Scădere în greutate a colagenului hidrolizat?
Considerată cea mai abundentă proteină din întregul corp uman, colagenul reprezintă aproximativ 30% din cantitatea totală de nutrient din organism. Această structură puternică și tare este prezentă în oase, tendoane, ligamente și țesut conjunctiv și acționează pentru a ajuta pielea în raport cu fermitatea, flexibilitatea și reînnoirea celulelor sale. Dar asta nu e tot: colagenul este de asemenea critic pentru elasticitatea pielii.
De-a lungul timpului, de la vârsta de 40 de ani, producția de colagen produsă natural de către organism scade, ceea ce scade și integritatea structurii pielii și poate provoca ruperea, ridurile și liniile și slăbirea cartilajului în articulații .
Atunci când se întâmplă acest lucru, producția poate ingerarea alimentelor și utilizarea produselor care sunt o sursă de colagen. Unul dintre acestea este colagenul hidrolizat, un component format din aminoacizi mici, care stimulează producerea mai multor colagenuri în organism.
Acest produs este fabricat din cartilagiul sau din oasele marine sau bovine, care, după ce au fost zdrobite, măcinate, degresate, scufundate în acid pentru a-și pierde conținutul de calciu și pentru a dezintegra colagenul și deshidratate, dau naștere aminoacizilor menționați mai sus, se găsește sub formă de supliment alimentar în capsule sau tablete. Colagenul hidrolizat sub formă de pulbere poate fi utilizat în continuare pentru a da naștere la gelatină.
Dar colagenul hidrolizat va pierde in greutate? Și în ce alte scopuri putem folosi această substanță?
Colagenul hidrolizat pierde in greutate?
Una dintre promisiunile producatorilor de produse pe baza de colagen pe baza de pierdere in greutate este aceea ca promoveaza cresterea musculara musculara - merita sa ne amintim ca cu cat procentul de muschi din corpul unei persoane este mai mare, cu atat mai multe calorii vor avea va arde - și eliminarea grăsimii corporale.
Și un sondaj realizat de Oficiul de Cercetare al Produselor de la Essential Yours Industries Corp. cu 50 de participanți, menționată de site-ul Nutrition Advisor, a constatat că ingestia unei linguri de colagen hidrolizat zilnic a dus la o scădere de aproximativ 4, 5 kg pe parcursul a trei luni. În această perioadă, acești oameni nu erau încurajați să se angajeze în activități fizice.
De asemenea, concluzia acestui experiment arată că, de fapt, colagenul hidrolizat se îndepărtează? Din păcate nu. Pentru a vă asigura de potențialul acestui produs, este necesar să așteptați dovezi suplimentare și studii științifice, în special din moment ce Essential Yours Industries Corp., care este responsabil pentru muncă, este tocmai producătorul de colagen hidrolizat utilizat în cercetare.
În plus, trebuie să fii conștient de promisiunea că colagenul hidrolizat aduce creștere musculară. În primul rând, pentru a câștiga muschi, este esențial să se dedice consolidării formării și ingerării unei anumite alimentații. În al doilea rând, deoarece, deși această proteină aduce elasticitatea pielii și consolidează țesutul conjunctiv, nu există încă nicio dovadă că produsul este capabil să construiască mușchii.
Pe de altă parte, există un factor care arată că, în cazul în care substanța nu sa dovedit a fi responsabilă pentru pierderea în greutate, ea poate contribui cel puțin la acest proces. Acest lucru se datorează faptului că colagenul hidrolizat promovează senzația de sațietate în organism. Un astfel de efect cauzează o reducere a poftei de mâncare, controlul dimensiunilor porțiilor meselor, scăderea aportului de calorii și, în consecință, o reducere a greutății corporale.
Cu toate acestea, este întotdeauna important să rețineți că, deși există o posibilitate ca produsul să ofere un pic de timp pentru a pierde în greutate, ceea ce garantează chiar pierderea în greutate este totuși combinația dintre o dietă sănătoasă și echilibrată și o practică regulată a activităților fizice. Conform majorității cercetărilor făcute până acum, nu este corect să spunem că colagenul hidrolizat este subțire, ceea ce ar fi o exagerare.
Alte beneficii
Verificați mai jos alte avantaje posibile asociate utilizării colagenului hidrolizat:
- Ameliorarea simptomelor artritei;
- Tonifierea și îngroșarea pielii;
- Consolidarea arterelor;
- Ajutor pentru reconstrucția organelor cum ar fi inima, prostata, plămânii, rinichii și vasele de sânge;
- Îngroșarea unghiilor și părului;
- Ajutor pentru reconstrucția articulațiilor;
- Cresterea energiei;
- Colaborarea în tratamentul bolilor cronice cum ar fi osteoporoza, hipertensiunea arterială, slăbirea vezicii urinare, oboseala cronică, respirația ușoară, bolile autoimune, problemele cutanate și descompunerea unghiilor;
- Consolidarea oaselor;
- Tratamentul osteoartritei și artritei reumatoide;
- Îmbunătățirea sănătății părului;
- Accelerarea recuperării rănilor cauzate de sport sau de practica fizică.
Este important de subliniat faptul că, în unele cazuri menționate mai sus, deși există declarații despre beneficiile aduse de colagenul hidrolizat, nu există încă nici o bază științifică care să demonstreze avantajele. Prin urmare, în special în cazurile de tratare a problemelor de sănătate mai grave, asigurați-vă că consultați medicul dumneavoastră de încredere înainte de a începe să utilizați produsul pentru a vindeca sau a scuti simptomele oricărei boli.
Urmărirea medicală privind utilizarea acestui sau a oricărui alt supliment este importantă pentru a asigura dozarea corectă și pentru a verifica dacă utilizarea nu poate provoca efecte nedorite sau simptome.
Efecte secundare și îngrijire
Efectele secundare care pot fi cauzate de consumul de colagen hidrolizat sunt reacții alergice, gust neplăcut în gură, arsuri la stomac, senzație de greutate în stomac și balonare. Atunci când se aplică local, adică direct în organism, fără ingerare, produsul poate provoca dermatită.
Deoarece nu există dovezi științifice care să susțină siguranța colagenului hidrolizat în timpul sarcinii și alăptării, este ideal pentru femei să evite substanța în acest stadiu, cu excepția cazurilor în care consimțământul și recomandarea medicului sunt în mod evident disponibile.
Deoarece este produsă din oase și cartilaje de animale bovine sau marine, produsul nu intră în dieta celor care suferă de alergii la crustacee sau urmează o dietă vegetariană. În plus, există îngrijorări cu privire la problemele de sănătate aduse de animale, cum ar fi boala vacii nebune, deci merită întotdeauna să se acorde atenție produselor de origine bovină care sunt cumpărate și consumate.
Tyrosine: ce este, ce servește, alimente bogate și supliment
Tirozina este unul dintre cei 22 de aminoacizi care sunt utilizați de celulele din corpul uman pentru a sintetiza proteinele. Deoarece este produsă în mod natural în corpul uman, tirozina este considerată a fi un aminoacid neesențial, adică, teoretic, nu ar trebui să consumăm tirozină suplimentară pentru a-și îndeplini rolul în organism. Ceea ce a de
Tryptophan: Ce este, ce servește pentru, alimente bogate și efecte secundare
Un aminoacid cheie pentru diferite funcții în corpul nostru, triptofanul a primit mai multă atenție recent datorită performanței sale în controlul apetitului și dorința de a mânca dulciuri. Și în plus față de scăderea dorinței de a ataca mai multe alimente calorice, triptofanul poate îmbunătăți starea de spirit și poate contribui la un somn mai relaxat și mai neîntrerupt. Ce este triptofanul?
