Cum sa faci prajituri de dovleac delicioase pentru snack

Înainte de a arunca în gunoi, utilizați semințele de dovleac pentru a face o gustare sănătoasă pentru viața de zi cu zi! Bogate în steroli și plante medicinale, semințele de dovleac ajută la scăderea colesterolului și, de asemenea, promovează sănătatea prostatei. În plus, ele sunt, de asemenea, o bună sursă de proteine ​​și fibre, ceea ce face o gustare excelentă dacă încercați să slăbiți.

• Vezi și: Semințe comestibile - Tipuri, Beneficii, Cum să utilizați și Rețete.

O rețetă de bază pentru aceste semințe prăjite poate fi o tratație bună, dar de ce să nu fii creativ prin adăugarea de condimente care pot spori metabolismul și pot adăuga aromă la rețeta ta?

Scorțișoară și un zahăr puțin brun pot aduce o bomboană gustoasă, iar o cramă de piper de cayenne poate adăuga o răsucire creativă și un condiment suplimentar la gustarea după-amiaza!

ingrediente:

• 2 cesti de seminte de dovleac spalate si uscate anterior;
• 1/2 linguriță de ulei de măsline sau ulei de nucă de cocos topit;
• 2 lingurițe de amestec de condimente;
• Sare la gust (lăsați sănătos cu sare de mare sau sare de trandafir din Himalaya).

Metoda de preparare:

Preîncălziți cuptorul la 180 ° C. Într-un castron mare, combinați semințele de dovleac cu uleiul de măsline, sare și condimente. Distribuiți semințele de dovleac în mod uniform pe o foaie de coacere într-un strat.

Coaceți timp de aproximativ 20 de minute, până când semințele sunt crocante, amestecând tigaia la fiecare câteva minute în timpul prăjirii. Scoateți din cuptor și, dacă doriți, adăugați mai multe condimente pentru aromă mai mare!

8 Suplimente de vitamine cu Chia pentru a scadea greutatea

O vitamina poate face o diferenta buna in scopul de a pierde in greutate. Acest lucru se datorează faptului că unele dintre aceste băuturi furnizează fibrele și substanțele nutritive necesare pentru a menține starea sănătății dvs. și, de asemenea, pentru a elimina excesele și pentru a se defila, eliminând retenția de lichide. Desigur, exis

(dietă)

7 Rețete de pâine cu făină de cocos

Ce zici de pregătirea unei pâini diferite? Pâinea cu făină de nucă de cocos poate fi o plăcere pentru consumul dvs. pentru micul dejun sau gustare după-amiaza. Făina de nucă de cocos este o opțiune foarte sănătoasă și este recomandată de nutriționiști pentru a adăuga în pregătirea rețetelor, mai ales dacă scopul este de a reduce consumul de carbohidrați. Vezi de asemenea: Bene

(dietă)