Cum sa faci ceai de busuioc - Reteta, beneficii si sfaturi
Vasul este un ingredient pe scară largă folosit în gătit ca condimente, în special în sosuri. Merge foarte bine pe pizza marguerita, se combină ca nimeni cu spaghete și oferă baza celor mai bune pesto! Cu toate acestea, busuiocul nu este folosit doar pentru condimente, deși este principala sa caracteristică.
Ceaiul de bazil, deși mai puțin cunoscut, poate aduce numeroase beneficii pentru sănătate. Acest lucru se datorează faptului că planta are mai multe substanțe nutritive și vitamine și este o sursă bogată de fibre. Învățând cum să faci ceai de busuioc este, de asemenea, foarte simplu. Mai jos, în plus față de găsirea beneficiilor dvs. enumerate, veți putea vedea venituri din modul de pregătire a dvs. acasă și să profitați de proprietățile sale incredibile. Verifică-l!
Beneficiile Ceaiului de Basil: Care este scopul?
Ceaiul de bazil are un efect puternic de calmare și poate ajuta la relaxare, reduce anxietatea, stresul și îmbunătățește calitatea somnului prin combaterea insomniei. Este o sursă excelentă de fibre, proteine, minerale precum zinc, fier, mangan, potasiu, magneziu, calciu și vitaminele A, B, C, E și K.
De asemenea, este antibacterian, previne bolile cardiace, are efect antioxidant, combate îmbătrânirea prematură, controlează nivelurile de colesterol din organism, combate radicalii liberi, îmbunătățește circulația sângelui și distribuția nutrienților în organism, previne acumularea de plăci grase prin arterele degajate, intareste sistemul imunitar al organismului, imbunatateste memoria si alte functii creierului si pauze ajuta chiar si la ameliorarea digestiei.
- Vezi detalii: Beneficii de busuioc pentru sănătate și fitness.
Un beneficiu mai puțin cunoscut al busuiocului este că ceaiul poate ajuta la combaterea respirației urinare. Poate fi folosit pentru a face gura de apa, eliminand bacteriile din gingii si dintii. În cazul răcelii și al gripei, ceaiul ajută la eliminarea mucusului în piept și nas, precum și la controlul febrei. Ca sursă bună de fier, ajută la formarea globulelor roșii.
Planta este, de asemenea, bogată în flavonoide și polifenoli, antioxidanți puternici. Aceste substanțe asigură reînnoirea celulară a pielii și țesuturilor care înconjoară toate organele corpului, inclusiv vasele de sânge. Vasile conține eugenol, un ulei esențial antibacterian și antiinflamator.
Cum sa faci ceai de busuioc - Retete si cum sa pregatesti
Pentru a pregăti ceaiul de busuioc, puteți folosi frunzele din propria grădină de acasă, dacă aveți una. În caz contrar, veți găsi ușor în târguri și supermarket-uri. Încercați să utilizați plantele proaspete în locul condimentelor deshidratate, deoarece efectul nu este același, deoarece proprietățile sunt diminuate în acest fel.
Poate e un stimulent excelent pentru tine să începi să plantezi niște condimente acasă, cum rămâne? Dacă nu aveți prea mult spațiu disponibil în grădină sau trăiți într-un apartament, există întotdeauna posibilitatea de a face legume agățate. Să recite reteta de ceai de busuioc!
1. Reteta pentru ceai de busuioc
ingrediente:
- 10 frunze proaspete de busuioc;
- 1 litru de apă.
Metoda de preparare:
Aduceți frunzele la fierbere într-o tavă de apă. Opriți-l. Lăsați-o să se odihnească timp de 10 minute. Coe și servi în continuare. Poți să-l îndulci cu miere dacă vrei.
2. Rețetă pentru ceai de busuioc cu menta
ingrediente:
- 10 g ceai verde;
- 1 litru de apă minerală;
- coaja de portocale de 1 portocaliu;
- coaja de 1 lămâie;
- 4 fanioane de menta;
- 4 flori de busuioc.
Metoda de preparare:
Mai întâi aduceți apa la fierbere într-o tigaie, apoi adăugați ceaiul și coaja de portocală și coaja de lămâie. În momentul servirii, adăugați menta, busuioc și zahăr cu miere, dacă este necesar.
3. Rețetă pentru ceai de busuioc cu ghimbir
ingrediente:
- 1 lingură de busuioc;
- 1 litru de apă;
- fulgi de ghimbir.
Metoda de preparare:
Luați toate ingredientele pentru a fierbe cu apă. Odată ce fierbeți, opriți, lăsați capacul timp de 10 minute și serviți coada.
sfaturi
Femeile însărcinate ar trebui să evite consumul de ceai în primele trei luni de gestație, deoarece ceaiurile au tendința de a avea efecte abortive, astfel încât să fie cel mai bine evitate. Nu există alte contraindicații, dar în caz de îndoială consultați-vă medicul sau nutriționistul.
10 beneficii de orez sălbatic - rețete, cum să, proprietăți și sfaturi
Deși nu arată prea mult ca orezul tradițional alb, la care suntem obișnuiți, orezul sălbatic a câștigat aderenți în întreaga lume, fie pentru proprietățile sale nutriționale, fie doar pentru a diversifica meniul. Scăzut în calorii și grăsimi, orezul sălbatic nu are gluten și este destul de proteine, deoarece conține toți aminoacizii esențiali pentru corpul nostru, deși nu conține toate în cantități mari. Totuși, este mult superior
6 Beneficiile făinii de nucă de cocos - cum să faci, cum să folosești și rețete
În ciuda faimosului alimente grase pe care o poartă nuca de cocos, făina derivată din fructe este destul de hrănitoare și vine însoțită de o serie de avantaje pentru sănătate. Și, cine ar spune, poate chiar face parte dintr-un program de scădere în greutate - cu condiția, desigur, să fie însoțită de alte alegeri sănătoase la masă și exerciții fizice. După succesul uleiului
