7 ceaiuri diuretice pentru a vă ajuta să scăpați de greutate
Mulți oameni suferă de retenție de lichide, ceea ce poate întrerupe eforturile pentru pierderea în greutate. Pentru a rezolva această problemă, cea mai bună soluție, în afară de a lua cantități mari de apă, sunt diureticele. Deși există medicamente care produc acest efect diuretic în organism, ele pot fi înlocuite cu o opțiune mult mai naturală: ceaiurile.
Mai multe plante medicinale sunt diuretice naturale, și luând ceai făcut din ele, în plus față de oferirea proprietăților sale, crește și mai mult consumul de lichide, ceea ce, contrar a ceea ce se poate crede, ajută la scăderea retenției de lichide. Următoarele sunt 7 ceaiuri diuretice pentru scăderea în greutate.
Ceai verde
Ceaiul verde este cunoscut și recomandat în lumea pierderii de greutate pentru proprietățile antioxidante, accelerarea metabolismului și arderea caloriilor. Ceaiurile verzi sunt antioxidanti foarte puternici si pot ajuta la prevenirea anumitor tipuri de cancer. În plus, ceaiul verde este, de asemenea, un diuretic, ajutând la eliminarea excesului de apă din corp, în plus față de alte toxine care pot declanșa inflamații și boli în organism.
Frunzele de ceai verde neprelucrate oferă mai multe beneficii decât cele prelucrate. Ceaiul verde este, de asemenea, un stimulent din cauza cofeinei prezente în el, deci ar trebui evitată înainte de culcare, iar consumul altor băuturi cofeinizate ar trebui să fie redus.
Păpădie de frunze de păpădie
Papadia de papadie a fost folosită în medicina orientală timp de mulți ani pentru a trata o mare varietate de probleme și condiții. În timp ce rădăcinile și florile păpădia servesc altor scopuri, frunza plantei are efect diuretic. Potrivit unui studiu publicat în 2009, în care oamenii de știință au dat leafre de frunze de păpădie la 17 voluntari, toți au avut o creștere cu 5% a cantității și a frecvenței urinei la cinci ore după ce au luat extractul. Papaya de frunze de păpădie ajută, de asemenea, în tratamentul cistită și infecții ale tractului urinar.
Unt de ceai
Ceaiul de ceai conține vitamine și minerale, cum ar fi vitamina B12, vitamina C, vitamina K, vitamina A și calciu. Este recomandat persoanelor care suferă de anemie și ajută la combaterea bolilor precum reumatism, diabet, ulcere și pietre la rinichi. Ceaiul ajută de asemenea la eliminarea toxinelor, îmbunătățește imunitatea și scade apetitul.
Ceaiul de ceai este, de asemenea, foarte popular pentru pierderea în greutate prin faptul că este una dintre cele mai bune ceaiuri diuretice, ajutând la eliminarea excesului de apă. Dar nu numai că, potrivit unui studiu din "Journal of Ethnopharmacology" din 2000, pe lângă eliminarea excesului de apă, urzica are de asemenea și proprietatea de a elimina excesul de sodiu din organism. Cantitatea recomandată de ceai este de 1 litru pe zi, fără zahăr.
Horsetail Ceai
Această plantă a fost folosită ca un medicament încă din vremea grecilor și romanilor. Deși există puține studii asupra efectelor sale, ceaiul de coapse este utilizat ca diuretic. Poate fi recomandat pentru pietre la rinichi, deși eficacitatea sa nu este dovedită. Este, de asemenea, utilizat pentru a trata pietre vezicale, edem, infecții ale tractului urinar și incontinență urinară. Nu trebuie folosit pentru perioade lungi de timp, deoarece poate provoca deficit de tiamină în organism.
Sabugueiro ceai
Elderberry are proprietăți puternice diuretice și laxative și este considerat unul dintre cele mai bune ceaiuri diuretice pentru scăderea în greutate. În plus față de proprietățile diuretice și laxative, are și proprietăți de vindecare, depurativă și transpirație. Elderberry ceai poate fi, de asemenea, utilizat pentru a trata problemele urinare și nefritei. Fructele de prune sunt toxice, astfel încât acestea nu trebuie utilizate. Ceaiul este făcut cu flori uscate, infuzat timp de zece minute dintr-o lingură într-o ceașcă de ceai. Ceaiul este contraindicat femeilor însărcinate și care alăptează.
Ceai de ceai
Deși este un ceai foarte neobișnuit, ceaiul de susan are proprietăți deosebite. Este excelent pentru combaterea constipatiei si face minuni in eliminarea toxinelor si a excesului de apa din organism, facandu-l un mare ajutor pentru a slabi. Spre deosebire de alte ceaiuri diuretice, ceaiul de susan poate fi folosit pentru o lungă perioadă de timp și produce efecte pe termen lung.
Pentru a face perfuzia, fierbeți un litru de apă și puneți cinci lingurițe de susan. Acoperă timp de 15 minute. Toate aceste cantități de ceai trebuie luate dimineața pe un stomac gol. Efectele încep să apară după o săptămână de tratament.
Salsa Ceai
Pătrunjelul este utilizat pe scară largă ca un condiment, dar are și un efect diuretic. În plus, patrunjelul conține vitamina C, vitamina A și vitamina K, pe lângă faptul că este o sursă bună de fier și sulf. Ceaiul obținut din frunze verzi de pătrunjel oferă mai multe beneficii decât frunzele uscate. Datorită puterii sale diuretice, ceaiul de pătrunjel poate ajuta la scăderea în greutate, precum și ajutor în cazurile de pietre la rinichi, biliari și icter.
Merită să ne amintim că, deși aceste 7 ceaiuri diuretice sunt naturale, orice utilizare a diureticelor trebuie făcută cu mare grijă, deoarece de mult timp poate provoca deficiențe minerale, cum ar fi potasiul. Deci, utilizați cu înțelepciune și de a avea un aliat pentru a pierde în greutate pentru o viață.
Cum să evitați efectul de acordeon
Marea majoritate a oamenilor de pe o dieta care isi pierde in greutate castiga totul din nou dupa un timp. Unii oameni cresc greutate rapid, în timp ce alții câștigă în greutate înapoi în mai puțin de un an. A fi în proces de a pierde în greutate și îngrășare este numit suferă de efectul de acordeon. Nu numai că po
Cum se calculează greutatea ideală pentru înălțime?
Este greutatea actuală potrivită pentru dvs.? Este în funcție de înălțimea voastră? Unii oameni se simt bine atunci când sunt foarte subțiri, alții se simt bine cu acei kilograme în plus - și asta nu este cazul. Acest lucru nu contestă, este opinia personală și gusturile. Dar există o măsură a greutății ideale la raportul înălțime, dar ceea ce ar trebui să vă faceți griji este dacă greutatea, deasupra sau dedesubtul indicată, cauzează probleme de sănătate. Dar, la urma urmei, cum să cal
