Consumul de vin înainte de culcare poate ajuta la scăderea în greutate, spune studiile
Suna prea bine pentru a fi adevărat: două studii recente sugerează că vinul de băut poate ajuta la scăderea în greutate - mai ales dacă beți înainte de culcare.
Potrivit companiei The Drinks Business, oamenii de stiinta de la Universitatea de Stat din Washington au descoperit ca resveratrolul, un polifenol gasit in vin rosu, poate ajuta la transformarea grasimii albe in grasimi maronii arse.
Deja un alt studiu separat al lui Harvard a găsit o legătură între vin și pierderea în greutate. Cercetatorii au analizat 20.000 de femei peste 13 ani si au descoperit ca cei care au baut doua pahare de vin pe zi au fost cu 70% mai putin probabil sa fie supraponderali.
Și de ce ar trebui să bem noaptea? Un studiu din 2012, care a analizat efectele resveratrolului asupra albinelor, a constatat că compusul ajută la reducerea poftei de mâncare și, prin urmare, este posibil ca vinul să descurajeze pur și simplu gustările târzii noaptea.
Dar înainte de a se grăbi la bar sau la pivniță înainte de culcare, ar trebui să adăugăm că profesorul Min Du, autor al studiului de la Universitatea de Stat din Washington, notează că vinul nu este cel mai eficient mod de a lua resveratrol. "Multe dintre polifenolurile benefice sunt insolubile și filtrate în timpul procesului de vinificație", spune el. În schimb, sugerează consumul de afine, căpșuni sau struguri, toate fiind bogate în compus.
7 retete de tartru luminoase de somon
Ai auzit de tartru? Este un vas despre care se crede că provine din popoare nomade din Asia Centrală, constând în principal dintr-o carne crudă bazată pe pietre spicate. După o mare difuzare a vasului. în zilele noastre se pot prepara și alte tipuri, în afara "tartrului de friptură", care are ca bază o carne roșie crudă tocată. Unele reinven
De ce dieta japoneză face ca oamenii să trăiască mai mult
Japonezii sunt printre cei mai sănătoși oameni din lume. Ei au cea mai mare speranță de viață, care se situează la vârsta de 76 de ani în cazul bărbaților și 86 în cazul femeilor, pe lângă faptul că au cea mai mică rată de obezitate, în jur de 3%. Ei au, de asemenea, cel mai mic risc de deces din toate cauzele, împreună cu șansele de deces din cauza bolilor cardiovasculare și stroke reduse (accidente vasculare cerebrale). Deci, ce fac ei să fac
