Consumul de vin înainte de culcare poate ajuta la scăderea în greutate, spune studiile
Suna prea bine pentru a fi adevărat: două studii recente sugerează că vinul de băut poate ajuta la scăderea în greutate - mai ales dacă beți înainte de culcare.
Potrivit companiei The Drinks Business, oamenii de stiinta de la Universitatea de Stat din Washington au descoperit ca resveratrolul, un polifenol gasit in vin rosu, poate ajuta la transformarea grasimii albe in grasimi maronii arse.
Deja un alt studiu separat al lui Harvard a găsit o legătură între vin și pierderea în greutate. Cercetatorii au analizat 20.000 de femei peste 13 ani si au descoperit ca cei care au baut doua pahare de vin pe zi au fost cu 70% mai putin probabil sa fie supraponderali.
Și de ce ar trebui să bem noaptea? Un studiu din 2012, care a analizat efectele resveratrolului asupra albinelor, a constatat că compusul ajută la reducerea poftei de mâncare și, prin urmare, este posibil ca vinul să descurajeze pur și simplu gustările târzii noaptea.
Dar înainte de a se grăbi la bar sau la pivniță înainte de culcare, ar trebui să adăugăm că profesorul Min Du, autor al studiului de la Universitatea de Stat din Washington, notează că vinul nu este cel mai eficient mod de a lua resveratrol. "Multe dintre polifenolurile benefice sunt insolubile și filtrate în timpul procesului de vinificație", spune el. În schimb, sugerează consumul de afine, căpșuni sau struguri, toate fiind bogate în compus.
7 Rețete pentru cookie-urile prăjite de sardine
Sardina este un pește bogat în vitamina B12, seleniu, vitamina D, omega 3, triptofan, proteine, acizi grași sănătoși, calciu, fosfor și alte substanțe importante pentru sănătate. Sardina poate ajuta la imbunatatirea sanatatii inimii, ajuta la imbunatatirea articulatiilor si oaselor, ajuta la prevenirea cancerului, imbunatateste ochiul, parul si sanatatea pielii si este o sursa sanatoasa de proteine, oferind aminoacizilor organismul se dezvolta. Vezi de
Carnea uscată este un ingredient tradițional în nord-estul Braziliei, dar a devenit popular în alte state ale teritoriului brazilian. Este foarte frecvent să găsiți mai multe rețete cu carne uscată, cum ar fi clătite, tapiocuri și bineînțeles pizza delicioasă. Pizza cu carne uscată poate fi numită "pizza de nord-est". Cele mai tradi
