Sfaturi pentru a pierde în greutate 2024

Cum se activează grăsimea brună să scadă

Cercetările arată că exercițiul moderat vă poate ajuta să pierdeți greutatea și să transformați grăsimile albe în grăsime brună - grăsimea "bună" care arde energie și ne ajută să rămânem calzi. Dar noi cercetări publicate în Cell Metabolism sugerează că agitarea timp de 10-15 minute poate avea același efect. Potrivit echipei de cerc

Poate grăsimea brună vă poate ajuta să pierdeți greutatea?

Care este diferența dintre grăsimile albe și grăsimea brună? Poate al doilea să fie folosit pentru a vă ajuta să scăpați în greutate? Ce tipuri de grăsimi există? Există două tipuri de țesut adipos sau grăsime, găsite la mamifere: țesut adipos alb sau grăsime albă și țesut adipos maro sau grăsime brună. Grasimile albe servesc

Cum să pierdeți greutatea într-o lună

În ceea ce privește dieta, o lună este suficient pentru a pierde în greutate. Fie că sunteți în căutarea de a pierde în greutate, să rămână în formă sau doar să piardă în greutate și să rămână tonifiat pentru un eveniment mare. Știind cum să piardă în greutate într-o lună este absolut de atins, deoarece acest timp este mai mult decât suficient pentru a face schimbările necesare și pentru a pierde o greutate remarcabilă. Tipuri de diete Într-o lună, pu

Cum de a obține o pierdere permanentă în greutate, fără un aviz alimentar

La nivel mondial, anual, milioane de oameni încep dieta cu pierdere în greutate. Mulți oameni încep dieta de câteva ori pe an, iar pentru unii dintre ei, impresia este că aceștia sunt fie permanent în dietă, fie că se confruntă cu un ciclu nesfârșit de începuturi de dietă și de pierderea tramvaiului. Majoritatea oa

Care este Beltea Negativă? Merită să ai unul?

Pântecul negativ este atunci când este atât de uscat încât pare chiar că modelul este așezat în jos, arătând câteva oase. Cu alte cuvinte, burta nu este uscată, este concavă: în loc să fie îndoită spre burtă, ea este curbată spre interior. În 2012, modelul Candice Swanepoel (fotografia de mai jos) a postat următoarea fotografie în Instagram: Un model care a fost deja criticat pentru faptul că a fost prea subțire înainte de această imagine, a devenit supus unor critici mai severe din cauza ei. Dar ea a câștigat, de as

Japoneză Food Fattening? Sfaturi și precauții

Mâncarea japoneză poate fi foarte sănătoasă sau poate deveni foarte grasă. Aceasta va depinde de alegerile tale. În videoclipul de astăzi vorbesc despre unele dintre cele mai frecvente alimente prezente în restaurantele japoneze și despre impactul acestora asupra alimentelor. Ce are mai multe calorii? Care est

5 sfaturi utile pentru reducerea caloriilor de la o zi la alta

Când suntem dieta vrem să consumăm mai puțin calorii decât ne petrecem zilnic. Făcând acest lucru în mod constant veți putea să piardă în greutate. Dar, uneori, această sarcină pare prea dificilă. Când vrem să ne restrângem mâncarea, se pare că încă ne face să ne dorim să mâncăm, nu? De aceea este foarte int

Beneficiile reducerii consumului de alimente industrializate

Produsele industrializate au venit cu siguranță pentru a ne face viața mai ușoară, rapidă și practică. Dar cu ce costuri am realizat acest lucru? Ce alimente industrializate sunt într-adevăr dăunătoare pentru tine? Și ce beneficii ne putem aștepta prin reducerea consumului lor? În acest videoclip astăzi, voi examina această problemă și vă voi arăta ce se întâmplă când scădeți consumul de anumite alimente industrializate. Simțiți-vă libertatea de

Cum să evitați efectul de acordeon

Marea majoritate a oamenilor de pe o dieta care isi pierde in greutate castiga totul din nou dupa un timp. Unii oameni cresc greutate rapid, în timp ce alții câștigă în greutate înapoi în mai puțin de un an. A fi în proces de a pierde în greutate și îngrășare este numit suferă de efectul de acordeon. Nu numai că po

7 motive pentru a nu avea o zi de gunoi și nici o coș de gunoi în dieta ta

Multe planuri de dieta aflate acolo au pus zilele nesănătoase la mese ca având beneficii importante. Se presupune că vă împiedică să vă simțiți lipsiți, să îmbunătățiți metabolismul, să creșteți șansele de succes într-o dietă, etc. Ei bine, nu trebuie să fim de acord cu asta. Nu este nevoie să aveți