8 Rețete de pui Rețete Lumină
Doriți să variați aperitivele servite pentru vizite în casa dvs. sau pentru a face un gratar mai sănătos în după-amiaza de duminică? Ce zici de o bere ușoară de pui? Aceasta poate fi o opțiune mai sănătoasă de servit, pe lângă faptul că este foarte gustoasă.
Secretul este de a caprichar în condimente utilizate, de a pregăti un sos pentru marinata gustoasă cu ierburi preferate sau chiar amestecarea sucului de fructe. Puteți, de asemenea, să intercalați cu legume sau fructe pe care le preferați, pentru a da o atingere dulce amar cu bivolul.
Faceți-o pe grătar pentru un gust afumat, dar dacă nu ați făcut-o, o puteți face în vasul de coacere din cuptor. Verificați rețetele și sugestiile pentru combinații de arome și ingrediente și un apetit bun!
1. Reteta pentru betisoarele de pui cu ardei
ingrediente:
- 1 kg piept de pui tăiat în cuburi;
- 1 cuburi cubulete cubulete roșii;
- 1/2 ceasca de patrunjel tocat;
- 2 linguri de boia de ardei;
- sare la gust;
- piper după gust;
- 15 frigărui de lemn.
Metoda de preparare:
Se condimentează puiul cu sare, piper, boia de ardei, patrunjel și lasă-o să ia arome în acest condimente timp de o jumătate de oră. Alternați cuburile de pui și un chili până când finalizați ingredientele. Se condimentează cu sare, piper și boia de ardei și se aduce la grătar pentru grătar. Serviti!
2. Rețetă pentru mâncăruri ușoare de pui cu roșii
ingrediente:
- 2 piept de pui dezosat tăiat în cuburi;
- 1/2 ardei verde tăiat în pătrate;
- 1/2 ardei roșu tăiat în pătrate;
- 1 tomată cubată în opt;
- 3 lingurițe de apă;
- 1 lingurita de piper negru;
- 1 lingura de suc de lamaie;
- sare la gust.
Metoda de preparare:
Taiati carnea de pui in cuburi, precum si legumele. Se presara cuburile de pui cu legume pe frigarui. Puneți-o pe grătar. Se amestecă sucul de lămâie, apă, sare și piper și se toacă fiarele. Coaceți până când bucățile de pui sunt gătite. În timpul gătirii, întoarceți frigaruiul și coaceți cu sosul de două ori. Serviți în continuare.
3. Reteta pentru betisoarele de pui cu ceapa
ingrediente:
- 1 lingurita de rozmarin;
- 2 usturoi tocat;
- 2 linguri de ulei de măsline;
- 3 cepe;
- 2 linguri de arpagic;
- 32 frunze de dafin;
- 1/2 busuioc busuioc;
- 1 lingură de miere;
- 2 piept de pui in cuburi;
- Suc de portocale 100 m;
- 100 ml de suc de lamaie.
Metoda de preparare:
Într-un castron, tocați usturoiul, sucul de portocale și lămâie, rozmarinul, busuiocul, ceapa de primăvară, mierea și uleiul de măsline și amestecați bine făcând o marinadă. Tăiați puiul în cuburi, puneți-le în castron, înfășurați bine cu condimentele, acoperiți cu folie de plastic și marinați timp de 2 ore în frigider. Asamblați frigiderele plasând câte 2 bucăți de pui, 2 frunze de dafin și 2 cubulețe de ceapă, alternativ, pe fiecare boiler. Încălziți un grătar sau grătar și așezați frigiderele. Permiteți grătare, întoarcere și udare întotdeauna cu condimentele castronului. Serviti!
4. Reteta pentru betisoarele de pui cu ananas
ingrediente:
- 1 file de piept mare în cuburi;
- 4 bucăți de ananas cubuleț;
- ½ ardei verde tăiat în bucăți mari;
- 1 lingura de lumina shoyu;
- 1 lingurita de carne de tomate;
- 1 lingura de suc de lamaie;
- 1 lingura de suc de ananas;
- 4 frigărui din lemn.
Metoda de preparare:
Lăsați cele 4 fiare de lemn să se înmoaie în apă timp de 15 minute. Într-un castron amestecați shoyu, pasta de tomate, sucul de lamaie și sucul de ananas. Tăiați puiul în cuburi. Se acoperă în marinadă, se acopera și se lasă deoparte timp de 30 de minute.
Scoateți bucățile din marinadă și rezervați sosul. Scurgeți frigiderele și puneți cuburile de pui, alternând cu ananas și chili. Coaceți pe grătar întorcându-se la fiecare 3 minute și udând cu sosul rezervat. Când este aur, serveste!
5. Rețetă pentru mistreț de pui cu castraveți
ingrediente:
- 1 kg piept de pui tăiat în cuburi;
- 1 cuburi de castravete tăiate;
- 1/2 ceasca de patrunjel tocat;
- 2 linguri de boia de ardei;
- sare la gust;
- piper după gust;
- 15 frigărui de lemn.
Metoda de preparare:
Se condimentează puiul cu sare, piper, boia de ardei, patrunjel și lasă-o să ia arome în acest condimente timp de o jumătate de oră. Alternați puiul și cuburile de castravete până când ingredientele sunt terminate. Se condimentează cu sare, piper și boia de ardei și se aduce la grătar pentru grătar. Serviti!
6. Reteta de pui cu sfeclă lumină cu mere
ingrediente:
- 2 piept de pui dezosat tăiat în cuburi;
- 1/2 ardei verde tăiat în pătrate;
- 1/2 ardei roșu tăiat în pătrate;
- 2 mere tăiate în bucăți groase cu scoarță;
- 1 tomată cubată în opt;
- 3 lingurițe de apă;
- 1 lingurita de piper negru;
- 1 lingura de suc de lamaie;
- sare la gust.
Metoda de preparare:
Tăiați puiul în cuburi, precum și legumele și mărul. Se presara cuburile de pui cu legume și măr pe frigarui. Puneți-o pe grătar. Se amestecă sucul de lămâie, apă, sare și piper și se toacă fiarele. Coaceți până când bucățile de pui sunt gătite. În timpul gătirii, întoarceți frigaruiul și coaceți cu sosul de două ori. Serviți în continuare.
7. Rețetă pentru mistreț de pui cu dovlecel
ingrediente:
- 1 lingurita de rozmarin;
- 2 usturoi tocat;
- 2 linguri de ulei de măsline;
- 2 dovlecei mari tăiate în cuburi;
- 2 linguri de arpagic;
- 32 frunze de dafin;
- 1/2 busuioc busuioc;
- 1 lingură de miere;
- 2 piept de pui in cuburi;
- Suc de portocale 100 m;
- 100 ml de suc de lamaie.
Metoda de preparare:
Într-un castron, tocați usturoiul, sucul de portocale și lămâie, rozmarinul, busuiocul, ceapa de primăvară, mierea și uleiul de măsline și amestecați bine făcând o marinadă. Tăiați puiul în cuburi, puneți-le în castron, înfășurați bine cu condimentele, acoperiți cu folie de plastic și marinați timp de 2 ore în frigider. Asamblați frigiderele, așezând câte 2 bucăți de pui, 2 frunze de dafin și 2 bucăți de dovlecei, alternativ, pe fiecare bivol. Încălziți un grătar sau grătar și așezați frigiderele. Permiteți grătare, întoarcere și udare întotdeauna cu condimentele castronului. Serviti!
8. Rețetă de bere ușoară de pui cu morcov
ingrediente:
- 1 file de piept mare în cuburi;
- 4 bucăți de morcovi tăiați;
- ½ ardei verde tăiat în bucăți mari;
- 1 lingura de lumina shoyu;
- 1 lingurita de carne de tomate;
- 2 linguri de suc de lamaie;
- 4 frigărui din lemn.
Metoda de preparare:
Lăsați cele 4 fiare de lemn să se înmoaie în apă timp de 15 minute. Într-un castron amestecați shoyu, pasta de tomate și sucul de lamaie. Tăiați puiul în cuburi. Se acoperă în marinadă, se acopera și se lasă deoparte timp de 30 de minute.
Scoateți bucățile de pui din marinadă și lăsați-o la o parte. Scurgeți frigiderele și puneți cuburile de pui, alternând cu morcovi și ardei. Coaceți pe grătar întorcându-se la fiecare 3 minute și udând cu sosul rezervat. Când este aur, serveste!
13 sfaturi pentru a vă face bucătăria să colaboreze cu sănătatea și fitness
Dacă nu puteți spune cu certitudine că mediul în care trăiește o persoană nu determină modul în care va fi, nu este, de asemenea, posibil să negăm că influențează viața acelei persoane. Și acest lucru este valabil și atunci când vorbim despre sănătate și fitness. Să gândim împreună: cum puteți rămâne pe o dietă echilibrată atunci când dulciuri și tratați sunt în vedere pe deplin casa, în timp ce cei sănătoși sunt ascunși adânc în dulap? Și cum să controleze mărimea porțiunilo
Cupuaçu este un fruct brazilian tradițional, foarte comun în pădurea tropicală Amazoniană. Este cunoscut faptul că are o coajă tare, netedă și maro închis în culoare. Fructul are o pastă albă cremoasă, cu aromă acru, dar moale, foarte folosită pentru crearea de sucuri, jeleuri, înghețate, vinuri și băuturi spirtoase. Cu toate acestea, c
