Dialogul privind relația este cheia pentru bărbații căsătoriți să mănânce mai bine, spune cercetătorul
Acest dialog și o bună comunicare, fără zgomote ascunse și adevăruri, este esențială pentru menținerea unei relații bune între un cuplu nu este chiar o noutate pentru mulți oameni. Dar ați știut că o conversație sinceră, în special în materie de hrană, este de asemenea importantă pentru bărbații căsătoriți să obțină o dietă mai sănătoasă?
Cei care au spus acest lucru au fost responsabili pentru un studiu efectuat în Statele Unite. Unul dintre oamenii de stiinta ai studiului, Derek Griffith, care lucreaza ca profesor asistent la Universitatea din Michigan Scoala de Sanatate Publica, a explicat ca cheia pentru barbatii casatori sa adopte o dieta sanatoasa este pentru cupluri sa discute si sa negocieze noi si un meniu mai sănătos se schimbă ca o echipă. "
Atunci când acest lucru nu se întâmplă, este posibil ca bărbații să fie de acord să mănânce niște morcovi sau varză pe care soția le-a adăugat în meniu fără să le vorbească, dar este posibil ca, atunci când sunt în afara casei, să renunțe la ispită și să facă orice sănătos.
Pentru a ajunge la această concluzie, oamenii de știință au urmat 83 de bărbați de origine afro-americană. Cei mai mulți dintre participanții la studiu au declarat că soțiile lor nu le consultă atunci când stabilesc meniuri de masă pentru ai ajuta să mănânce alimente sănătoase. Singurele cazuri raportate în care cererea soților pentru dietă a fost atunci când schimbarea a reflectat, de asemenea, consumul copiilor lor la domiciliu.
Chiar și atunci când schimbările în dieta soților au fost recomandate de un medic, în majoritatea cazurilor nu le plăceau modificările făcute de soțiile lor. Cu toate acestea, nu s-au opus a ceea ce au decis să evite un conflict.
Problema este că, pe lângă faptul că nu au avut discuții despre mese, au contribuit la menținerea armoniei acasă, unii dintre cei care au participat la sondaj au distrus eforturile prin atacarea bufetului de restaurante și a lăsat să mănânce tot ce voiau din casă.
"Cred că în timpul mesei, mulți oameni mănâncă alimente mai sănătoase, dar compensează nemulțumirea lor de a nu mânca ceea ce doresc, făcând alegeri nesănătoase când sunt departe de casă", a spus profesorul Derek Griffth.
Cercetătorul a adăugat că medicii ar trebui să sugereze că soții au o conversație diplomatică cu soțiile lor.
De exemplu, ei pot spune într-un mod calm și iubitor că înțeleg că alegerea meniului pe care o fac este un act de îngrijire și atenție, dar că fără a se consulta cu opinia lor, ei devin nemulțumiți de mese, care nu ar fi trebuit să fie pe stradă și nu pot menține cea mai sănătoasă dietă pe care ar trebui să o aibă.
Ceilalți coautori ai lucrării științifice sunt cercetătorii Julie Ober Allen, care lucrează de asemenea la Școala de Sănătate Publică a Universității din Michigan și Henry Gaines al bărbaților negri pentru schimbări sociale .
Intermitentul Postament 12h sau 24 de ore - Diferențe și cum se face
Te-ai gândit vreodată să rămâi 12 ore pline sau chiar 24 de ore fără să mănânci nimic? Dacă pentru unii acest lucru pare absolut de neconceput, pentru alții acest lucru funcționează ca o tehnică alimentară. Metoda constă în intercalarea perioadelor fără a alimenta corpul cu perioade de hrănire pentru a determina corpul să folosească - și deșeurile - depozitele sale de grăsimi. Cu toate acestea, înaint
4 mari opțiuni pentru o cină sănătoasă
Există multe opțiuni de luat masa pentru cină, pe care le puteți iubi, dar nu fac nimic potrivit pentru talie. Ceea ce mâncați la sfârșitul zilei are un impact mare asupra greutății dvs. - în special dimensiunea burta dvs. în dimineața următoare. Dacă alegeți alimente sănătoase în locul dulciurilor și alimentației rapide, veți fi deja cu un pas înainte. Gândiți-vă la adăugar
