Cum sa faci prajituri de dovleac delicioase pentru snack

Înainte de a arunca în gunoi, utilizați semințele de dovleac pentru a face o gustare sănătoasă pentru viața de zi cu zi! Bogate în steroli și plante medicinale, semințele de dovleac ajută la scăderea colesterolului și, de asemenea, promovează sănătatea prostatei. În plus, ele sunt, de asemenea, o bună sursă de proteine ​​și fibre, ceea ce face o gustare excelentă dacă încercați să slăbiți.

• Vezi și: Semințe comestibile - Tipuri, Beneficii, Cum să utilizați și Rețete.

O rețetă de bază pentru aceste semințe prăjite poate fi o tratație bună, dar de ce să nu fii creativ prin adăugarea de condimente care pot spori metabolismul și pot adăuga aromă la rețeta ta?

Scorțișoară și un zahăr puțin brun pot aduce o bomboană gustoasă, iar o cramă de piper de cayenne poate adăuga o răsucire creativă și un condiment suplimentar la gustarea după-amiaza!

ingrediente:

• 2 cesti de seminte de dovleac spalate si uscate anterior;
• 1/2 linguriță de ulei de măsline sau ulei de nucă de cocos topit;
• 2 lingurițe de amestec de condimente;
• Sare la gust (lăsați sănătos cu sare de mare sau sare de trandafir din Himalaya).

Metoda de preparare:

Preîncălziți cuptorul la 180 ° C. Într-un castron mare, combinați semințele de dovleac cu uleiul de măsline, sare și condimente. Distribuiți semințele de dovleac în mod uniform pe o foaie de coacere într-un strat.

Coaceți timp de aproximativ 20 de minute, până când semințele sunt crocante, amestecând tigaia la fiecare câteva minute în timpul prăjirii. Scoateți din cuptor și, dacă doriți, adăugați mai multe condimente pentru aromă mai mare!

Bea 1 oră înainte de a pierde și a obține mai mult de 84 de minute de somn

Se luptă pentru un somn bun? Dacă doriți să obțineți în plus 84 de minute de somn în fiecare noapte, este timpul să stați la o băutură diferită în timpul nopților. Se pare că consumul de suc de cireșe cu o oră înainte de culcare vă poate ajuta să dormiți mai mult, conform unei revizuiri științifice. Analiza unui grup de 8

(dietă)

7 Retete de suc de morcovi cu sfecla pentru pierderea in greutate

Sfeclă este un aliment care aduce multe beneficii pentru sănătate. Are diverse substanțe nutritive precum vitaminele A, C și complexul B. Are fosfor, magneziu, zinc și potasiu. Ajută la întărirea sistemului imunitar, previne oxidarea arterelor, are minerale importante și este excelentă pentru tratamentul artritei și controlului tensiunii arteriale. Vezi de as

(dietă)