7 Rețete de Pudding pentru diabetici
Având diabet înseamnă adaptarea meniului și efortul pentru o dietă echilibrată și un stil de viață echilibrat. Cei care suferă de diabet trebuie să trăiască întotdeauna controlând cantitatea de zahăr și de carbohidrați ingerate, astfel încât să nu crească nivelurile de glucoză din sânge, care, în exces, pot duce la pierderea și întârzierea unor organe.
Pentru a preveni acest lucru și pentru a rămâne sănătoși, este imperativ să scădeți consumul global de alimente bogate în zaharuri și carbohidrați. Acest lucru nu înseamnă renunțarea la consumarea unui număr de alimente, ci căutarea de alternative sănătoase care să poată servi drept înlocuitori.
Unele deserturi pot fi ușor adaptate pentru diabetici, cum ar fi budinca. Aceasta este o opțiune gustoasă și delicată de desert pentru a servi. Mai jos sunt retete de budinca pentru diabetici cu diferite arome. Unele rețete conțin lapte condensat fals, care poate fi esențial pentru a da textura budincă. Aflați cum să pregătiți rețetele în pașii de mai jos!
1. Rețetă de budincă pentru diabetici cu lapte
ingrediente:
Lapte condensat fals
- 300 grame de lapte praf degresat;
- 400 ml apă fierbinte;
- 20 de grame de margarină ușoară;
- 1 lingură de pulbere de îndulcitor.
budincă
- 1 măsură de lapte condensat fals (rețetă de mai sus);
- 3 ouă;
- 200 ml de lapte degresat;
- 1 fasole vanilie.
Cum să vă pregătiți
Bateți toate ingredientele de lapte condensate din blender până când acestea sunt netede. Se răcește. După răcire luați lumină pentru a bate amestecul din nou cu ingredientele de budincă. Caramelați o formă de budincă cu 200 ml de fructoză. Se toarnă conținutul de budincă în interiorul și coace pentru a găti în baie de apă la 150 de grade timp de o jumătate de oră. Serviți fără probleme!
2. Rețetă de budincă pentru diabetici din ciocolată
ingrediente:
- ½ litru de lapte degresat la temperatura camerei;
- 3 linguri de amidon de porumb;
- 1 esență de vanilie de lingură;
- ½ ceasca de ciocolata fara pulbere;
- 4 linguri de îndulcitor culinar.
Metoda de preparare:
Într-o tigaie, dizolvați amidonul de porumb în lapte, amestecând în mod constant. Adăugați esența de vanilie, pulberea de ciocolată și îndulcitorul și aduceți la căldură scăzută, amestecând până la grosime. Opriți căldura, turnați budinca în cupe sau într-o formă unsă și răciți-o timp de câteva ore până când se întărește. Întoarceți-vă și serviți.
3. Rețetă de budincă pentru diabetici ananas
ingrediente:
Lapte condensat fals
- 300 grame de lapte praf degresat;
- 400 ml apă fierbinte;
- 20 de grame de margarină ușoară;
- 1 lingură de pulbere de îndulcitor.
budincă
- 2 pachete de ananas cu gust de gelatină;
- 1 rețetă pentru lapte condensat cu conținut congelat;
- 1 cutie de cremă ușoară;
- 250 ml lapte degresat;
- 1 ananas mediu tăiat în cuburi;
- 2 linguri de îndulcitor culinar.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele de lapte condensate din blender până când acestea sunt netede. Se răcește. Într-o tigaie, aduceți ananasul la căldură scăzută cu îndulcitor și gătiți timp de 15 minute. Rezervați-o. Se dizolvă cele 2 pachete de gelatină ananas dieta în 500 ml apă fiartă.
Bateți jumătate din ananas cu laptele condensat fals, crema de lumină și gelatina dizolvată în blender, până când se obține un amestec omogen. Cealaltă jumătate a ananasului, pune partea de jos a unei forme de budincă, umezită. Se toarnă gelatina în formă și se aduce gel până se întinde. Îndrăzniți cu grijă și serviți.
4. Rețetă de budincă pentru diabetici de nucă de cocos
ingrediente:
Condimente de lapte
- 1 cană lapte praf degresat;
- 1 lingură de unt nesărat;
- ½ ceasca de apa fiarta;
- ¼ ceașcă de îndulcitor de gătit.
budincă
- 1 rețetă de lapte condensat;
- 1 cutie de cremă ușoară;
- 1 pahar de lumină de lapte de cocos;
- 1 pulbere de gelatină incoloră și fără gust;
- 2 linguri de îndulcitor culinar;
- 50 g de nucă de cocos rasă fără zahăr.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din laptele condensat al dietei în blender până când se obține un amestec omogen.
Se dizolvă gelatina în ½ cești de apă fierbinte. Adăugați gelatina dizolvată la celelalte ingrediente, inclusiv lapte condensat dietetic și bateți totul în blender până când se obține un amestec omogen. Se toarnă într-o formă de budincă umezită și se răcește până la fermitate. Îndepărtați cu grijă și serviți.
5. Rețetă de budincă pentru diabetici
ingrediente:
- 1/2 litru de lapte degresat;
- 1 1/2 căni de făină de grâu;
- 3 ouă;
- 1 cești de îndulcitor granulat de sucraloză granulară;
- 2 linguri de struguri parmezan ras;
- 2 linguri de nucă de cocos rasă fără adaos de zahăr;
- fructoză îndulcitor.
Metoda de preparare:
Bateți laptele cu ouăle din blender. Adăugați făina, îndulcitorul și bateți din nou pentru încă 5 minute. Adăugați parmezan și nucă de cocos ras, și bateți încă 2 minute. Caramelați o formă cu o gaură în mijloc cu fructoză și turnați amestecul de mixer. Aduceți cuptorul mediu preîncălzit într-o baie de apă timp de 40 de minute. Așteptați ca acesta să se răcească și să se răcească la frigider. Îndrăzniți cu grijă și serviți.
6. Rețetă de budincă pentru diabetici
ingrediente:
- 6 ouă;
- 200 de grame de lumină brânză cremă;
- 200 de grame de lapte degresat;
- 1 linguriță esență de vanilie;
- 6 plicuri de stevia;
- 100 grame de îndulcitor culinar.
Metoda de preparare:
Într-o cratiță puneți îndulcitorul culinar și lăsați-o să se topească până când se toarnă și se toarnă în forma de budincă rezervată. Bateți ouăle, brânza topită, laptele și esența vaniliei în blender timp de 1 minut. În final adăugați Stevia și bateți puțin mai mult. Se toarnă în formă pentru budinca caramelizată și se coacă ușor în cuptorul preîncălzit la 165 ° C timp de 15 minute sau până se fixează într-o baie de apă. Așteptați să se topească, aduceți-i la rece timp de câteva ore și serviți nealcoolizate.
7. Rețetă de budincă pentru diabetici cu fructe de pasiune
ingrediente:
Lapte condensat fals
- 300 grame de lapte praf degresat;
- 400 ml apă fierbinte;
- 20 de grame de margarină ușoară;
- 1 lingură de pulbere de îndulcitor.
budincă
- 2 pachete de gelatină aromatizată cu pasiune;
- 1 rețetă pentru lapte condensat cu conținut congelat;
- 1 cutie de cremă ușoară;
- 250 ml lapte degresat;
- 1 pulpă de fruct de pasiune (rezervă semințe pentru a decora);
- 2 linguri de îndulcitor culinar.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele de lapte condensate din blender până când acestea sunt netede. Se răcește. Într-o tigaie, aduceți ananasul la căldură scăzută cu îndulcitor și gătiți timp de 15 minute. Rezervați-o. Se dizolvă cele 2 pachete de jeleu din fructe de pasiune dieta în 500 ml de apă clocotită.
Beat pulpa cu laptele condensat fals, crema ușoară și gelatina dizolvată în blender, până când se obține un amestec omogen. Includeți cu gelatină. Se toarnă acest amestec într-o formă, ușor de înghețat până la fermă. Desfaceți cu grijă și serviți cu semințe de fructe pasiunii.
Rețete diferite și gustoase pentru cartofii dulci
Nu este de mirare că cartofii dulci marchează dieta multor marinari și culturisti. Cu aproximativ 86 de calorii pe 100 g, alimentele reprezintă o sursă bună de energie datorită carbohidraților prezenți în compoziția sa, care, datorită absorbției lor mai lentă, împiedică creșterea nivelului de insulină din sânge și acumularea de grăsimi corporale. În plus, oferă și p
6 rețete de tip sandwich ușor pentru a pierde din greutate
Și dintr-o dată, el dorește un sandwich. Această idee este cam terifiantă, deoarece ar putea pune în pericol regimul nostru. În aceste situații, singurul lucru pe care trebuie să-l faceți este să căutați rețete pentru sandwich-uri ușoare, care vor dărâma foamea, fără să ne înrăutățească. Prima întrebare care tr
