Sfaturi de motivare 2024
3 capcane mintale care vă împiedică să pierdeți greutatea
1- Motivul în negru sau alb / tot sau nimic Este important să vă avertizăm despre a face dușmanul perfect al binelui. Renunțați pentru că nu puteți găsi organice / naturale / iarbă hrănite controlate, și acest lucru nu este cea mai bună priză atunci când nu puteți pierde în greutate. Mai ales că se v
Motivații pentru dieta cu pierdere în greutate
De ce atât de mulți oameni nu dispun de motivația la dietă și au probleme de a mânca bine? Cu toate informațiile disponibile despre cum alimentele greșite afectează sănătatea, de ce ar continua cineva să mănânce alimente nesănătoase? Pentru mulți, este pentru că mâncarea nesănătoasă este un obicei, iar obiceiurile pot fi foarte greu de rupt. Puterea obișnuită po
Hipnoza poate ajuta să scapi de greutate?
Știm că pentru a pierde în greutate trebuie să mâncăm mai puțin și să ne mișcăm mai mult. Deci, de ce nu o facem? De obicei, este vorba de faptul că avem atât de multe bagaje în subconștientul nostru încât ne frânge. Hipnoza este un instrument care vă poate ajuta să vă concentrați asupra a ceea ce este necesar și să reușiți pentru a pierde în greutate, potrivit unor experți. "Există câteva lucrur
Cum să meditezi - 12 sfaturi pentru începători
Scopul meditației este concentrarea și calmarea minții, care vă va determina în cele din urmă să ajungeți la un nivel mai înalt de conștientizare și calm interior. Viața poate deveni uneori nebună. Ritmul frenetic și exigențele cotidiene îi lasă adesea pe oameni stresați, copleșiți și nefericiți, iar când se întâmplă acest lucru, învățarea meditației este o opțiune extraordinară. Pe de o parte, meditația este
3 Tehnici de motivare care vă vor ajuta să depășiți zilele dificile în formare și dietă
Când începem să urmăm un plan de exerciții și să ne schimbăm dieta pentru a avea grijă de fitness și sănătate, este normal să ne promitem că nu vom lăsa nici o complicație în cale și ne va face să oscilăm în frecvența noastră în academie sau că nu reușim să mâncăm într-un mod mai sănătos și mai echilibrat. Cu toate acestea, atunci când r
10 obiceiuri pentru a reduce anxietatea și stresul în viața ta
Creierul este, fără îndoială, cel mai important organ al corpului. Acest organ incredibil controlează toate funcțiile corpului, direct sau indirect. Este foarte important să avem mare grijă de sănătatea noastră mintală. În epoca de astăzi plină de stres, există nenumărate cazuri de oameni care suferă de probleme de sănătate, dar testele arată că nu este nimic în neregulă cu ei. Deci, care este motivu
Cum să renunț la compulsia alimentară
Consumul emotional este manca intr-un mod de a suprima sau de a diminua emotii negative cum ar fi stresul, mânia, plictiseala, tristetea sau singuratatea. Atât evenimentele mari ale vieții, cât și stresul vieții cotidiene pot avea emoții negative care duc la acest tip de mâncare. Acest lucru implică consumul mai mare decât ar trebui și, de obicei, alimentele fast-food. Acest luc
Cum sa scapi de burta grasimilor: 11 sfaturi!
Te uiți obosit de acea burtă mare și nu te mai poate suporta prietenilor și familiei tale? Check out aici cum să vă închideți burta în 11 sfaturi simple care vă pot ajuta zilnic! 1. Cursul de formare HIIT sau de formare a cursei de intensitate înaltă (HIIT) Intervalul de înaltă intensitate (HIIT) este un exercițiu excelent pentru sănătate - precum și antrenamente cardiovasculare regulate sau plimbări lungi și plimbări cu bicicleta (deși pentru cele mai bune rezultate ar trebui să le combinați) - aducând multe beneficii, cum ar fi sfârșitul burții și reducerea greutății. Aspectul pozitiv al antr
12 modalități de eliminare a stresului la locul de muncă
Stresul la locul de muncă este una dintre cele mai mari probleme din societatea de astăzi, provocând rate crescute ale diferitelor boli, precum și tulburări psihologice crescute, inclusiv anxietate și depresie. Potrivit Social Security, astăzi, stresul în mediul de lucru este considerat al treilea motiv că majoritatea provoacă retragerea pentru mai mult de 15 zile, iar estimarea este că până în 2020 stresul devine primul motiv pentru absențe și retrageri. Cu o competiti
5 sfaturi pentru a pierde greutate chiar și fără sprijin de la partener
Rafael credea că îl susține pe soția lui Julia când ea a decis că dorește să piardă 34 kg. El îi ajuta să ofere sfaturi de pierdere în greutate, atrăgând atenția de fiecare dată când repeta mâncarea de pe masa de masă. A spus ceva de genul: "Este vorba de al doilea cookie?" Sau "Nu știu dacă mănâncă două dintre acestea vă va ajuta să pierdeți în greutate". El era sigur că o ajuta, of
