Cerbul Culturistului ține forma în străzile din Franța
La 50 de ani, adresa francezului Jacques Sayagh este strada. În colțul în care se află, pe lângă cei doi câini, lucrurile și micul vas unde trecătorii își donează donații în numerar, sunt cele două vase de suplimente alimentare pe care le poartă cu el, obiecte care sunt foarte greu de observat .
Este că, chiar dacă trăiați pe stradă, el nu a lăsat deoparte dieta și gustul său pentru sport și a continuat să se dedice instruirii zilnice pe străzi, improvizând accesoriile de antrenament și exercitând cu ajutorul unor rețele de porți.
Jacques dezvăluie că, din moment ce era mic, avea întotdeauna un spirit sportiv. În acel moment, el a instruit cu frații săi, a practicat karate, judo, a alergat și chiar a concurat cu prietenii săi de la școală pentru a afla cine ar putea face mai multe împingeri.
Cu ochii pe viitor, el se pregătește în prezent să concureze într-o competiție în mai 2015. Cersetorul este, de asemenea, încântat de lumea culturismului, spunând chiar că practicanții din zonă sunt futuristi: "Ei provoacă totul. Îmi place această lume. La urma urmei, este mai bine să alergi decât să fii o masă moartă.
Pe lângă întrebarea estetică, Jacques spune că având un corp sănătos este, de asemenea, o chestiune de supraviețuire pentru cei care trăiesc pe străzi. "Dacă n-aș fi avut-o, s-ar putea să fiu moartă. Știu dependenți de droguri, dorm cu prostituate, cunosc oameni care vor să lupte cu cuțite, hoți ... "explică el.
În ceea ce privește alimentația, Jacques spune că consumă legume de cinci până la șase ori pe zi și că a fost deja pregătit pentru o dietă cu 1.500 de calorii pe zi, care trebuia oprită datorită dezvoltării unei boli în ficat.
Deja pe alegerea sa de a fi fără adăpost, el spune că preferă să nu trăiască într-un mic apartament care nu se răcește acolo, deoarece folosește carton.
Cercul în formă bună dezvăluie, de asemenea, că are nepoți și își exprimă dorința pentru ei și pentru viața pe care o conduce: "Vreau să fie mândri de mine și de ceea ce îmi place".
Toate acestea și o parte din rutina lui Jacques a fost înregistrată în documentarul "Street Fight", regizat de Julien Goudichaud, care a fost lansat miercuri pe 4. Videoclipul, cu istoria culturarului cerșetor, verificați mai jos:
Hack Squatting Training - sfaturi și variante
Este unul dintre iubitorii favoriti ai picioarelor hipertrofate cu muschi dovezi. Hack Squat poate beneficia de construirea corpului perfect în multe feluri, deci este foarte iubit de culturisti. Dispozitivul este popular deoarece contribuie la definirea regiunii gluteului și a anumitor mușchi ai piciorului, subliniind exercițiile de cvadriceps. Ce
6 modalități de a ameliora durerile musculare
Oricine are obiceiul de a practica exerciții fizice trebuie să fi experimentat deja dureri musculare post-antrenament. Acestea apar datorită micro-pauzelor care apar în țesutul muscular în timpul exercițiilor fizice. Acest lucru provoacă așa-numitele microleadings musculare, datorită efortului depus în timpul acestor activități. Este normal
