Cele mai bune și cele mai grave sosuri de bun care vă însoțesc masa
Sosurile, fie că sunt însoțitoare de paste, carne de pui, carne de porc și orice altceva, sunt imperative pentru gura multor oameni - desigur, puteți mânca multe alimente fără ele, dar au o putere magnifică pentru a ne îmbunătăți mesele când - Am acoperit-o, nu-i așa?
Din păcate, dacă vă monitorizați greutatea și sănătatea, puteți începe să realizați că există unele sosuri care nu sunt atât de benefice pentru talia dumneavoastră.
Acest lucru nu înseamnă că trebuie să le opriți complet în bucătărie, dar există unele pe care le puteți dori în special să plecați doar pentru ocazii speciale, în timp ce altele, mai proaspete, mai naturale și mai sănătoase, pot fi folosite mai liniștit în timpul dvs. la zi.
Cele mai grave alegeri
"Sosul Alfredo este un sos bogat în calorii, dar cu conținut scăzut de nutrienți, făcut din unt, smântână, brânză parmezan și uneori făină albă", spune Lisa Mikus, nutriționistă, Laura Cipullo. "Deoarece acest sos are un conținut ridicat de calorii și bogat în grăsimi saturate, consumați-l cu moderatie dacă încercați să pierdeți din greutate".
Alte opțiuni care ar putea să nu fie alegeri bune pentru cei care privesc scalele, din aceleași motive, sunt 4 brânzeturi și sos alb.
Cele mai bune alegeri
Vrei o opțiune mai bună pentru a însoți penne sau filet mignon care se va pregăti pentru familie? Mikus sugerează înlocuirea sosului de Alfredo sau a sosului alb cu un sos de vin alb sau cu sos de roșii proaspete.
Aflați aici cum să preparați un sos de roșii natural, de casă și de lumină.
Grijă de greutatea ta și de schimbarea dieta ta nu trebuie să fie o durere pentru tine, mănâncă doar alimente proaste și nu-ți place atât de mult. Cu unele substituții sănătoase, cum ar fi cele recomandate mai sus, vă puteți pregăti masa cu un sos proaspăt și delicios și o puteți mânca fără preocupări majore.
Cum a pierdut Adele greutatea? Dieta și sfaturi
Adele Laurie Blue Adkins, sau pur și simplu Adele, este, de asemenea, un compozitor și cunoscut pe plan internațional pentru hit-uri precum "Hello", "Someone Like You" și "Rolling in the Deep". "Focul la ploaie", "Skyfall", printre altele. În plus față de piesele ei cu versuri adânci și vocea ei, britanicul în vârstă de 28 de ani a atras de asemenea atenția pentru că era vizibil mai subțire în comparație cu primele zile ale carierei. Se crede că a p
Consumul de brânză poate crește speranța de viață și poate preveni cancerul
Deși este o hrană bogată în calciu, de exemplu, tot mai mult suntem recomandați și tăiem brânză din dietă datorită conținutului de grăsimi și de sare. Orice mâncare cu puțină brânză poate fi delicios mai bună, dar nimeni nu are nevoie să adauge acele calorii suplimentare în felul lor de mâncare. Dar noi cercetări au
