 1/2 cești de ceai de apă;
- 2 foi de șuncă de unt de mărime medie;
- 1 lingurita de ghimbir ras;
- sare la gust.
Metoda de preparare:
Într-o cratiță mare cu ulei și căldură, se toarnă usturoiul și ceapa până se auronează. Se adaugă ghimbirul, 3 cesti de apă și se servește cu gust de sare. Între timp, într-un castron, se amestecă făina de porumb și restul apei până se diluează. Când boilerul se fierbe, reduceți căldura și adăugați amestecul de porumb. Se amestecă bine și se gateste timp de 5 minute, amestecând constant. Adăugați varză tocată, combinați și gătiți timp de încă un minut. Urmărește-te!
4. Reteta pentru supa de porumb cu varza usoara cu carne de pui
ingrediente:
- 3 linguri de porumb;
- 1/2 litru de lumină de bulion de legume;
- 7 frunze de varza tocata marunt;
- 300 de grame de pui fierte și tocate;
- sare la gust.
Metoda de preparare:
Gatiti carnea de pui pana cand se toarna, se scurge, se taie si se gusta. Într-o tigaie, puneți făina de porumb dizolvată în două cesti de bulion de suc de legume. Adăugați stocul rămas. Aduceți-o la fiert și fierbeți, amestecând constant până la gros. Când se fierbe, se adaugă varza și puiul tăiat. Se condimentează cu sare și opriți căldura. Serviți în continuare.
5. Rețetă de supă de cornbread cu varză ușoară și praz
ingrediente:
- 8 frunze de varza;
- 1 ceașcă pătată;
- 2 cuișoare de usturoi;
- 1/3 ceasca de ulei vegetal;
- 1 ceașcă de porumb;
- 2 litri de apă caldă;
- sare la gust;
- ardei iute la gust.
Metoda de preparare:
Lăsați frunzele de varză în bucăți mici și spălați bine. Tăiați prazul în morcovi mici. Garniți usturoiul în ulei vegetal. Se adaugă frunzele de varză și prazul și se amestecă. Se adaugă făina de porumb și se fierbe, amestecând timp de 5 minute. Adăugați apa treptat și gătiți timp de 15 minute. Se condimentează cu sare și piper negru. Serviti.
6. Reteta de supa de porumb cu varza usoara cu carne de vita
ingrediente:
- 1 ceașcă de porumb;
- 1 1/2 litru de apă;
- 1 cub de lumină de bulion de carne;
- 8 frunze de varza taiate in benzi;
- 1 lingură de ulei vegetal;
- 300g de carne de vită;
- 1 ceapă mică tocată;
- 1 cățel de usturoi, tocată;
- 1 cană de sos de roșii;
- sare la gust;
- piper după gust;
- salsa la gust;
- ardei la gust pentru a stropi.
Metoda de preparare:
Se dizolvă făina de porumb în apă, se toarnă într-o tigaie, se adaugă bulionul și se aduce la foc mediu, amestecând până când începe să fiarbă. Reduceți căldura și fierbeți timp de 20 de minute. Încălziți o altă tigaie cu uleiul și gatiți carnea de vită timp de 5 minute. Adăugați ceapa și usturoiul și gătiți timp de 3 minute. Adăugați varză la fâșii și salide rapid. Adăugați sosul de roșii și sezonul cu sare, piper și patrunjel. Gatiti timp de 5 minute la foc mic. Serviți cu arpagicul tăiat.
9 Rețete pentru sucul de mere cu ghimbir - Beneficii și cum să
"Mâncarea unui măr pe zi îl ține pe doctor departe." Este adevărat această afirmație populară? Poate fi pentru că mărul este într-adevăr un super fruct care aduce multe beneficii pentru sănătate. Are o concentrație ridicată de fibre, vitaminele C și E și poate fi un adevărat aliat în lupta împotriva diferitelor boli. Datorită prezenței
Dash Diet: Cum funcționează, Meniu și sfaturi
Odată cu avansarea științei nutriționale, devine din ce în ce mai bună și mai accesibilă pentru a controla tensiunea arterială crescută și colesterolul. În Statele Unite există o mare problemă a hipertensiunii arteriale, deoarece este una dintre țările cele mai importante în domeniul obezității și hipertensiunea arterială este o problemă asociată cu obezitatea. Cu toate acestea, hip
