Are sucul de pepene verde Slim? Sfaturi și rețete

Sucul de pepene verde este o incantare pentru orice ora a zilei, mai ales in perioadele fierbinti ale anului, cand organismul are nevoie de hidratare constanta cu alimente naturale compuse din cantitate mare de apa. Dar dincolo de plăcere, sucul de pepene verde este foarte subțire? Dacă în loc de suc vă place să mănânce fructe, poate doriți să vedeți articolul "Făină pepene verde sau Slim?"

Cine ia în mod natural, fără a adăuga zahăr sau îndulcitor, găsește un aliat excelent pentru a pierde în greutate și pentru a menține o stare bună de sănătate. Sucul pepene verde să piardă în greutate trebuie să fie natural. Sucul de pepene verde cu lămâie sau alte fructe cu conținut scăzut de calorii poate ajuta, de asemenea.

Calorii din pepene verde

Pepene galben este un alt fruct care este frecvent prezent pe târgurile principale de stradă din țară. Acesta reprezintă alimente gustoase, consumate cu un obicei mai mare în formă brută sau în sucuri răcoritoare. O felie medie are 66 de calorii. Este posibil să se mănânce fără riscul supraexploatării și să profite în continuare de substanțele nutritive care servesc corpului pentru a schimba grăsimea prin masa slabă.

Calorii din sucul de pepene galben pentru a pierde in greutate fara zahar

Sucul de pepene verde pentru slăbire trebuie consumat fără zahăr. Gustul dulce al fructului însuși face ca sucul să aibă și gust bun în forma pură. Un pahar are doar 47 de calorii. Chiar luând 4 unități pe zi, vă câștigă mai puțin de 200 de calorii.

Calorii din sucul de pepene galben cu zahăr

Consumul de suc de pepene verde cu zahăr nu este ideal pentru cei care doresc să piardă în greutate. Cu toate acestea, există oameni care nu au nevoie să îndulcească. În aceste cazuri, valoarea calorică poate ajunge la 75 de calorii în fiecare pahar. Totuși, sucul de pepene verde devine grăsime numai dacă luați prea mult din el. În acest caz, 4 cești reprezintă deja un supliment de 300 de calorii în dieta ta. Dacă faci o dietă de 1200 de calorii, de exemplu, nu prea are sens să ai 25% din calorii provenite din suc dacă scopul tău este să piardă în greutate.

De ce sucul de pepeni scade in greutate?

Sucul de pepene verde vă ajută să pierdeți din greutate din cauza cantității mari de apă și a prezenței vitaminelor și a mineralelor care acționează diuretic, adică ajuta la eliminarea lichidului care este prins în organism, determinând umflarea. Este interesant de observat că pasta de fructe conține antioxidanți care ajută ca o modalitate de combatere a îmbătrânirii.

Calorii din sucul de pepene verde cu soia

În zilele noastre cutiile de sucuri de fructe amestecate cu soia sunt celebre pe rafturile supermarketurilor. Ei pot face bine pentru colesterol și sunt foarte gustoase, dar, în general, conțin mult zahăr și nu sunt cea mai bună opțiune pentru cei care doresc să piardă în greutate.

8 sfaturi pentru suc de pepene verde să scadă în greutate

1. Când faceți sucuri, îndepărtați cât mai multe semințe, pentru a nu distruge gustul;
2. Încercați să experimentați în formă pură fără zahăr suplimentar, miere sau alte ingrediente calorice;
3. Luați-o pentru băuturi răcoritoare și, de asemenea, atunci când vă simțiți ca să mănânci dulciuri;
4. Evitați să luați o cantitate mare de pulbere de pepene verde cu suc aromat. În plus față de conținând multe substanțe chimice pot conține o mulțime de zahăr;
5. Sucul de pepene verde cu soia are o valoare calorică mai mare decât sucul natural fără zahăr făcut acasă;
6. Dieta cu suc de pepene verde ajută organismul să piardă în greutate repede numai dacă combinați cu o dietă sănătoasă zilnică și aveți un total de calorii mai puțin decât cheltuiți;
7. Puneți ierburi, menta sau alte feluri de mâncare nealcoolice;
8. Unul dintre principalele motive pentru care oamenii spun că sucul de pepene verde este subțire este că are acțiune diuretică, care ajută digestia și elimină fluidul reținut. Din acest motiv, cei care suferă de acest tip de problemă de sănătate pot adăuga câteva pahare de suc pe zi în dietă.

- 3 Rețete de suc de pepene verde să scadă

1. Reteta pentru suc de pepene verde cu lămâie pentru a pierde în greutate

Această rețetă de suc de pepene verde de lamaie ajută, de asemenea, să mențină corpul hidratat. În câteva minute poți să faci și să te bucuri într-o manieră nutritivă, ajutând organismul să rămână slabă și să încetinească procesul de îmbătrânire.

▪ Ingrediente: cuburi de gheata; Suc de lămâie (1 lingură); Pepene verde tăiat în cuburi și fără semințe (3 cupe);

▪ Mod de preparare: Simplu și rapid. Doar puneți toate ingredientele în lichid și bateți repede. Adăugați gheața înainte sau după ce sucul de pepene verde este gata.

2. Reteta pentru suc de pepene verde cu rodie pentru a pierde in greutate

Sucul de pepene verde preparat cu alte fructe cu conținut scăzut de calorii este o variantă foarte interesantă pentru cei care doresc să piardă în greutate. Este posibil să fii creativ și să experimentezi câteva rețete interesante cu fructele tale preferate.

Prin adăugarea de rodie, băutura devine nutritivă și cu o potență mai mare pentru pierderea în greutate.

Ingrediente: Gheață, 2 rodii, 200 g zmeură proaspătă și 700 g de pepene verde tăiat în cuburi și fără semințe.

Cum se utilizează: Adăugați ingredientele și bateți în blender.

3. Rețetă pentru suc de pepene verde cu ananas

O combinație de fructe mai interesante pentru a varia puțin din aromă și cu ananas. În Brazilia există o mare varietate de fructe necalorice care arată delicios atunci când însoțesc rețeta, cum ar fi ananasul, de exemplu.

Ingrediente: 3 frunze de menta; 2 felii de pepene verde; 1 bucată de ghimbir, 1 felie de ananas și 100 ml apă de gheață.

Cum se prepară: În primul rând bateți fructele din blender împreună cu apa. Apoi adăugați ghimbir și menta. Folosiți un filtru și serviți chiar proaspăt.

Mananca prea mult Pepper inseamna asta?

Pe lângă faptul că oferă preparate culinare mai gustoase, ardeii sunt asociate cu beneficii cum ar fi asigurarea de vitamina C organismului, acțiune antimicrobiană, efect antiinflamator, digestie îmbunătățită și chiar accelerarea metabolismului, care ajută la scăderea în greutate datorată la eficiența procesului de ardere a caloriilor și a grăsimilor. Alte avantaje, cu

(Alimente pentru dietă)

Sardine Fatten sau pierde in greutate? Beneficii și sfaturi

Sardinele nu conțin carbohidrați, au un conținut scăzut de grăsimi, au un conținut redus de calorii și au un fel de sodiu pe care corpul are nevoie. Acesta conține acizi grași proteic și omega și este adesea ingerat ca parte a meselor. Sardina este ușor de găsit proaspătă sau conservată. Proaspăt, poat

(Alimente pentru dietă)