Scorțișoară de ceai Emagrece? Beneficii și sfaturi

Vă puteți bucura de numeroasele beneficii ale ceaiului de scorțișoară, indiferent dacă vă place ceaiul de scorțișoară sau amestecat cu alte ceaiuri. Dulce, liniștitor, picant și puțin exotic. Scorțișoara este versatilă și iubită mult, un favorit nu numai în mâncăruri dulci și savuroase, ci și în ceai! Dar ceaiul de scortisoara pierde in greutate? Să aruncăm o privire asupra beneficiilor și asupra modului în care acestea pot influența forma dvs. bună.

Condimente bine-cunoscute este renumit pentru ușurința de amestecare cu diferite arome - cu alte ceaiuri, condimente, fructe și ierburi - pentru a crea amestecuri de ceaiuri. Ceaiul de scorțișoară este plin de lucruri bune - pentru trupul, mintea ta și chiar pentru dragoste!

Beneficiile ceaiului de scorțișoară

• Nivelurile ridicate de colesterol sunt prea mari? Reduceți colesterolul - și protejați sănătatea inimii - cu ceai de scorțișoară. Cercetarea ne spune că consumul de ceai de scorțișoară poate ajuta la scăderea nivelului de colesterol rău.
• Scorțișoara are proprietăți antivirale, antibacteriene și antifungice. Scorțișoară se luptă cu viruși (cum ar fi răcelile și gripa), inhibă creșterea bacteriilor dăunătoare (cum ar fi E. coli) și luptă împotriva infecțiilor (cum ar fi infecțiile rezistente la medicamentele cauzate de fungida Candida albicans ).
• Scorțișoara este cunoscută pentru proprietățile sale antiinflamatorii. Inflamația cronică a fost legată de multe probleme de sănătate și de boli cum ar fi Alzheimer, boala Parkinson, cancer, diabet, infertilitate, obezitate, sindromul ovarului polichistic, sindromul intestinului iritabil, boala Crohn, osteoporoza și boala cardiacă. Ceaiul de scorțișoară este un mod natural și gustos de combatere și protejare împotriva efectelor potențial distructive ale inflamației.
• Scorțișoară este bogat în antioxidanți puternici - mai mult decât orice alt condiment, pe bază de plante și ceaiuri pentru pierderea în greutate. Nivelurile antioxidante din scorțișoară sunt comparate cu cele ale altor alimente bogate în antioxidanți - de exemplu, doar o linguriță de pudră de scorțișoară are cât mai mulți antioxidanți ca 1/2 ceașcă de afine! Este esențial să includem în alimentația noastră alimente și băuturi bogate în antioxidanți, deoarece antioxidanții ne oferă multe avantaje .... Ei ne protejează de efectele radicalilor liberi, previn și combate bolile cronice (cum ar fi cancerul, bolile de inimă, diabetul și artrita reumatoidă) și reduc semnele de îmbătrânire pe care le urăsim atât de mult (cum ar fi ridurile și pierderea elasticității pielii)!
• Scorțișoară îmbunătățește circulația. Circulația slabă poate afecta organismul în multe feluri, de la venele varicoase până la constipație și durere la nivelul articulațiilor. Scorțișoară ceaiul este în mod natural mai cald și ajută la creșterea fluxului sanguin. Scorțișoară este, de asemenea, un tuner natural de sânge, de asemenea.
• Reduceți umflarea și durerile din artrită și reumatism cu o ceașcă de ceai de scorțișoară.
• Reputația pe care scumpe de ceai de scorțișoară crește - pe bună dreptate. Nu numai antioxidanții din scorțișoară grăbesc metabolismul, ci și scorțișul ajută tractul digestiv să funcționeze așa cum ar trebui (esențial pentru scăderea în greutate - și pentru a te face să te simți bine!). Ceaiul de scorțișoară stabilizează nivelurile de zahăr din sânge, astfel încât vă simțiți sănătos și mai puțin probabil să mâncați. Un alt beneficiu - scorțișoară este un plus gustos pentru dieta ta și atunci când mâncarea este gustoasă, te simți mulțumit înainte și mănânci mai puțin (ceea ce înseamnă că mai puține calorii vin!).
• Scoateți frigul cu ceai de scorțișoară. Sunt mâinile și picioarele întotdeauna reci? Un vânt mai rece vă face să vă scufundați nasul într-o eșarfă? Nu este nimic ca ceaiul de scorțișoară să vă încălzească când vă simțiți rece!

Beneficiile scorțișoarei nu ar putea fi motivul pentru care mulți dintre noi beau o ceașcă de ceai de scorțișoară picant și liniștitor ... dar odată ce ați realizat cât de bun este acest ceai pentru dvs., sunteți sigur că aveți un ceai de scorțișoară sau scorțișoară de scorțișoară, pentru a vă face singuri).

De la calmarea stomacului la îmbunătățirea memoriei și îmbunătățirea durerii de cap, ceaiul de scorțișoară oferă numeroase beneficii pentru sănătate și wellness.

Mai multe beneficii ale ceaiului de scorțișoară

• Scorțișoara este bogată în polifenoli, care sunt compuși naturali care vă pot stabiliza glicemia și vă pot ajuta să vă simțiți mulțumiți și echilibrați - ceea ce înseamnă că vă simțiți mai puțin ca și cum ați consuma dulciuri!
• În plus față de stabilizarea nivelului zahărului din sânge, scorțișul îmbunătățește și funcția de insulină, care poate reduce riscul de diabet.
• Mai multe beneficii de scorțișoară pentru diabet zaharat - Pentru persoanele cu diabet de tip 2, scorțișoară poate reduce factorii de risc asociate cu diabetul zaharat și bolile de inimă.
• Ceaiul de scorțișoară este bun pentru digestie! Nu numai că scorțișoara vă calmează stomacul și intestinul, de asemenea, ajută la reducerea gazului și ameliorează flatulența. Scorțișoară îmbunătățește sănătatea și funcționarea colonului și puteți ameliora greața, diareea, constipația și vărsăturile cu ceai de scorțișoară. Și scorțișoară poate ajuta la reducerea ulcerului gastric.

• Îndepărtați durerea cu ceai de scorțișoară. De la crampe menstruale dureroase la dureri de cap sau migrene, beneficiile scorțișoarei includ ușurarea durerii.
• Și dacă mușchii dvs. sunt în special dureros după antrenamentele dvs., faceți o ceașcă de ceai de scorțișoară! Cercetarile arata ca scortisoara poate reduce durerea musculara dupa exercitii fizice.

• Scorțișoara este o sursă excelentă de mangan și calciu, care sunt esențiale pentru sănătatea pielii și a oaselor. Scortisoara este, de asemenea, o mare sursa de fibre, care functioneaza impreuna cu calciu pentru a sustine sanatatea colonului si a inimii.
• Deoarece ceaiul de scorțișoară este bogat în minerale și antioxidanți, acesta susține și un sistem imunitar sănătos.

Ceaiul de scorțișoară este, de asemenea, bun pentru mintea ta!

Iată câteva beneficii mintale ale ceaiului de scorțișoară!

• Au o încărcătură energetică mentală (și fizică) cu scorțișoară. Senzație de epuizare mentală și letargic? Vă suferi criza normală după-amiaza? Senzația de scorțișoară de scorțișoară poate crește activitatea creierului, îmbunătățind imediat memoria, abilitatea dumneavoastră de a vă concentra și performanța în diferite sarcini cognitive.
• Cercetările recente se concentrează asupra capacității potențiale a scorțișului de a preveni dezvoltarea bolii Alzheimer și încetinește progresia altor boli care duc la scăderea funcționării cognitive.

Alte beneficii ale ceaiului de scorțișoară

• Scorțișoară poate spori povestea romantică! Planificați o seară romantică? Adăugați un stick de scorțișoară la ceaiul preferat pentru desert sau serviți un ceai care include scorțișoară ... Scorțișoară este cunoscută ca un afrodisiac. Studiile arată că bărbații sunt atrasi de mirosul de scorțișoară și îi pot pune într-o dispoziție romantică! În plus, ceaiul de scorțișoară completează deserturile de fructe ...
• Îmbunătățiți-vă starea de spirit cu ceai de scorțișoară. Dacă vă placeți parfumul dulce, pământesc de scorțișoară, respirația mirositoare a ceaiului de scorțișoară poate face minuni pentru starea dumneavoastră de spirit. Cu aroma și culoarea toamnei, ceaiul de scorțișoară va aduce amintiri minunate minții (pentru mine, minunatele scorțișoare ale mamei mele sunt într-o după-amiaza de sâmbătă ...)

Poate scorțișoară de ceai scor sau este doar un alt mit de pierdere în greutate?

Scorțișoară și pierdere în greutate ... fapte sau ficțiune? Adăugarea de ceai de scorțișoară la dieta dvs. vă poate ajuta într-adevăr să vă controlați greutatea?

Știm cu toții că pentru fiecare idee sau program de pierdere în greutate, există sute - dacă nu chiar mii - de falsuri. Și pentru oricine a încercat să piardă câteva kilograme, poate fi foarte descurajant să încerci una din aceste "diete" după alta și să nu vezi rezultatele pe scară!

Dacă încercați să scăpați în greutate, ceaiul de scorțișoară poate fi un plus pozitiv pentru planul dvs. de scădere în greutate.

Cercetările susțin scorțișoară și pierderea în greutate, sugerând că aportul regulat de scorțișoară poate ajuta la controlul greutății prin îmbunătățirea digestiei și stabilizarea nivelului de zahăr din sânge și de insulină.

Beneficiile digestive ale scorțișoarei

Un sistem digestiv funcțional este esențial pentru controlul greutății (și pentru confort!), Iar scorțișoara este o modalitate firească de a face sistemul dvs. digestiv să funcționeze într-un mod mai sănătos.

Scorțișoară calmează stomacul și intestinul.

Scorțișoară reduce gazele și ameliorează flatulența.

Scorțișoară îmbunătățește funcția colonului.

Scorțișoară este bine cunoscut pentru ameliorarea greață, diaree și constipație.

Scorțișoară și control zahăr din sânge

Cercetările arată că aportul regulat de scorțișoară (puțin câte 1/3 linguriță pe zi) poate îmbunătăți nivelul zahărului din sânge. Deoarece scorțișul încetinește viteza cu care stomacul se golește după ce mâncați, poate ajuta la stabilizarea zahărului din sânge. Și lucrurile bune se întâmplă atunci când nivelul glicemiei este controlat - vă simțiți mai echilibrat și mai mulțumiți și sunteți mai puțin dispuși să mâncați dulciuri!

Scorțișoară și controlul insulinei

Studiile arată, de asemenea, că anumiți compuși din scorțișoară lucrează pentru a reduce vârfurile de insulină și pentru a ajuta organismul să utilizeze mai bine insulina. Activitatea echilibrată a insulinei îmbunătățește modul în care absorbi glucoza din sânge - și descurajează depozitarea grăsimilor - ceea ce reprezintă încă un motiv pentru a crede că ceaiul de scorțișoară va pierde în greutate.

Și, potrivit cercetărilor, aceste beneficii sunt continue cu consumul regulat de scorțișoară (dar dispar treptat atunci când scorțișoara nu este ingerată în mod regulat).

Scorțișoară pentru pierderea în greutate - alte beneficii

Adăugarea regulată de scorțișoară poate contribui, de asemenea, la creșterea masei musculare slabe și la reducerea procentului de grăsime din organism.

Un alt beneficiu al scorțișoară și pierdere în greutate este faptul că scorțișoara este un ingredient natural și sănătos care este ușor de găsit și poate fi adăugat la dieta dvs. în mai multe moduri! Și când mâncarea este gustoasă și aromatică, avem tendința să ne simțim mult mai mulțumiți și să nu mai mâncăm mai repede .. cu siguranță un beneficiu pentru gestionarea greutății!

Deci .... Este scortisoara pentru pierderea in greutate adevarata?

Controlul greutății este mai ușor atunci când nivelul glicemiei și al insulinei este stabilizat și sistemul digestiv funcționează așa cum ar trebui. Deci, aveți energia de care aveți nevoie de la mâncare, vă veți simți mai echilibrată și mai pozitivă și nu vă veți simți așa de foame.

Cercetările arată că administrarea regulată de scorțișoară poate oferi aceste beneficii (și multe alte beneficii!) - apoi faceți o ceașcă de ceai de scorțișoară și vă bucurați de ea, știind că vă ajutați controlul greutății în mod natural - și satisfăcând și gusturile dvs. gustative!

De ce să nu încercați ...

• Scorțișoară organică, pentru a vă asigura că scorțișoara este cât mai sănătoasă și mai folositoare. Scorțișoara organică nu a fost iradiată și nu a adăugat nici o toxină - ca pesticide sau erbicide - în timpul cultivării sau prelucrării. Veți face, de asemenea, rolul dvs. pentru mediul înconjurător atunci când alegeți organice!

• Beți o ceașcă de ceai de scorțișoară cu o masă bogată în carbohidrați pentru a reduce impactul asupra nivelului de zahăr din sânge.

Scorțișoară și pierdere în greutate - sunt riscuri?

Scorțișoară de ceilă și scorțișoară de china sunt cele mai cunoscute tipuri de scorțișoară. În timp ce cele două pot ajuta cu controlul greutății, rețineți că scorțișul conține niveluri mai ridicate de ingredient natural numit "cumarină", ​​care poate fi dăunător în cantități mari unor persoane. Luați în considerare alegerea scorțișoară-scorțișoară dacă beți prea multă ceai de scorțișoară.

Și amintiți-vă, dacă intenționați să adăugați ceai de scorțișoară în dieta dvs. pentru a vă ajuta să vă controlați greutatea, discutați despre scorțișoară și pierderea în greutate cu medicul dumneavoastră înainte de a vă asigura că este o alegere sigură și eficientă pentru dumneavoastră (mai ales dacă sunteți gravidă sau alăptează sau dacă luați medicamente controlate).

10 Beneficiile ceaiului dulce - ce servesc și sfaturi

Fenicul este o plante medicinale originare din Marea Mediterană, cultivată în regiuni temperate și subtropicale. Este dotat cu proprietăți antispastice, stimulatoare, relaxante, vermifuge, antireumatice, antiinflamatoare, diuretice și antioxidante. Utilizat în industria cosmetică, planta dă naștere și unui ceai: bine-cunoscutul ceai de fenicul. Și tocmai

(Alimente pentru dietă)

Grăsime grăsime sau de înmuiere

Okra este o legume uimitoare a cărei textura variază dramatic în funcție de felul în care este gătită. Este o leguma foarte hrănitoare, de obicei mâncată atunci când este verde, moale și nu coaptă. Okra este considerată o plantă deosebit de sănătoasă datorită cantității mari de fibre, a vitaminei C și a acidului folic, deși este de asemenea o sursă bună de vitamina B6, vitamina K, beta-caroten, calciu, potasiu și fosfor. Okra conține câteva calo

(Alimente pentru dietă)