Colagen UC-II (UC2) Functioneaza? Pentru ce este, efecte secundare și multe altele

Colagenul este o proteină prezentă în abundență în corpul nostru. După apă, colagenul este substanța cea mai abundentă din corpul nostru și servește ca sursă de materie pentru a construi pielea, tendoanele, oasele și cartilajul.

Există 3 tipuri de colagen. Fiecare dintre ele conține diferite tipuri de proteine ​​destinate unor scopuri specifice în corpul nostru. Toate tipurile de colagen scad odata cu varsta. În plus, articulațiile cum ar fi cele din genunchi pot să apară mai devreme la cei care practică sportul sau își exercită în mod regulat, deoarece organismul nu este capabil să țină pasul cu nivelurile de regenerare a colagenului necesare pentru buna funcționare a corpului.

Diferențele dintre colagenii 1, 2 și 3

Tipurile de colagen 1 și 3 pot fi luate împreună și pot acționa asupra sănătății pielii, mușchilor, oaselor și creșterii și întreținerii unghiilor și părului. Colagenul de tip 2, cunoscut și sub denumirea de colagen UC-II (UC2) sub formă de suplimente, pe care îl vom verifica mai jos, conține proteine ​​care alcătuiesc fluidele și participă la cartilajele și articulațiile noastre. Suplimentele de colagen de tip 2 trebuie luate separat sau în alte momente decât tipurile 1 și 3 pentru a asigura o absorbție adecvată.

Mai mult de 90% din colagenul din corpul uman se găsește sub formă de tipuri 1 și 3. Doar 10% din colagenul prezent în organism este de tip 2 și uneori este necesar să se utilizeze suplimente pentru a asigura cantitatea adecvată în organismul nostru.

În timp, nivelurile optime de colagen pe care organismul nostru le produce în mod natural încep să scadă. Fibrele de colagen se rup sau nu se regeneră și conduc la un efect de "deflație" pe suprafața pielii, făcându-se clar că sunt necesare suplimente de tip 1 și 3. Cu toate acestea, efectele reducerii colagenului de tip 2 sunt mai puțin evidente și de multe ori merg neobservate.

Cercetările arată că până la vârsta de 40 de ani, capacitatea organismului de a produce colagen scade cu 25%. La vârsta de 60 de ani, aceasta scade cu mai mult de 50%. Deși este constituită din aminoacizi neesențiali, furnizarea unor niveluri optime de colagen natural poate să nu satisfacă cererea organismului. Deși este posibil să se obțină colagen suplimentar prin dieta (consumul de produse animale, cum ar fi carnea gelatinoasă, cartilajul în oase, bastoanele de pui și pielea de pasăre), unii pot considera că sunt incomplete sau dificil de ingerat aceste alimente în cantități suficiente pentru nevoile organismului.

• Aflați mai multe: 15 alimente bogate în colagen.

Tipurile de colagen 1 și 3 sunt utilizate pentru:

• Minimizați liniile fine și ridurile;
• Îmbunătățirea elasticității;
• Sprijină matricea osoasă (36% din os este compus din colagen de tip 1 și 3);
• Îmbunătățiți unghiile slabe sau deteriorate;
• Înghețați părul subțire și pierderea lentă a părului;
• Îmbunătățirea circulației;
• Promovați producția de glicină, care ajută la construirea masei musculare și ajută la arderea grăsimilor în timpul somnului;
• Creșteți hidratarea, micșorați canelurile și creșteți flexibilitatea pielii.

Deja colagen de tip 2:

• Constituie aproximativ 50-60% proteine ​​în cartilaj;
• Compune aproximativ 85-90% din colagen în cartilajul articular;
• Poate reduce durerea în genunchi;
• Poate reduce durerea din spate, maxilar și articulații.

Colagenul UC-II (UC2)

Colagenul este o proteină care face parte din cartilaj, oase și alte țesuturi la animale și la oameni. Colagenul de tip 2 este produs de structurile numite condrocite, care sunt matricea non-celulară a cartilajului. Ne putem imagina ca un lichid care umple interiorul cartilajului.

Colagenul de tip 2 este sinonim cu suplimentele alimentare precum jeleul de rechin și gelatina. Este, de asemenea, cunoscut ca colagen UC-II (UC2). În acest caz, UC-II se referă la colagenul din saliva de pui glicat, care este obiectivul acestui subiect.

Colagenul UC-II este un tip de colagen nedenaturat clasificat ca tip 2. Se găsește în mai multe suplimente pentru sănătatea articulațiilor, de obicei în două forme: ca un ingredient autonom sau în combinație cu alte ingrediente.

Colagenul de tip 2 nu este prelucrat prin procese termice sau prin adăugarea de substanțe chimice. Este pur și simplu derivată din cartilajul sternului de pui împreună cu alte ingrediente care sunt inactive.

Bazându-se pe studii de laborator și clinice, producătorii acestui supliment susțin că colagenul nedenaturat din UC-II este diferit de colagenul hidrolizat sau denaturat deoarece conține modulatori imunologici activi care reduc secreția de enzime care descompun colagenul de tip 2 și ajung să încetinească răspunsul inflamator.

- Importanța colagenului de tip 2

Colagenul de tip 2 reprezintă aproximativ 50% din proteina cartilaginoasă. Când nivelurile de colagen de tip 2 nu sunt adecvate, cartilajul este slăbit sau se oprește regenerarea. Prin urmare, fără cantități adecvate de cartilaje și fără lubrifierea acidului hialuronic, articulațiile se sfârșesc "atingându-se" unul pe altul și mulți oameni suferă scârțâie în articulații și pot provoca o varietate de probleme legate de durere și inflamație.

- Compoziție

Colagenul UC-II este format din câteva peptide compuse dintr-o cantitate mare de aminoacizi glicină și prolină, care sunt implicați în producerea proteinei constitutive a colagenului. Colagenul de tip 2 conține condroitină, acid hialuronic și proteoglican antioxidant.

Condroitina este unul dintre cele 6 glicozaminoglicani care ajută la formarea țesutului conjunctiv al pielii, tendoanelor, cartilajului, ligamentelor și a matricei osoase. Condroitina inhibă, de asemenea, enzimele cum ar fi colagenază, elastază și proteoglicanază, care devin hiperactive în degenerarea articulară și îmbătrânirea pielii, distrugând cartilajul și țesutul conjunctiv.

Chondrocitele produc, de asemenea, și secretă superoxid dismutaza de cupru, care este un agent de curățare a radicalilor liberi. Această enzimă este esențială pentru a proteja țesutul articular de deteriorarea radicalilor liberi care are loc ca parte a procesului degenerării articulare.

Acidul hialuronic joacă un rol critic în menținerea fluidului sinovial comun și prevenirea degenerării îmbătrânirii articulațiilor. Acest acid acționează, de asemenea, ca un agent de curățare a radicalilor liberi cu putere antioxidantă și poate fi important în protejarea pielii de efectele de îmbătrânire ale expunerii excesive la lumina soarelui.

Proteoglicanul antioxidant compune glicoproteina din matricea cartilajului. Această proteină reduce stresul oxidativ din articulații care este cauzat de enzimele care atacă cartilajul, protejând articulațiile.

- Formele de colagen UC-II (UC2)

Colagenul de tip 2 poate fi, de asemenea, derivat din cartilajul articular bovin, dar datorită encefalopatiei spongiforme bovine, boala populară de vaci nebune, se caută surse alternative de produs din cauza riscului de infecție.

Colagenul de tip 2 poate fi găsit în formă denaturată, hidrolizată sau nedenaturată.

Denaturarea se referă la un proces ireversibil de dezlipire a lanțurilor peptidice ale aminoacizilor constituenți ai acestora și se utilizează la procesarea suplimentelor de proteine ​​din gelatină prin încălzire. Un astfel de proces, când este realizat până la finalizare, este cunoscut că degradează UC2 în aminoacizii constituenți ai acestuia și diminuează beneficiile acestuia.

Colagenul nedenaturat, pe de altă parte, nu suferă procese chimice sau de încălzire și conține ingrediente active pentru tratamentul afecțiunilor artritice.

Colagenul hidrolizat se referă la procesul de hidroliză a colagenului, care apare atunci când colagenul este expus la condiții de încălzire și tratament chimic pentru a rupe peptidele în fracțiuni mai mici.

În ciuda acestui proces, peptidele mai mici obținute au încă un rol bioactiv, iar studiile au arătat proprietăți legate de reducerea durerii articulare pentru ambele suplimente la om, dar colagenul hidrolizat trebuie consumat într-o doză orală semnificativ mai mare pentru a avea un rol similar cu colagenul nedenaturat.

Pentru ce este?

Scopul principal al colagenului UC-II este tratamentul durerii articulare și a afecțiunilor artritice, cum ar fi artrita reumatoidă și osteoartrita.

Mulți oameni folosesc colagenul de la păsări în medicină. Colagenul de pui, în mod specific, este utilizat pentru a trata durerea articulară asociată cu multe tipuri de artrită, precum și dureri de spate, dureri în gât și durere după ce au suferit un prejudiciu.

Artrita afectează milioane de brazilieni și este prezentată în mod obișnuit în formele de boli de osteoartrită, în special în genunchi și în artrita reumatoidă. În plus față de durerea cronică, acești pacienți suferă de dificultăți de locomoție.

Cum funcționează

Undă de colagen orală nedenaturată funcționează prin stimularea sistemului imunitar sănătos pentru a promova articulațiile sănătoase printr-un proces numit toleranță orală. Acest proces ajută corpul să diferențieze invadatorii ciudați (cum ar fi bacteriile) și elementele care sunt bune pentru organism (ca nutrienți).

Procesul de toleranță orală apare în intestinul subțire, unde sunt absorbite alimentele. Printr-un proces complex, țesutul limfoid din căptușeala mucoasei intestinului subțire filtrează compușii care intră și servește ca un "comutator", transformând răspunsul imun al organismului în substanțe străine, în funcție de substanța respectivă.

În cazul colagenului UC-II de pui nedenaturat, cantități mici (aproximativ 10 mg) administrate pe cale orală corectează un răspuns imun defect specific vizat la colagenul de tip 2 prezent în cartilajul articulației osoase, modularea răspunsului organismul să funcționeze din nou în mod corespunzător.

Primul loc de activitate după ingestia orală a UC2 în cazurile de inflamație autoimună este la nivelul celulelor imune dendritice din intestine. Acestea sunt zone care conțin o populație mare de celule dendritice tolerogenice, cunoscute sub numele de celule T. Termenul de tolerogen este legat de capacitatea de a tolera un antigen, adică o moleculă care conduce la formarea de anticorpi specifici prin influența altor populații de celule imune cum ar fi celulele T.

Ingestia de doze mici de colagen UC-II pare să provoace o schimbare în aceste celule dendritice care promovează diferențierea celulelor T într-o formă mai antiinflamatoare cunoscută ca o celulă T regulatoare (T _reg ). Prin intermediul unui mecanism complex de reglementare, _Treg este capabil să producă o moleculă numită interleukină-10 (IL-10), care la rândul ei este capabilă să suprime interleukina-7 (IL-7).

Deoarece IL-7 este responsabil pentru exacerbarea efectelor reumatismului, cu cât mai multe celule T de reglementare, cu atât va fi produsă mai mult IL-10 și efectele IL-7 vor fi suprimate, determinând o reducere a simptomelor artritei și, în timp, analgezice în articulații și reducerea activității inflamatorii articulare.

studiu

Cercetările privind efectele colagenului de tip 2 la persoanele cu poliartrită reumatoidă au rezultate contradictorii.

Unii demonstrează că administrarea colagenului oral tip 2 timp de 3 luni reduce durerea și umflarea articulațiilor. Cu toate acestea, alte studii nu arată aceste îmbunătățiri atunci când UC-II colagen (UC2) este luat pentru perioade mai lungi de timp sau la doze mai mari. Prin urmare, conform acestei cercetări, UC2 este cel mai bun atunci când este ingerat pentru o perioadă scurtă de timp și începe să-și piardă efectele pe termen lung.

Studiile ulterioare sugerează că colagenul de tip 2 este mai puțin eficace decât medicamentul metotrexat pentru tratamentul artritei reumatoide. În ciuda acestor rezultate, colagenul de tip 2 are avantajul că nu are efecte secundare.

- UC-II x metotrexat pentru artrita reumatoidă

Din 2009, a fost discutată utilizarea colagenului UC-II în tratamentul artritei reumatoide. Un studiu din China a examinat 500 de pacienți cu poliartrită reumatoidă. Ei au comparat utilizarea UC-II cu utilizarea metotrexatului pentru o perioadă de 24 săptămâni și au găsit îmbunătățiri semnificative la pacienții care au consumat colagenul UC-II.

Autorii acestui studiu cred că colagenul de stern de pui a avut un efect imunosupresor prin reducerea activității celulelor T responsabile de activitatea imunității bolii. Medicamentele utilizate astăzi pentru tratamentul artritei reumatoide acționează tocmai prin inhibarea activității celulelor T.

Prin urmare, în prezent există o discuție medicală și științifică privind utilizarea colagenului de tip II ca înlocuitor al medicamentelor.

O alta cercetare arata ca luand un produs specific care, pe langa colagenul de tip 2, contine metilsulfonilmetan (MSM), mirosleat de cetil, lipaza, vitamina C, turmeric si bromelaina pe cale orala, timp de 12 saptamani, reduce durerea articulara la persoanele cu osteoartrita. Cu toate acestea, nu pare să arate îmbunătățiri vizuale în examinările cu raze X ale articulațiilor afectate.

Într-un alt studiu pilot, 5 femei mai în vârstă (58-78 ani) suferind de dureri articulare semnificative au primit colagen nedenaturat de tip 2 (10 mg / zi) timp de 42 de zile. Intr-un alt studiu, cercetatorii de la Harvard Medical School au descoperit ca 6 din 10 pacienti cu artrita reumatoida care au luat colagen de tip 2 timp de trei luni au prezentat o imbunatatire semnificativa, cu o recuperare completa. În plus, nu au existat efecte secundare.

- UC-II 40 mg la subiecți sănătoși

Suplimentarea cu colagen UC-II conferă, de asemenea, beneficii subiecților sănătoși care iau substanța. Suplimentarea orală a unicat 40-mg UC-II pe zi (timp de 4 luni) la subiecții care au raportat durere articulară dar fără antecedente de artrită a arătat o îmbunătățire a amplitudinii mișcării genunchiului, un timp mai îndelungat pentru apariția durerii articulare în timpul exercițiului și recuperarea mai rapidă. Astfel, doza mică de colagen pare a fi eficientă pentru durerea articulară în timpul exercițiilor fizice.

În tratamentul osteoartric la animale, șobolanii hrăniți cu colagen cu doză mică de tip II (1 până la 10 mg / kg de animal) timp de 2 săptămâni par să aibă efecte analgezice mai eficient la 1 mg / kg, adică o doză mică deja furnizată efecte analgezice la animal.

La om, suplimentarea cu 40 mg UC-II nemethylat obținută din sternul de pui la subiecții osteoartritici, o dată pe zi, timp de 90 de zile, sa dovedit a fi eficientă în tratamentul durerii și mobilității pacienților. Acest studiu a comparat utilizarea UC-II cu utilizarea unei combinații de clorhidrat de glucozamină (1500 mg) cu sulfat de condroitină (1200 mg) și a constatat o mai mare eficacitate cu utilizarea a 40 mg UC-II în monoterapie.

Într-un alt studiu clinic efectuat în 2009, UC-II 40 mg a fost de două ori mai eficient decât consumarea unei doze de 1500 mg de glucozamină cu 1200 mg de condroitină pentru a îmbunătăți sănătatea, confortul și flexibilitatea articulațiilor . Doza UC-II de 40 mg a depășit combinația dintre glucozamină și condroitină. În plus, utilizarea UC-II a dus, de asemenea, la o îmbunătățire a calității vieții, reducând semnificativ durerea în timpul activităților zilnice.

- Colagenul hidrolizat

În ceea ce privește colagenul hidrolizat, există, de asemenea, studii care demonstrează că suplimentarea orală de 10 g pe zi timp de 6 luni la persoanele cu osteoartrită a redus durerea trăită de pacienți, dar nu a obținut rezultate semnificative în scăderea rigidității și mobilității articulațiilor. În plus, doza necesară este mult mai mare comparativ cu UC-II.

beneficii

În general, colagenul UC-II (UC2) poate stimula producția de colagen și poate îmbunătăți sănătatea articulațiilor și a cartilajelor.

• Colagenul UC-II are peptide care acționează ca blocuri de construcție care declanșează producția de colagen natural;
• Conține condroitină, care poate promova un răspuns de inflamație sănătos prin blocarea enzimei care rupe cartilajul;
• Conține acid hialuronic, care ajută la lubrifierea și menținerea articulațiilor hidratate;
• Poate redirectiona raspunsul imun care vizeaza diviziunea cartilajului;
• Este specific pentru reproducerea, funcția și întreținerea țesutului cartilajului;
• Ea nu are practic efecte secundare și este foarte tolerabilă de majoritatea indivizilor;
• Asistă la recuperarea leziunilor sportive;
• Poate crește viteza de vindecare a cartilajului după un nas spart, de exemplu;
• Promovează recuperarea de leziuni, în special la genunchi;
• Este benefic pentru cei cu probleme autoimune legate de articulatie, cum ar fi artrita;
• Îmbunătățește și ameliorează durerea articulară.

Dozaj și efecte secundare

Doza adecvată de colagen de tip 2 depinde de mai mulți factori, cum ar fi vârsta și sănătatea consumatorului. Până în prezent, nu există informații științifice suficiente pentru a determina doza corespunzătoare de colagen UC-II.

În Brazilia, colagenul de tip 2 se găsește în general în versiunea UC-II de 40 mg. Atunci când achiziționați produsul, este important să respectați instrucțiunile producătorului și să consultați un medic atunci când apar dubii. Produsele naturale nu sunt întotdeauna în mod necesar sigure și dozele pot fi importante pentru utilizarea corectă.

Suplimentele de colagen sunt luate în diferite forme în funcție de tipul de consumat: colagenul de tip 2 hidrolizat, denaturat sau nedenaturat. Toate formele au diferite strategii de dozare și, deși beneficiile lor pot împărtăși unele asemănări, ele sunt considerate suplimente diferite, după cum am văzut mai sus.

Colagenul hidrolizat este administrat în doze de aproximativ 10 g pe zi pentru sănătatea pielii și unele beneficii pentru articulații și pot fi luate împreună cu mesele. Nu trebuie administrat în doze mai mari ca supliment de proteine ​​(pentru câștigul de mușchi și pierderea de grăsimi, de exemplu) deoarece este mai puțin eficace decât alte surse de proteine.

Suplimentele de colagen hidrolizate sunt disponibile sub formă de tablete, capsule, pulbere sau chiar masticabile pentru mestecat.

Colagenul nedenaturat se administrează la o doză mult mai mică de aproximativ 40 mg o dată pe zi și este indicat pentru tratamentul osteoartritei și a artritei reumatoide atunci când există o componentă autoimună și deși nu este necesar să se ia la un anumit moment al zilei, este recomandat să luați suplimentul pe stomacul gol înainte de micul dejun.

UC-II a fost de asemenea sigur și bine tolerat, fără efecte secundare cunoscute. Pentru oricine suferă de deteriorări progresive ale cartilajului, adică o persoană care suferă de artrită reumatoidă sau de osteoartrită pe termen lung, reprogramarea sistemului imunitar prin utilizarea colagenului nedenaturat de tip 2 găsit în UC-II este o componentă esențială și revigorant în tratament.

Merită să ne amintim că în UC-II comercializat, vândut sub 40 mg, colagenul nu este singur, ci întotdeauna însoțit de alte substanțe inactive care nu dăunează sănătății. Astfel, la o doză de 40 mg, numai 10 mg sunt sub formă de colagen nedenaturat de tip 2, ceea ce reprezintă tocmai doza zilnică recomandată de specialiști.

Așa că fii atent. UC-II nu poate fi izolat în totalitate de substanțele prezente în colagen. Deci, dacă o etichetă suplimentară spune că fiecare porție este egală cu 10 mg, doar 25% din acest total este egal cu UC-II în sine și veți consuma numai 2, 5 mg de ingredient activ. Este corect să utilizați suplimentele de UC-II de 40 mg, prin urmare, veți consuma doza zilnică recomandată de 10 mg de ingredient activ.

Se evidențiază că alte produse de colagen, cum ar fi colagenul de origine bovină și gelatina, pot provoca reacții alergice. Deoarece colagenul de tip 2 poate conține substanțele condroitină și glucozamină, dozele mari pot provoca reacții adverse legate de utilizarea acestor compuși, cum ar fi greața, arsurile la stomac, diareea, constipația, somnolența, reacțiile cutanate și durerile de cap.

Precauții speciale și avertismente:

• Sarcina și alăptarea: Există informații insuficiente și de încredere cu privire la siguranța utilizării colagenului UC-II în cazul în care persoana este gravidă sau alăptează. Prin urmare, pentru a asigura sănătatea și bunăstarea mamei și copilului, este recomandabil să nu folosiți produsul.
• Alergii la ouă sau găini: Persoanele alergice la pui sau ouă nu trebuie să utilizeze colagenul de tip 2 din cauza posibilității reacțiilor alergice produse de păsări.

sfaturi

Merită să ne amintim că pentru ca un tratament să fie la fel de eficace ca și studiul, starea pacienților și a produsului ar trebui să fie similară studiului.

Înainte de începerea oricărui tratament, este necesar să se efectueze interacțiuni cu alte medicamente și să se discute cu un profesionist din domeniul sănătății.

Chiar și în cazul studiilor clinice, este dificil să fii sigur că un tratament funcționează în poliartrita reumatoidă datorită modelului natural de arsură neregulat al multor pacienți și eterogenității simptomelor.

Dacă luați și un supliment de colagen de tip 1 și 3, asigurați-vă că luați-l la un moment diferit de colagenul de tip 2 și nu luați niciun tip de colagen cu alte tipuri de proteine.

Luarea colagenului pe stomacul gol sau cu un suc mic va împiedica corpul dumneavoastră să fie confundat cu alte proteine ​​decât alimente și va asigura că proteina de colagen este transportată eficient în cartilaj.

Referințe suplimentare:

Beta HD Atlhetica este bună? Ceea ce servește, povești, efecte secundare și cum să luați

Nu este bine când înainte de a cumpăra un produs aveți informații despre el și nu primiți produsul "în întuneric", neștiind ce să ne așteptăm? Hai să trecem sub câteva informații despre unul dintre aceste produse, Beta HD de la Atlhetica Nutrition. Este Beta HD Atlhetica bună? Pentru ce sunt

(Energie și rezistență)

Carnosine: ce este, beneficiile, efectele secundare și cum să luați

Știți ce este Carnosine? De asemenea, numit L-Carnosine, este o componentă găsită în corpul uman, formată din combinația a doi aminoacizi: alanină și histidină. Este în cantități mari în mușchii scheletici, în lentile ochiului, în creier și în sistemul nervos. Una dintre principalele funcții ale substanței este acțiunea sa antioxidantă, ajutând la combaterea daunelor pe care radicalii liberi le pot provoca celulelor corpului uman. In plus, Carnosine ajut

(Energie și rezistență)