Femeile trec la "Transformarea fizică inversă" și rezultatul dragostei
În zilele noastre, este foarte ușor să găsiți în rețelele sociale profile de personalități din lumea fitness care înregistrează și publică fotografii ale dietei lor și înainte și după schimbarea corpului lor după perioade de antrenament.
Cu toate acestea, două femei - Taryn Brumfitt și Neghar Fonooni - au decis să facă contrariul: au înregistrat în profilurile lor procesul de creștere în greutate, în așa-numita "transformare fizică inversă".
Îți iubesc corpul
Taryn este o australiană care a avut întotdeauna probleme cu greutatea ei. Sa inrautat dupa ce a avut trei copii: Taryn a devenit atat de obsedata de revenirea la greutatea ideala, incat a inceput sa lucreze, sa dieting si chiar a participat la un concurs de culturism.
Foto: Kickstarter
Problema este că, deși era mult mai slabă, și-a urât încă trupul. "Chiar aveam corpul perfect sau am fost foarte aproape de el, dar stii ce altceva? Nimic nu sa schimbat în ceea ce mă simt despre corpul meu. "
Atunci a realizat că trebuie să învețe să-i placă trupul. Taryn a început apoi un proiect intitulat " Mișcarea imaginii corpului ", menit să contracareze comentariile negative pe care femeile și fetele le fac despre propriul corp și despre fizicul altora.
În videoclipul proiectului, pe care îl verificați mai jos, Taryn spune că a cerut 100 de femei să-și descrie corpul cu un singur cuvânt. A primit răspunsuri cum ar fi "imperfect", "Vreau să fiu mai subțire", "Trebuie să-și piardă în greutate", "Nu-mi place cadavrul acum", "Nu e frumos să mă uit" și "Urăsc, mă simt supărat".
Ea mai notează că fiica a fost una dintre marile motivații pentru începerea proiectului. Australianul nu a vrut ca fata să treacă prin același lucru ca ea. "Cum o să-i învăț să iubească corpul dacă mama ei nu poate face același lucru?"
După ce a postat pe internet fotografia cu ea înainte și după inversare, Taryn a avut mii de acțiuni și a văzut imaginea ei devenind virală. După aceasta, și-a lansat proiectul pe Kickstarter, un site de finanțare colectivă, pentru a strânge fondurile necesare pentru a face documentarul pentru proiectul său.
"Cea mai bună mamă și soție pot fi"
Neghar Fonooni este un expert de fitness din Statele Unite, care deține un blog, oferind sfaturi și cursuri de alimentație sănătoasă și postând fotografii ale antrenamentelor.
Foto: Reproducere Instagram negharfonooni
Cu toate acestea, după ce a luat decizia de a fi "cea mai bună mamă și soție", Neghar a recunoscut că a câștigat greutate și a publicat o fotografie cu diferența corpului ei în 2009 și astăzi. A facut acest lucru pentru a arata ca profesionistii din domeniul fitness nu sunt perfecti si ca toata lumea poate trece prin schimbari in greutate.
Foto: Reproducere Facebook Neghar Fonooni
În profilul său de pe Facebook, Neghar a recunoscut că în prezent tricota 15-30 de minute pe zi în loc de două ore, nu stresează cu mâncare, nu ia în calcul toate caloriile pe care le consumă și bea cât mai mult de la vinul roșu. Chiar dacă am câștigat șase kilograme și am crescut procentul de grăsime de la 12 la 18%, ea spune că acum e mai fericită.
Ea și-a dat seama că concentrarea mai mult pe propria fericire și bunăstare a fost cea mai bună pe care o poate face pentru sănătatea ei.
"Îți împărtășesc asta pentru că vreau să vezi că profesioniștii din domeniul fitness nu sunt perfecți. Nu ar trebui să vă arătăm cea mai bună formă. Uneori sunt mai subțire decât alții și această schimbare este normală. Mi-a trebuit ani să mă descurc și să-mi accept corpul așa cum este, cu 10 kg mai puțin sau mai mult. M-am putut uita la fotografia din 2009 și m-am simțit rău pentru că am câștigat greutate sau m-am putut uita la fotografie acum câteva săptămâni și m-am simțit mândră de mine. Eu aleg sa ma simt mandru. În imaginea din stânga am fost îngrozitor și astăzi sunt liber ca pasăre. Am ales să nu las procentul meu de grăsime să dicteze cum mă simt despre mine și să accept pe deplin corpul meu și imperfecțiunile sale frumoase. Sper că faceți același lucru ", a spus ea în postul care avea mai mult de 25 de mii de comentarii și 4 mii de acțiuni.
Studii noi confirmă faptul că dieta vegetariană vă poate salva viața
Cinci studii noi arată că consumul de alimente sănătoase, în special vegetarieni, este asociat cu un risc mai mic de boli cronice, creștere în greutate și deces. Sfatul științei privind dieta și nutriția se schimbă într-adevăr foarte mult din când în când, dar beneficiile consumului de mai multe legume și mai puțină carne au fost destul de consecvente de ceva timp. O dietă vegetariană
Dieta cu ouă gătite pentru a scădea în greutate
Nu sunt câteva diete care promite o pierdere rapidă și miraculoasă în greutate. Există unul care restricționează carbohidrații, altul care permite doar proteine și chiar unul care permite doar fructe. Ceea ce aproape toți au în comun este că sunt extrem de restrictive și nu promovează reeducarea dietetică. Prin eliminarea un
