Sfaturi de motivare 2024
De ce nu pot scădea greutatea?
Mulți dintre noi pot fi încăpățânați, frustrați și reticenți în încercarea de fitness și în îmbunătățirea aspectului corpului. Dar știm cum și de ce oamenii nu reușesc în aceste programe și toate greșelile pe care le fac pe parcurs, plus cum să împiedice acest lucru. Dacă vă întrebați întotdeauna de ce nu puteți menține o dietă sau un program de exerciții, iată ce ar putea fi problema dvs. Nu stabiliți obiective realiste Mâ
10 motive pentru care nu puteți pierde
Ați auzit-o de o mie de ori: obținerea de subțire este ușor, doar mâncați mai puțin și exercițiu mai greu, nu? Poate că nu. Talia ta care continuă să crească și mânerele mici pot fi rezultatul altor lucruri, în afară de faptul că mănâncă multe cupcakes. Cercetările recente sugerează că creșterea în greutate și obezitatea nu sunt cauzate doar de predispoziția genetică, de comportamentul alimentar sau de stilul de viață, dar pot fi, de asemenea, afectate de factorii de mediu moderni. 1. Nu dormi suficient Lipsa s
15 Învățăturile cărții pentru uscarea setului uscat
Căutăm mereu să schimbăm ceva în corpul nostru aici sau acolo. Este obișnuit să se facă niște alunecări în diete și exerciții fizice, dar ar putea fi evitate aceste greșeli? Da, deseori facem o mulțime de greșeli, considerând că respectăm regulile corecte într-o dietă și nu înțelegem ineficiența atât de multă dăruire. Cartea "Definiție usc
10 Chris Powell sfaturi pentru a pierde in greutate
Chris Powell este un antrenor personal și un scriitor american. El este prezentatorul unui spectacol american de realitate, Extreme Weight Loss , la care a participat în 2011. De asemenea, participă la DVD-uri cu spectacole de realitate și este autorul a două cărți: Alegeți să pierdeți: Soluția ciclului de carburant de 7 zile Ciclu de carbohidrati pe 7 zile, fara traducere in Brazilia) si Chris Moret pierde mai mult pentru viata Chris Powell (alegeti mai mult, pierdeti mai mult pentru intreaga viata a lui Chris Powell, fara traducere in Brazilia). În 2008,
Cum sa elimini dieta burtii si exercitii - 8 sfaturi speciale
Doriți să știți cum să eliminați burta fără a merge la sala de sport? Verificați aceste sfaturi și profitați de unele dintre cele mai mari plăceri ale vieții, cum ar fi somnul, sexul, acupunctura, râsul și respirația adâncă, fără dietă și exerciții fizice. 1. Pierde Greutate Efectuarea de Sex Sexul este o modalitate excelentă de a pierde în greutate. În mod normal, o sesiun
22 sfaturi care vă ajută să vă pierdeți buza
Există o mulțime de mister pentru a-ți pierde burta? Ești tulburat, dar nu știu de unde să încep? Consultați aceste sfaturi de mai jos care vă pot ajuta! 1. Nu face gustări Dacă doriți cu adevărat să vă pierdeți burta cât mai repede posibil, ar trebui să eliminați gustările. Întregul dumneavoastră aliment trebuie să fie sănătos și să aibă o influență pozitivă asupra pierderii în greutate. 2. Luați poze ale dvs. înșivă
10 sfaturi privind controlul foametei și voința de a mânca
Puteți pierde în greutate acum prin depășirea voinței inconvenabile de a mânca. Iată cele mai recente trucuri de la cercetători și experți cu privire la modul de control al foamei: 1. Evitați declanșatoarele "Simti ca mananca ceea ce mananci, asa ca daca schimbi ceea ce mananci, poti slăbi nevoia de a mânca obiceiuri vechi și de a întări noile", spune dr. Marcia Pelchat,
7 sfaturi pentru a seta obiective pentru a obține în formă
Stabilirea obiectivelor trebuie să facă parte din orice program de fitness. Obiectivele produc acțiuni, creează scopuri și motivații și vă mențin concentrată. Iată șapte linii directoare pentru stabilirea obiectivelor dvs. de a intra într-o formă eficientă: 1. Obiectivele ar trebui să fie specifice Mulți oameni stabilesc vagi obiective cum ar fi "Vreau să pierd din greutate" sau "Vreau să intru în formă". Astfel de obiective
De ce nu vă puteți pierde în greutate?
Esti unul dintre multele persoane care se intreaba de ce nu poti sa slabesti? Ați renunțat la pierderea în greutate? Deși există o mulțime de motive pentru care cineva se luptă să piardă în greutate, există trei greșeli foarte frecvente pe care oamenii le fac și ar trebui să evitați dacă doriți să pierdeți în greutate permanent și să rămâneți sănătoși și potriviți. Aici merg: Aveți așteptări d
De ce atât de mulți oameni nu dispun de motivație și nu pot face exerciții fizice? Cu toate avantajele oferite de un antrenament, de ce ar continua cineva să conducă un stil de viață sedentar? Pentru mulți se datorează gândirii și atitudinii negative privind formarea și activitatea fizică. S-ar putea să
