Cum sa faci prajituri de dovleac delicioase pentru snack
Înainte de a arunca în gunoi, utilizați semințele de dovleac pentru a face o gustare sănătoasă pentru viața de zi cu zi! Bogate în steroli și plante medicinale, semințele de dovleac ajută la scăderea colesterolului și, de asemenea, promovează sănătatea prostatei. În plus, ele sunt, de asemenea, o bună sursă de proteine și fibre, ceea ce face o gustare excelentă dacă încercați să slăbiți.
- Vezi și: Semințe comestibile - Tipuri, Beneficii, Cum să utilizați și Rețete.
O rețetă de bază pentru aceste semințe prăjite poate fi o tratație bună, dar de ce să nu fii creativ prin adăugarea de condimente care pot spori metabolismul și pot adăuga aromă la rețeta ta?
Scorțișoară și un zahăr puțin brun pot aduce o bomboană gustoasă, iar o cramă de piper de cayenne poate adăuga o răsucire creativă și un condiment suplimentar la gustarea după-amiaza!
ingrediente:
- 2 cesti de seminte de dovleac spalate si uscate anterior;
- 1/2 linguriță de ulei de măsline sau ulei de nucă de cocos topit;
- 2 lingurițe de amestec de condimente;
- Sare la gust (lăsați sănătos cu sare de mare sau sare de trandafir din Himalaya).
Metoda de preparare:
Preîncălziți cuptorul la 180 ° C. Într-un castron mare, combinați semințele de dovleac cu uleiul de măsline, sare și condimente. Distribuiți semințele de dovleac în mod uniform pe o foaie de coacere într-un strat.
Coaceți timp de aproximativ 20 de minute, până când semințele sunt crocante, amestecând tigaia la fiecare câteva minute în timpul prăjirii. Scoateți din cuptor și, dacă doriți, adăugați mai multe condimente pentru aromă mai mare!
10 sfaturi de la Carol Buffara (Musa Fitness) pentru a pierde in greutate
Viața lui de zi cu zi este însoțită de 511 000 de adepți în Instagram (@carolbuffara), o rețea socială în care divulgă detalii despre rutina lui de antrenament și hrănire. Vorbim despre Carol Buffara, de 29 de ani. Definit ca un iubitor de sport și o persoană în căutarea unei vieți sănătoase, carioca împărtășește sfaturile internetului despre alimente, sănătate, frumusețe, sport și activități fizice. Verificați mai jos o listă c
Ea a renunțat la zahărul alimentar timp de 30 de zile și totuși a avut o dietă delicioasă
Deși poate părea că scăderea zahărului este imposibilă, această femeie a făcut acest lucru timp de patru săptămâni și a făcut-o să pară ușor și, probabil, să treacă printr-o lună gustoasă de dietă. Documentând 30 de zile de mese ale lui Buzzfeed cu zahăr absolut fără adaos, Arielle Calderon a dezvăluit ceea ce a mâncat pentru a-și îmbunătăți sănătatea, a-și detoxifica corpul de zahăr și a pierde în greutate - și felul în care felurile de mâncare nu arată doar delicios, ci și accesibil și ușor de pregătit. În plus față de scăderea totală a zahărului,
