De ce pâinea fără gluten nu este cea mai bună idee pentru cei care doresc să scadă
Este foarte frustrant atunci când faci totul corect pentru a pierde grăsime și a avea o burtă netedă, exerciții de practicare, mâncare sănătoasă etc., și totuși nu puteți obține abdomenul tonificat pe care îl visați atât de mult. Care va fi problema?
Se pare că un element alimentar obișnuit al multor oameni care doresc să piardă în greutate este de fapt o concepție greșită totală. O eroare de dieta pe care ați putea să o faceți, ar trebui să fie singurul motiv pentru care nu ați primit încă un stomac plat.
Potrivit studiilor, oamenii care mănâncă boabe integrale au mai puțin grăsimi de burtă decât cei care mănâncă boabe rafinate. Și știți ce mâncare este considerată "sănătoasă", dar că mulți uită că este plină de boabe rafinate? Pâinea fără gluten!
"Cele mai multe pâine fără gluten sunt făcute din boabe rafinate, cu cea mai populară făină de orez alb. Aceste pâine au de două ori carbohidrații de pâine integrală de grâu ", a declarat nutriționistul Sarah-Jane Bedwell, RD, LDN. Hopa! Cine s-ar fi putut gândi la asta înainte?
- Vezi și: Rețete de pâine fără gluten.
Dacă, datorită unei stări de sănătate, cum ar fi boala celiacă și intoleranța la gluten, ar trebui să excludeți această proteină din grâu din dieta dvs., căutați pâine fără gluten obținută dintr-un amestec de boabe și semințe integrale. Bedwell sugerează mei și amarant.
- Vezi și: Rețete de lapte pentru scădere în greutate.
Faceți alegeri inteligente și bine gândite pentru a vă atinge obiectivele. Nu mergeți în jurul credeți că tot ceea ce spun ei este adevărat - cum ar fi de exemplu faptul că orice hrană fără gluten vă ajută să scăpați în greutate. Înțelegeți bine nutriția, consultați un nutriționist și ajustați dieta în cel mai bun mod pentru propriul corp și pentru forma bună.
10 Rețete din Lumina Ora-pro-nobis
Ai auzit de ora-pro-noob? Este o planta care integreaza grupul de PANCs (plante alimentare neconventionale). Pentru cei care sunt vegani, ora-pro-nóbis este deja binecunoscut, deoarece, deoarece conține niveluri ridicate de proteine (25% din proteine), este de obicei un ingredient utilizat pe scară largă pentru a înlocui carnea. Ora-pro
20 Rețete vegetariene vegetariene ușoare
Vegetarienii au anumite restricții asupra meniului, deoarece nu consumă niciun fel de carne, astfel încât ar putea fi dificil să găsești arome de umplere eliberate de pizza pentru a le consuma. Cu toate acestea, în zilele noastre, există diferite tipuri de umpluturi pentru legume și legume pentru persoanele care doresc să piardă în greutate, evitând prea multe ingrediente calorice și, de asemenea, pentru vegetarieni, un segment care crește în fiecare zi și atrage mai mulți adepți. Mai jos alegem reț
