Cum sa faci ceai de busuioc - Reteta, beneficii si sfaturi
Vasul este un ingredient pe scară largă folosit în gătit ca condimente, în special în sosuri. Merge foarte bine pe pizza marguerita, se combină ca nimeni cu spaghete și oferă baza celor mai bune pesto! Cu toate acestea, busuiocul nu este folosit doar pentru condimente, deși este principala sa caracteristică.
Ceaiul de bazil, deși mai puțin cunoscut, poate aduce numeroase beneficii pentru sănătate. Acest lucru se datorează faptului că planta are mai multe substanțe nutritive și vitamine și este o sursă bogată de fibre. Învățând cum să faci ceai de busuioc este, de asemenea, foarte simplu. Mai jos, în plus față de găsirea beneficiilor dvs. enumerate, veți putea vedea venituri din modul de pregătire a dvs. acasă și să profitați de proprietățile sale incredibile. Verifică-l!
Beneficiile Ceaiului de Basil: Care este scopul?
Ceaiul de bazil are un efect puternic de calmare și poate ajuta la relaxare, reduce anxietatea, stresul și îmbunătățește calitatea somnului prin combaterea insomniei. Este o sursă excelentă de fibre, proteine, minerale precum zinc, fier, mangan, potasiu, magneziu, calciu și vitaminele A, B, C, E și K.
De asemenea, este antibacterian, previne bolile cardiace, are efect antioxidant, combate îmbătrânirea prematură, controlează nivelurile de colesterol din organism, combate radicalii liberi, îmbunătățește circulația sângelui și distribuția nutrienților în organism, previne acumularea de plăci grase prin arterele degajate, intareste sistemul imunitar al organismului, imbunatateste memoria si alte functii creierului si pauze ajuta chiar si la ameliorarea digestiei.
- Vezi detalii: Beneficii de busuioc pentru sănătate și fitness.
Un beneficiu mai puțin cunoscut al busuiocului este că ceaiul poate ajuta la combaterea respirației urinare. Poate fi folosit pentru a face gura de apa, eliminand bacteriile din gingii si dintii. În cazul răcelii și al gripei, ceaiul ajută la eliminarea mucusului în piept și nas, precum și la controlul febrei. Ca sursă bună de fier, ajută la formarea globulelor roșii.
Planta este, de asemenea, bogată în flavonoide și polifenoli, antioxidanți puternici. Aceste substanțe asigură reînnoirea celulară a pielii și țesuturilor care înconjoară toate organele corpului, inclusiv vasele de sânge. Vasile conține eugenol, un ulei esențial antibacterian și antiinflamator.
Cum sa faci ceai de busuioc - Retete si cum sa pregatesti
Pentru a pregăti ceaiul de busuioc, puteți folosi frunzele din propria grădină de acasă, dacă aveți una. În caz contrar, veți găsi ușor în târguri și supermarket-uri. Încercați să utilizați plantele proaspete în locul condimentelor deshidratate, deoarece efectul nu este același, deoarece proprietățile sunt diminuate în acest fel.
Poate e un stimulent excelent pentru tine să începi să plantezi niște condimente acasă, cum rămâne? Dacă nu aveți prea mult spațiu disponibil în grădină sau trăiți într-un apartament, există întotdeauna posibilitatea de a face legume agățate. Să recite reteta de ceai de busuioc!
1. Reteta pentru ceai de busuioc
ingrediente:
- 10 frunze proaspete de busuioc;
- 1 litru de apă.
Metoda de preparare:
Aduceți frunzele la fierbere într-o tavă de apă. Opriți-l. Lăsați-o să se odihnească timp de 10 minute. Coe și servi în continuare. Poți să-l îndulci cu miere dacă vrei.
2. Rețetă pentru ceai de busuioc cu menta
ingrediente:
- 10 g ceai verde;
- 1 litru de apă minerală;
- coaja de portocale de 1 portocaliu;
- coaja de 1 lămâie;
- 4 fanioane de menta;
- 4 flori de busuioc.
Metoda de preparare:
Mai întâi aduceți apa la fierbere într-o tigaie, apoi adăugați ceaiul și coaja de portocală și coaja de lămâie. În momentul servirii, adăugați menta, busuioc și zahăr cu miere, dacă este necesar.
3. Rețetă pentru ceai de busuioc cu ghimbir
ingrediente:
- 1 lingură de busuioc;
- 1 litru de apă;
- fulgi de ghimbir.
Metoda de preparare:
Luați toate ingredientele pentru a fierbe cu apă. Odată ce fierbeți, opriți, lăsați capacul timp de 10 minute și serviți coada.
sfaturi
Femeile însărcinate ar trebui să evite consumul de ceai în primele trei luni de gestație, deoarece ceaiurile au tendința de a avea efecte abortive, astfel încât să fie cel mai bine evitate. Nu există alte contraindicații, dar în caz de îndoială consultați-vă medicul sau nutriționistul.
Fructoza este rau pentru sanatate?
Zahărul sau sucroza, precum și siropul de porumb prezent în diverse alimente, constituie o mare parte din caloriile pe care le consumăm zilnic. Ambele substanțe sunt compuse în principal din două tipuri de zaharuri: glucoză și fructoză. Glucoza se găsește, de asemenea, în alte alimente, cum ar fi amidonul din cartofi sau este produsă în mod natural de corpul nostru. Fructoza nu e
Fructele sunt alimente care sunt de obicei recomandate ca fiind sănătoase pentru dieta noastră. Dar toți fac bine pentru toate organele corpului nostru? Să analizăm, de exemplu, lamaie, un fruct care servește ca o sursă de nutrienți, cum ar fi carbohidrați, fibre, calciu, magneziu, fosfor, potasiu, cupru, vitamina A, vitamina B3, vitamina B5, ), vitamina C și vitamina E, în plus față de conținutul de apă de 89%. Lămâia leagă f
